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이달의 식단

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이전월 2015년 4월 다음월

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			1 중식 "수(요일은)다(먹는)날" 날치알해초볶음밥①⑤⑥⑨⑬ 김치냉이두부된장국⑤⑥⑨⑬ 브로컬리오이초무침⑤⑥⑬ 광어까스/사워소스①②⑤⑥⑬ 알타리김치⑨⑬ 에너지:625.3 단백질:34.8 칼슘:852.6 철분:5.5	2 중식 현미차수수밥 표고버섯미역국⑤⑥⑬ 사태김치찜⑤⑥⑨⑩⑬ 감자야채볶음②⑤⑥⑩ 배추김치⑨⑬ 견과류핫케이크①②④⑤⑥⑬ 에너지:666.7 단백질:40.2 칼슘:298.4 철분:5.2	3 중식 현미흑미밥 달래우렁된장찌개⑤⑥⑬ 유자청수삼삼치조림②⑤⑥⑬ 전라도식콩나물잡채⑤⑬ 해물두릅전①②⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 에너지:614.1 단백질:32.5 칼슘:331.4 철분:6.2	4 중식 ★알레르기 유발식품 정보 - ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토 ⑬아황산염
5 중식 ▣본교 식재료 원산지 사용 현황 -쌀:국내산,친환경쌀(떡:국내산쌀) -소고기:국산한우(2등급이상) -돼지고기:국내산 -닭고기:국내산(무항생제) -오리고기:국내산(무항생제) -계란:국내산,1등급위생란(무항생제) -김치류:국내산 -삼치,조기,고등어,갑오징어 등:국내산	6 중식 현미기장밥 봄동들깨된장국⑤⑥⑬ 도토리묵참나물무침⑤⑥⑬ 허브등심커틀렛망고야채샐러드①②⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 수제딸기쨈토스트①②⑤⑥⑬ 에너지:670.6 단백질:28.1 칼슘:260.2 철분:6.6	7 중식 귀리팥밥 닭개장⑬ 두부단호박조림⑤⑥⑬ 애느타리버섯깨소스무침⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 에너지:631.4 단백질:34.2 칼슘:729.8 철분:6.7	8 중식 "수(요일은)다(먹는)날" 오곡찰밥⑬ 버섯감자들깨탕⑥⑬ 안동식고구마찜닭⑤⑥⑬ 두릅야채초무침⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 친환경無산김⑬ 에너지:669.3 단백질:33.1 칼슘:218.3 철분:6.6	9 중식 현미보리밥 해물야채춘장볶음②⑤⑥⑩⑬ 맑은어묵국①⑤⑥⑬ 삼색계란찜①②⑨⑬ 오징어채엿장조림⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 에너지:668 단백질:48.3 칼슘:286.2 철분:6.3	10 중식 현미검정콩밥⑤ 쑥갓명태탕⑤⑥⑨⑬ 깻잎찜⑤⑥⑬ 케이준샐러드①②⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 에너지:591.9 단백질:44.7 칼슘:571.3 철분:7	11 중식 ▣이달의 친환경농산물 식품정보 ㆍ곡류: 쌀 ㆍ야채:대파,양파,상추,양배추,느타리버섯,새송이버섯,팽이버섯,표고버섯,당근,무, 감자,오이,콩나물 ㆍ과일:배,사과를 사용합니다
12 중식 ★우리학교는 나트륨을 줄이기 위해 국,찌개조리시 염도계를 사용하여 나트륨감량을 위해 노력하고 있습니다	13 중식 현미흑미밥 수삼닭곰탕⑬ 파래양념무침 애호박표고버섯볶음⑤ 삼치살고추장구이②⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 에너지:594.9 단백질:32.8 칼슘:151.1 철분:4.7	14 중식 현미기장밥 육개장⑬ 버섯잡채①⑤⑥⑧⑩⑬ 수제검은콩함박스테이크①②⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 에너지:636 단백질:33.7 칼슘:522.4 철분:9.4	15 중식 "수(요일은)다(먹는)날" 톳비빔밥(약고추장)⑤⑥⑩⑬ 무청감자들깨된장국⑤⑥⑬ 깻잎야채계란말이①②⑤⑥⑩⑬ 깍두기⑨⑬ 오렌지 에너지:591.7 단백질:27 칼슘:288.8 철분:8	16 중식 현미보리밥 건새우아욱된장국⑤⑥⑨⑬ 들깨가루가지무침⑤⑥ 취나물돈육불고기⑤⑥⑩⑬ 배추김치⑨⑬ 수제감자고로케①②⑤⑥⑫⑬ 에너지:661.1 단백질:33.5 칼슘:316.4 철분:8	17 중식 현미차수수밥 김치콩나물국⑤⑨⑬ 시금치들깨된장양념무침/유⑤⑥ 수제치킨까스/커리야채소스①②⑤⑥⑫⑬ 알타리김치⑨⑬ 후레쉬감자샌드위치①②⑤⑥⑬ 에너지:661.6 단백질:27.3 칼슘:225.4 철분:5.9	18 중식 ★알레르기 유발식품 정보 - ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토 ⑬아황산염
19 중식 ▣본교 식재료 원산지 사용 현황 -쌀:국내산,친환경쌀(떡:국내산쌀) -소고기:국산한우(2등급이상) -돼지고기:국내산 -닭고기:국내산(무항생제) -오리고기:국내산(무항생제) -계란:국내산,1등급위생란(무항생제) -김치류:국내산 -삼치,조기,고등어,갑오징어 등:국내산	20 중식 현미기장밥 생새우오징어무국⑨⑬ 미트스파게티①②⑤⑥⑩⑫⑬ 돈육새송이버섯장조림⑤⑥⑩⑬ 양배추모듬야채쌈 배추김치⑨⑬ 우렁쌈장⑤⑥ 에너지:661.8 단백질:38.3 칼슘:301.7 철분:7.3	21 중식 현장학습	22 중식 "수(요일은)다(먹는)날" 닭가슴살카레밥②⑤⑥⑬ 미더덕콩나물국⑤⑬ 날치알야채계란찜①⑤⑥⑩⑬ 버섯땅콩강정②④⑤⑥⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 에너지:633.6 단백질:31.8 칼슘:219.4 철분:7.8	23 중식 현미보리밥 얼갈이배추열무들깨된장국⑤⑥⑬ 메추리알버섯장조림①⑤⑥⑬ 고추장어묵떡볶이①⑤⑥⑩⑬ 오징어김치전①②⑤⑥⑨⑬ 알타리김치⑨⑬ 에너지:653.5 단백질:28.2 칼슘:315.1 철분:6.8	24 중식 현미흑미밥 감자수제비만두국①⑤⑥⑬ 머위잎된장양념무침⑤⑥ 지리멸치땅콩볶음④⑤⑬ 수제오징어생선살어묵⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 에너지:662.2 단백질:35.7 칼슘:375.8 철분:6.6	25 중식 ▣이달의 친환경농산물 식품정보 ㆍ곡류: 쌀 ㆍ야채:대파,양파,상추,양배추,느타리버섯,새송이버섯,팽이버섯,표고버섯,당근,무, 감자,오이,콩나물 ㆍ과일:배,사과를 사용합니다
26 중식 ★우리학교는 나트륨을 줄이기 위해 국,찌개조리시 염도계를 사용하여 나트륨감량을 위해 노력하고 있습니다	27 중식 현미보리밥 소고기표고버섯떡국 온두부/김치볶음⑤⑨⑬ 우엉어묵야채볶음①⑤⑥⑬ 알타리김치⑨⑬ 에너지:597.7 단백질:28.6 칼슘:200 철분:5.1	28 중식 귀리기장밥 생새우무채콩나물국⑤⑨⑬ 오리고기주물럭/야채쌈②⑤⑥⑬ 미역줄기어묵맛살볶음①⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 견과류단호박죽④⑤⑬ 에너지:647.8 단백질:35.4 칼슘:312.7 철분:7.7	29 중식 "수(요일은)다(먹는)날" 현미검정콩밥⑤ 잔치국수①⑤⑥⑨⑬ 실파김무침⑤⑥⑬ 단호박부추전①⑤⑥ 땅콩순살닭강정②④⑤⑥⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 에너지:659.4 단백질:38.6 칼슘:513.8 철분:13.4	30 중식 현미차수수밥 김치청국장찌개⑤⑥⑨⑬ 근대된장양념무침⑤⑥ 수제수삼떡갈비⑤⑥⑩⑬ 배추김치⑨⑬ 돌자반⑬ 에너지:659.4 단백질:42.7 칼슘:376.8 철분:11.1

4월 21일 화요일

중식
- 현장학습
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣