이달의식단<식생활소식<알림마당<위도초등학교

알림마당

이달의식단

홈 > 알림마당 > 식생활소식 > 이달의식단

이전월 2020년 11월 다음월

이달의식단 - 2020년 11월
일	월	화	수	목	금	토
1	2 중식 보리밥 맑은미역국(5.6.13.18.) 닭봉데리야끼소스조림(2.5.6.12.13.15.) 무채나물 배추김치(9.13.) 철판군만두 기본양념류2(5.6.13.18.) (1.2.5.6.10.13.16.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 917/37/199.4/13.2	3 중식 고구마밥 소고기무국(16.) 간고등어구이(2.5.6.7.13.16.) 계란후라이(1.) 무시래기나물무침(5.6.9.13.18.) 배추김치(9.13.) 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 913.7/49.2/371.7/5.9	4 중식 통밀밥(6.) 건새우아욱국(9.13.) 돼지고기수육(5.6.10.13.18.) 배추속대쌈&쌈장 쑥갓무침(13.) 무말랭이무침(5.6.13.18.) 사과 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 838.5/47.5/648.1/6.2	5 중식 귀리밥 애호박두부국(5.9.13.) 김치베이컨스파게티(1.2.5.6.9.10.12.13.18.) 숯불떡갈비조림(2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 콩나물무침(5.) 쪽파겉절이 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 1115.2/45.7/383.5/6.5	6 중식 팥밥 황태채콩나물국(5.) 훈제오리/무쌈 파프리카어묵볶음(1.5.6.13.16.18.) 부추생채(13.) 바삭김(13.) 요구르트(2.) 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 1063.2/54.1/265.6/7.3	7
8	9 중식 보리밥 부추계란국(1.) 돈육김치찜(9.10.13.18.) 감자채햄볶음(2.5.6.10.) 쑥갓무침(13.) 깍두기(담금)(9.13.) 귤 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 856.3/50.3/239.5/5	10 중식 검정쌀밥 등뼈우거지감자탕(10.) 낙지오징어볶음(17.) 연두부찜/양념장(5.6.18.) 청경채무침(5.6.18.) 총각김치(9.13.) 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 965.8/69.8/605.3/6.6	11 중식 카레라이스(2.5.6.10.13.16.) 미역된장국(5.6.13.18.) 순살양념치킨(1.4.5.6.12.13.15.) 시금치나물 배추김치(9.13.) 따뜻한코코아(2.13.) 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 864.9/55.1/254.1/5.7	12 중식 혼합잡곡밥(5.) 건홍합무국(9.13.18.) 돼지불고기(5.6.10.18.) 상추쌈/쌈장(5.6.18.) 애호박햄전(1.2.6.10.13.) 배추김치(9.13.) 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 868/63.4/290.4/8.1	13 중식 조밥 참치김치찌개(5.9.13.18.) 탕수육(5.6.10.11.13.18.) 연근견과조림(4.5.6.13.14.) 참나물무침(13.) 무생채(9.13.) 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 879.9/53.3/263.1/7	14
15	16 중식 혼합잡곡밥(5.) 순두부만두국(1.5.6.10.16.18.) 해물완자전(1.2.5.6.8.9.16.17.18.) 삶은계란(1.) 미역줄기볶음 배추김치(9.13.) 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 814.2/41.6/262.8/9.8	17 중식 검정쌀밥 꽃게탕(5.6.8.18.) 닭고기간장조림(5.6.13.15.18.) 콩나물무침(5.) 배추김치9.13.) 찐고구마 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 920.4/48.8/240.8/5.2	18 중식 콩나물무밥(5.13.16.) 연두부계란국(1.5.13.) 돈육채볶음(10.) 미트볼야채조림(1.2.5.6.10.12.15.16.) 오이부추무침 오렌지자몽쥬스(13.) 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 911.8/61/239.7/7.2	19 중식 보리밥 모둠햄부대찌개(1.2.5.6.9.10.13.18.) 삼치감자조림(9.13.18.) 상추쑥갓절이 총각김치(9.13.) 고구마스틱튀김(5.) 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 828.5/51.5/189.1/4.3	20 중식 강낭콩밥 닭고기무국(15.) 돈육꽈리고추장조림(1.5.6.10.13.18.) 얼갈이된장지짐(5.6.9.13.18.) 배추김치(9.13.) 매콤오징어튀김(1.5.6.17.) 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 1016.6/62.4/401.6/8.3	21
22	23 중식 기장밥 오징어콩나물국(5.9.13.17.) 치즈불닭(2.5.6.12.13.15.18.) 두부조림(5.) 김가루쪽파무침(13.) 깍두기(담금)(9.13.) 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 853.6/59.1/393.8/6.3	24 중식 율무밥 돈육고추장찌개(5.6.10.) 갈치김치조림(5.6.9.13.18.) 해물야채전(1.5.6.9.13.17.18.) 어묵당면잡채(1.5.6.8.) 단감 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 1138.1/60.9/689.6/6.8	25 중식 혼합잡곡밥(5.) 어묵국(1.5.6.13.16.) 연두부달걀찜(1.5.9.13.) 순대야채볶음(5.6.10.) 배추김치(9.13.) 새우튀김&치즈스틱(1.2.5.6.9.13.) 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 1060.2/40.3/337.5/9.6	26 중식 검정쌀밥 무국(5.6.13.18.) 제육고추장불고기(5.6.9.10.13.) 상추절이(13.) 오징어튀김(1.5.6.17.) 총각김치(9.13.) 꼬마찐빵(1.2.5.6.) 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 824.2/52.9/202.3/4.8	27 중식 팥밥 맑은콩나물국(5.9.13.) 수제함박스테이크/소스(1.2.5.6.10.12.13.16.) 브로콜리사과초무침(1.5.6.8.13.) 배추김치(9.13.) 바삭김(13.) 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 758.7/47.7/263.1/5.3	28
29	30 중식 수수밥 어묵계란국(1.5.6.13.16.) 목심된장구이(5.6.10.18.) 비엔나케찹볶음(2.6.10.12.13.15.) 청경채굴소스볶음(5.6.9.13.18.) 배추김치(9.13.) 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 934.3/53.5/244.6/4.9

11월 2일 월요일

중식
- 보리밥
- 맑은미역국(5.6.13.18.)
- 닭봉데리야끼소스조림(2.5.6.12.13.15.)
- 무채나물
- 배추김치(9.13.)
- 철판군만두
- 기본양념류2(5.6.13.18.)
- (1.2.5.6.10.13.16.18.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 917/37/199.4/13.2
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣