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이달의식단

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  • 6월 28일 수요일
  • 조식
    • 보리밥
    • 쇠고기미역국 (16.)
    • 꽁치김치조림 (5.6.9.13.14.16.18.)
    • 너비아니깻잎산적(반) (1.5.6.10.13.14.16.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 떠먹는불가리스 (2.)
  • 중식
    • 친환경현미밥
    • 냉모밀소바 (3.5.6.7.13.18.)
    • 단무지
    • 파래김가루볶음 (5.13.18.)
    • 고봉일식돈까스 (1.2.5.6.10.12.13.16.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 우리밀꼬마약과 (1.5.6.)
  • 석식
    • 흑미밥
    • 순두부찌개 (5.9.10.13.)
    • 순살족발 (5.6.10.13.)
    • 도라지오이생채 (5.6.13.)
    • 깻잎장아찌무침 (13.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):820.5 Kcal
    탄수화물(g) : 108.0
    단백질(g) : 34.8
    지방(g) : 26.4
    비타민A(R.E) : 259.4
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 10.0
    칼슘(mg) : 417.7
    철분(mg) : 5.8

    칼로리(중식):777.3 Kcal
    탄수화물(g) : 120.1
    단백질(g) : 34.0
    지방(g) : 18.6
    비타민A(R.E) : 65.7
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 10.2
    칼슘(mg) : 417.3
    철분(mg) : 8.5

    칼로리(석식):752.1 Kcal
    탄수화물(g) : 108.9
    단백질(g) : 46.2
    지방(g) : 14.5
    비타민A(R.E) : 280.8
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 13.9
    칼슘(mg) : 166.8
    철분(mg) : 4.6