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이달의식단

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이전월 2009년 6월 다음월

일	월	화	수	목	금	토
	1 중식 찰옥수수알밥,동태매운탕,오색잡채,건새우마늘쫑조림,배추김치,치킨샐러드 650Kcal,단백질14.4%,지방28%	2 중식 기장밥,육개장,연두부/양념장,시금치나물,깍두기,증편 621.3Kcal,단백질13.3%,지방8.9%	3 중식 차수수밥,오징어무국,돈육김치콩나물볶음,알감자조림,열무겉절이,친환경 참외 624Kcal,단백질19.3%,지방24.8%	4 중식 영양잡곡밥,모듬버섯된장국,갈치구이,깻잎순볶음,배추김치,쫄면야채무침 668.7Kcal,단백질15%,지방25.3%	5 중식 녹두밥,돼지갈비김치찌개,가자미검은깨카레구이,삼색나물,깍두기,새송이버섯메추리알조림 617.9Kcal,단백질18.6%,지방29.8%	6
7	8 중식 찰보리밥,민물새우호박찌개,제육볶음,양배추찜/쌈장,고춧잎무침,배추김치 620.6Kcal,단백질15.4%,지방19.2%	9 중식 서리태밥,소고기무국,오징어볶음,비빔만두(양배추초무침/포자찐만두)배추김치 골드파인애플 633.2Kcal,단백질19.5%,지방17.3%	10 중식 완두콩밥,대구매운탕,닭데리야끼찜,중하무조림,배추김치,친환경 수박 624.4Kcal,단백질25%,지방18.4%	11 중식 차수수밥,근대된장국,돈육브로콜리간장볶음,진미채고추장조림,비름나물무침,배추김치 625.5Kcal,단백질20.3%,지방24.8%	12 중식 흑미밥,순두부찌개,꽁치김치조림,파프리카어묵볶음,새송이버섯오이초무침,열무김치 621.7Kcal,단백질18.2%,지방28.3%	13
14	15 중식 발아현미밥,돼지등뼈감자탕,두부양념조림,애느타리버섯볶음,깍두기,찐옥수수 624.3Kcal,단백질23.7%,지방18.1%	16 중식 압맥밥,건홍합미역국,오리훈제/무쌈,감자채볶음,미나리나물초장무침,배추김치 648.9Kcal,단백질19.1%,지방34.9%	17 중식 비빔밥,북어채무국,팝콘치킨/머스타드소스,무생채,떠먹는요구르트 662.8Kcal,지방15.6%,지방25.3%	18 중식 발아현미밥,김치콩나물국,새우까스/타르타르소스,갑오징어야채초무침,가지나물,배추김치 637.8Kcal,단백질25.9%,지방28%	19 중식 흑미밥,아귀찌개,돈육깻잎주물럭,양송이들깨탕,배추김치,친환경참외 638.8Kcal,단백질20.6%,지방24.6%	20
21	22 중식 녹두기장쌀밥,닭다리백숙,혼합멸치조림,마늘쫑무침,깍두기,풀무원파인애플화채 621.3Kcal,단백질23.3%,지방25.2%	23 중식 흑미밥,알탕,허브등심탕수육,고구마줄기볶음,배추김치,미역두부계란찜 637.5Kcal,단백질22%,지방29.2%	24 중식 차조밥,배추된장국,닭볶음탕,청포묵미나리숙주무침,뱅어포구이,배추김치 661.1Kcal,단백질20.4%,지방21.2%	25 중식 강낭콩밥,부대찌개,고등어카레구이,단배추들깨무침,깍두기,자두 634.9Kcal,단백질13.5%,지방31.7%	26 중식 찰보리밥/야채된장찜,콩나물국,목심된장구이,무생채,열무김치,한국야쿠르트 622.1Kcal,단백질19.2%,지방20.7%	27
28	29 중식 영양잡곡밥,버섯매운탕,단호박돼지갈비찜,건파래무침,오징어도라지초무침,배추김치 627.4Kcal,단백질20.1%,지방15.3%	30 중식 팥찰밥,추어탕,후라이드치킨,깻잎찜,배추겉절이,구운김 707.6Kcal,단백질20.5%,지방33%

6월 22일 월요일

중식
- 녹두기장쌀밥,닭다리백숙,혼합멸치조림,마늘쫑무침,깍두기,풀무원파인애플화채
- 621.3Kcal,단백질23.3%,지방25.2%
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣