오늘의식단<식생활관<알림방<전주완산서초등학교

알림방

오늘의식단

홈 > 알림방 > 식생활관 > 오늘의식단

이전월 2022년 6월 다음월

오늘의식단 - 2022년 6월
일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 제8회 전국동시지방선거	2 중식 친환경쌀서리태밥(5.) 들깨버섯감자국(5.13.) 돈육김치볶음/온두부(5.9.10.13.18.) 통곡물멸치볶음(1.2.5.6.13.) 케이준치킨샐러드(1.2.5.6.11.12.13.15.) 총각김치(9.13.) 참외 * 에너지/단백질/칼슘/철 605/31.9/131/2.9	3 중식 친환경쌀귀리밥 일본식라면(1.2.5.6.9.10.13.15.16.17.18.) 큐브치킨채소볶음(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 오징어초무침(5.6.13.17.) 쫀득참나물전(1.2.5.6.10.) 배추김치(9.13.) 샤인머스캣주스(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 561.7/24.3/105.3/2.9	4
5	6 중식 현충일	7 중식 친환경쌀기장밥 닭미역국(15.) 오삼불고기/무쌈(5.6.10.13.17.) 알감자버터구이(2.13.) 삼색묵무침(3.5.6.) 배추김치(9.13.) 방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철 635.3/27.4/114/3.9	8 중식 소세지오므라이스/소스(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 호박잎된장국(들깨)(5.6.13.18.) 피쉬앤칩스/감귤타르타르소스(1.2.5.6.8.9.12.13.17.18.) 반달단무지(13.) 배추김치(9.13.) 비타민주스(지역산)(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 662.1/25/167.6/3.4	9 중식 친환경쌀수수밥 오징어무국(5.13.17.) 돼지고기수육(5.6.10.13.18.) 새송이메추리알조림(1.5.6.13.18.) 상추/쌈장/파채무침(5.6.13.18.) 배추김치(9.13.) 마카롱(쿠앤크)(1.2.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 526.3/40.1/147.7/4.4	10 중식 친환경쌀혼합잡곡밥(5.) 얼큰콩나물국(김치)(5.9.13.18.) 떡갈비(수제)/채소겨자무침(1.2.5.6.9.10.13.15.16.18.) 감자채볶음(2.6.10.) 해물볶음우동(5.6.9.12.13.17.18.) 총각김치(9.13.) 씨없는포도(적)(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철 710.7/33/172.5/4.3	11
12	13 중식 친환경쌀현미밥 우렁된장찌개(5.6.8.9.13.18.) 오리불고기(매콤)/무쌈(5.6.12.13.18.) 비엔나채소볶음(2.6.10.15.) 가지나물(5.6.) 배추김치(9.13.) 미니케이크(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 621.2/25.1/180/3.7	14 중식 친환경쌀보리밥 돼지뼈감자탕(들깨)(5.9.10.13.18.) 꽁치캔무조림(13.) 채소달걀찜(1.2.9.13.) 미역초무침(5.6.13.) 총각김치(9.13.) 골드파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철 622.4/33.6/198.5/3.8	15 중식 숯불치킨덮밥(1.2.5.6.12.13.15.16.) 유부어묵국(1.5.6.13.16.18.) 왕새우튀김 (1.5.6.9.16.) 배추김치(9.13.) 새송이오이초무침(5.6.13.) 열대과일샐러드(1.2.5.6.12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 695.2/39.8/240/5.8	16 중식 친환경쌀흑미밥 한방닭곰탕/사리(5.8.13.15.) 돈육콩나물볶음(5.6.10.13.18.) 두부양념조림(5.13.) 상추치커리무침(9.13.) 배추김치(9.13.) 우리밀초코머핀(수제 )(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 634.7/37.7/147.9/3.8	17 중식 친환경쌀율무밥 메밀국수(시원)(1.3.5.6.12.13.16.) 돈육간장불고기(5.6.10.13.18.) 군만두(1.2.5.6.10.13.16.18.) 부추양파무침(5.6.) 배추김치(9.13.) 사과워터젤리(지역산)(2.5.11.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 773.3/29.9/72.3/8.5	18
19	20 중식 친환경쌀기장밥 새알만두떡국(1.5.6.8.9.10.13.15.16.18.) 매운돼지갈비찜(10.) 잡채(1.5.6.8.10.13.16.) 도라지오이무침(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 수박 * 에너지/단백질/칼슘/철 719.5/27.8/158.6/4.3	21 중식 친환경쌀귀리밥 잔치국수(1.5.6.8.9.13.) 묵은지닭볶음탕(순살)(9.13.15.) 연두부찜(5.6.13.18.) 꼬시래기초무침(13.) 총각김치(9.13.) 플레인요구르트(지역산)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 555.9/30.6/369.8/5.2	22 중식 열무보리비빔밥/양념장(5.6.9.10.13.16.) 우리콩청국장찌개(5.6.9.13.18.) 미트볼채소볶음(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 꽈리고추메추리알조림(1.5.6.13.16.18.) 백김치(9.13.) 자두주스(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 602.6/28.7/253.9/5.9	23 중식 친환경쌀혼합잡곡밥(5.) 애호박고추장찌개(5.9.13.) 수제치킨까스/소스(1.2.5.6.13.15.) 고등어고구마줄기조림(순살)(5.6.7.13.) 아삭이고추무침(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철 612.2/34.4/149.3/3.3	24 중식 친환경쌀현미밥&김자반(5.) 추어탕(들깨)(1.5.6.13.16.) 연근돈육장조림(5.6.10.13.18.) 소떡소떡꼬치(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 콩나물무침(5.) 배추김치(9.13.) 샤베트(한라봉소르베)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 574.4/34.5/440.8/6.8	25
26	27 중식 친환경쌀흑미밥 쇠고기무국/사리(5.8.16.) 순살닭볶음탕(감자)(5.6.15.) 오징어부추전(1.5.6.8.9.13.17.18.) 애호박버섯볶음(5.) 배추김치(9.13.) 요거트과일샐러드(1.2.4.5.11.12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 691.1/28.9/172.2/7.5	28 중식 친환경쌀율무밥 육개장(들깨)(1.13.16.) 수제함박스테이크/소스(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 치커리사과무침(13.) 구운김(지역산)(13.) 배추김치(9.13.) 양념꼬치어묵(1.5.6.12.13.16.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 647.8/32.8/200/4.3	29 중식 자장밥(2.5.6.10.13.16.18.) 해물짬뽕수제비(5.6.9.13.17.) 탕수육/소스(수제)(1.2.5.6.10.11.12.13.) 오이무침(5.6.) 배추김치(9.13.) 아몬드봉봉아이스크림(BR)(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 567.8/32.8/155.6/3	30 중식 친환경쌀수수밥 순두부찌개(5.9.10.13.18.) 닭봉조림(1.2.5.6.13.15.16.18.) 실곤약채소무침(5.6.13.) 청경채나물(5.) 총각김치(9.13.) 미니핫도그/케첩(1.2.5.6.10.12.13.15.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 610.1/34.3/236.8/3.8

6월 27일 월요일

중식
- 친환경쌀흑미밥
- 쇠고기무국/사리(5.8.16.)
- 순살닭볶음탕(감자)(5.6.15.)
- 오징어부추전(1.5.6.8.9.13.17.18.)
- 애호박버섯볶음(5.)
- 배추김치(9.13.)
- 요거트과일샐러드(1.2.4.5.11.12.13.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 691.1/28.9/172.2/7.5
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣