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오늘의식단 - 2022년 10월
일	월	화	수	목	금	토
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2	3 중식 개천절	4 중식 친환경쌀혼합잡곡밥(5.) 꼬치어묵우동(1.5.6.8.9.13.16.18.) 뼈없는닭갈비(5.6.12.13.15.) 부추양파무침(5.6.) 콘치즈오븐구이 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 배추김치(9.13.) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 696.5/36.2/281.5/4.1	5 중식 단호박카레라이스 (2.5.6.13.16.18.) 시래기된장국(들깨)(5.6.13.18.) 수제돈까스/소스 (1.2.5.6.10.12.13.16.) 오징어초무침(5.6.13.17.) 배추김치(9.13.) 포도워터젤리(지역산)(2.5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 707.9/34.5/181.5/3.4	6 중식 친환경쌀보리밥 들깨수제비(5.6.8.9.13.18.) 돈육콩나물볶음(5.6.10.13.18.) 연두부찜(5.6.13.18.) 파프리카오이스틱/쌈장 (5.6.16.18.) 배추김치(9.13.) 요거트&시리얼(수제)(1.2.5.6.) 에너지/단백질/칼슘/철 604.6/29.1/267/5.3	7 중식 친환경쌀흑미밥 돈육김치찌개(5.9.10.13.18.) 순살삼치카레구이(2.5.6.13.16.) 베이컨스크램블에그(1.2.) 꼬시래기초무침(13.) 백김치(9.13.) 수수부꾸미(지짐떡)(5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 668.5/30.8/308.9/5.8	8
9	10 중식 대체휴일	11 중식 친환경쌀현미밥 해물칼국수(1.5.6.8.9.13.15.17.) 돼지고기수육(5.6.10.13.18.) 쫀득복만두(1.2.5.6.10.13.16.18.) 상추/쌈장(5.6.18.) 배추김치(9.13.) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철 792.4/39.6/91.3/4	12 중식 그릴드치킨볶음밥 (1.2.5.6.10.13.15.16.) 얼큰콩나물국(김치)(5.9.13.18.) 왕새우튀김(1.5.6.9.16.) 김실파무침(13.) 백김치(9.13.) 붕어빵(팥)(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 730.3/35/232.7/6.5	13 중식 <완산서초 현장체험학습, 효정중 급식> 친환경쌀보리밥 마라탕(중등) (1.2.5.6.10.13.15.16.) 자장불고기(2.5.6.10.13.16.18.) 두부양념조림(5.13.) 도라지오이무침(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 찹쌀꽈배기(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 721.7/33.1/167.2/5.4	14 중식 친환경쌀서리태밥(5.) 바지락미역국(13.18.) 순살찜닭(간장) (1.2.5.6.8.12.13.15.16.18.) 오징어김치전(수제) (1.2.6.9.13.17.18.) 도토리묵무침(3.5.6.) 깍두기(9.13.) 씨앗호떡(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 632.9/30.2/162.3/4.1	15
16	17 중식 친환경쌀수수밥 닭개장(들깨)(5.6.13.15.18.) 돈육간장불고기(5.6.10.13.18.) 소떡소떡꼬치 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 아삭이고추무침(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 골드파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철 664.5/31.4/98.2/4	18 중식 친환경쌀차조밥 돼지뼈감자탕(들깨) (5.9.10.13.18.) 순살고등어데리야끼(5.6.7.13.18.) 채소달걀찜(1.2.9.13.) 오이브로콜리초무침(13.) 깍두기(9.13.) 초코롤빵(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 489.1/28.6/101/2.9	19 중식 김치볶음밥 (1.2.5.6.9.10.12.13.18.) 실파달걀국(1.13.) 순살뿌링클치킨&치즈볼(수제) (1.2.5.6.13.15.18.) 실곤약채소무침(5.6.13.) 백김치(9.13.) 씨없는포도(적)(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철 612.4/30.9/178.1/6.3	20 중식 친환경쌀혼합잡곡밥(5.) 추어탕(들깨)(1.5.6.13.16.) 미트볼그라탕 (1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18.) 새송이메추리알조림 (1.5.6.13.18.) 삼색묵무침(3.5.6.) 배추김치(9.13.) 고구마츄러스맛탕(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 627/25.7/396.7/6.2	21 중식 <완산서초 급식, 효정중 현장체험학습> 친환경쌀귀리밥(초등) 한방닭곰탕/사리(5.8.13.15.) 돈육김치볶음(5.9.10.13.18.) 구운김(완제)(13.) 가지나물(5.6.) 총각김치(9.13.) 또띠아아몬드칩(수제) (1.2.5.6.10.12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 655.6/34.8/189.3/4.8	22
23	24 중식 친환경쌀현미밥 육개장(들깨)(1.13.16.) 떡갈비(수제)/채소겨자무침 (1.2.5.6.9.10.13.15.16.18.) 감자채볶음(2.6.10.) 김부각(튀김)(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 마카롱(1.2.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 626.4/26.3/79.8/3.8	25 중식 친환경쌀기장밥 오징어무국(13.17.) 탕수육/소스(수제) (1.2.5.6.10.11.12.13.) 마파두부(5.6.10.12.13.18.) 청경채나물(5.) 배추김치(9.13.) 마시는요거트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 655.3/38.8/140.6/3.4	26 중식 전주식비빔밥/약고추장 (1.2.5.6.10.13.16.) 건새우미역국(9.13.) 비엔나채소볶음(2.6.10.15.) 통곡물멸치볶음(1.2.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 감귤웨이퍼(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 635.8/24.7/229.6/3.5	27 중식 친환경쌀흑미밥 북어무국(1.13.) 순살닭볶음탕(감자)(5.6.15.) 양상추샐러드(흑임자드레싱) (1.2.5.6.12.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 토마토스파게티 (1.2.5.6.9.10.12.13.16.18.) 갈릭파이(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 673.2/33.8/145.9/4.6	28 중식 친환경쌀귀리밥 우리콩청국장찌개(5.6.9.13.18.) 돈육불고기(5.6.10.13.) 해물부추전(수제)(1.6.9.13.17.) 양배추찜/쌈장(5.6.16.18.) 깍두기(9.13.) 방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철 653.7/33.7/112.7/4.6	29
30	31 중식 친환경쌀기장밥 새알만두떡국(1.5.6.8.9.10.13.15.16.18.) 매운돼지갈비찜(10.) 잡채(1.5.6.8.10.13.16.) 새송이오이초무침(13.) 배추김치(9.13.) 배 * 에너지/단백질/칼슘/철 707.8/27.5/63.7/3.3

10월 7일 금요일

중식
- 친환경쌀흑미밥
- 돈육김치찌개(5.9.10.13.18.)
- 순살삼치카레구이(2.5.6.13.16.)
- 베이컨스크램블에그(1.2.)
- 꼬시래기초무침(13.)
- 백김치(9.13.)
- 수수부꾸미(지짐떡)(5.6.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 668.5/30.8/308.9/5.8
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣