이달의식단<식생활소식<알림마당<위도초등학교

알림마당

이달의식단

홈 > 알림마당 > 식생활소식 > 이달의식단

이전월 2020년 9월 다음월

이달의식단 - 2020년 9월
일	월	화	수	목	금	토
		1 중식 고구마밥 닭미역국(5.6.15.18.) 제육볶음(5.6.9.10.13.) 부드러운진미채볶음(1.5.13.17.) 열무된장무침(5.6.18.) 배추김치(9.13.) 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 729.2/63.2/284/5.5	2 중식 혼합잡곡밥(5.) 참치감자국(5.) 동태포전(1.5.6.13.) 매콤두부조림(5.13.) 오색잡채(1.5.6.8.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 상큼한과일3종 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 917.9/50.2/275.2/6.4	3 중식 보리밥 들깨수제비국(5.6.9.13.) 비엔나케찹조림(2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 새송이브로콜리초회(5.6.13.) 김구이(13.) 무생채(9.13.) 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 772.9/29/212.6/4.2	4 중식 현미밥 건새우아욱국(9.13.) 오리훈제/머스터드소스(1.5.13.) 삼색계란말이(1.) 부추생채(13.) 배추김치(9.13.) 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 1028.7/50.3/606/8.2	5
6	7 중식 수수밥 등뼈우거지감자탕(10.) 연두부달걀찜(1.5.9.13.) 콩나물무침(5.) 배추김치(9.13.) 새우튀김&치즈스틱(1.2.5.6.9.13.) 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 1039/55.1/368.6/6.8	8 중식 보리밥 꼬치어묵국(1.5.6.13.16.) 닭봉굴소스조림(5.6.13.15.16.18.) 감자햄조림(2.5.6.10.12.13.) 애호박새우젓볶음(9.13.) 배추김치(9.13.) 요구르트(2.) 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 870.1/47.3/247.9/4.4	9 중식 콩나물밥/부추양념장(5.10.13.) 두부된장국(5.6.13.18.) 돈육채튀김(10.) 계란부침/케찹(1.5.12.13.) 아몬드명엽채조림(5.6.18.) 무생채(9.13.) 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 865.9/83.3/328.8/7.6	10 중식 현미밥 얼큰어묵국(1.5.6.9.13.16.) 깻잎순살치킨(1.5.6.13.15.) 찐두부/양념장(5.6.13.16.18.) 애호박새우젓볶음(9.13.) 배추김치(9.13.) 망고주스(5.13.) 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 826.6/52.3/251.3/5	11 중식 검정쌀밥 우거지된장국(5.6.13.18.) 닭야채볶음(5.6.13.15.) 조기구이(5.) 느타리튀김(2.6.) 배추김치(9.13.) 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 855.5/50.2/268.4/4.8	12
13	14 중식 조밥 북어계란국(1.13.) 고기완자케찹조림(1.5.6.10.12.) 미역줄기볶음 배추김치(9.13.) 바나나 양배추채샐러드(1.5.13.) 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 844.4/47.9/290.6/5	15 중식 혼합잡곡밥(5.) 돈육김치찌개(5.9.10.13.) 소시지야채볶음(2.5.6.10.12.13.15.16.) 삼치유장구이(5.6.13.18.) 얼갈이겉절이(6.9.13.) 요구르트(일반)(2.) 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 976.9/55.1/373.3/4.1	16 중식 보리밥 유부우동국(1.5.6.13.16.18.) 수제돈까스/소스(1.2.5.6.10.12.13.16.) 시금치나물 콩나물겨자냉채(1.2.5.6.8.) 배추김치(9.13.) 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 931.6/51.2/267.4/5.1	17 중식 통밀밥(6.) 오징어무국(5.17.) 돼지불고기(5.6.10.18.) 찐두부/양념장(5.6.13.16.18.) 약콩땅콩조림(4.5.) 배추김치(9.13.) 핫케익/꿀소스(1.2.5.6.13.) 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 1187.6/74.8/295.6/7.3	18 중식 카레라이스(2.5.6.10.13.16.) 맑은미역국(5.6.13.18.) 닭튀김(5.6.13.15.) 곤약버섯조림(5.6.13.) 오이부추절이(13.) 배추김치(9.13.) 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 809.4/47.5/230.6/5.4	19
20	21 중식 현미밥 우거지된장국(5.6.13.18.) 닭고기간장조림(5.6.13.15.18.) 낙지오징어볶음(17.) 도토리묵/양념장(5.6.) 배추김치(9.13.) 미니핫도그(1.2.5.6.10.12.15.16.18.) 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 935/61.3/297/5.6	22 중식 보리밥 맑은콩나물국(5.9.13.) 보쌈/쌈장(5.6.10.13.18.) 상추쌈(5.6.13.18.) 베이컨스크렘블드에그(1.5.10.13.) 무생채(9.13.) 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 928.6/45.2/229.5/5.7	23 중식 짜장면(5.6.10.13.16.) 달걀실파국(1.5.6.13.18.) 순살코다리강정(13.) 참나물겉절이(13.) 배추김치(9.13.) 손만두찜(1.5.6.10.18.) 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 808.6/50.7/307.6/20.3	24 중식 율무밥 맑은동태국(5.13.) 돼지갈비찜(5.6.10.13.18.) 새송이버섯무침 치즈계란말이(1.2.) 배추김치(9.13.) 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 895.4/55.5/346.1/4.8	25 중식 혼합잡곡밥(5.) 돈육개장(1.10.) 깻잎찜(13.) 자반고등어레몬소스구이(6.7.) 배추김치(9.13.) 기본양념류2(5.6.13.18.) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철분 789.6/42.8/235.1/4.3	26
27	28 중식 보리밥 소고기떡국(1.13.16.) 숙주나물무침(13.) 오징어브로콜리/초고추장(17.) 건파래볶음(5.13.) 만두탕수(1.5.6.10.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 833.4/44.6/192.9/9	29 중식 현미밥 맑은콩나물국(5.9.13.) 오이부추절이(13.) 한우불고기(5.6.13.16.18.) 피자김치전(1.2.6.9.10.13.) 배추김치(9.13.) 기본양념류2(5.6.13.18.) 송편 상추쌈(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 964.8/60.6/416.5/8.1	30 중식 추석연휴

9월 2일 수요일

중식
- 혼합잡곡밥(5.)
- 참치감자국(5.)
- 동태포전(1.5.6.13.)
- 매콤두부조림(5.13.)
- 오색잡채(1.5.6.8.13.16.18.)
- 배추김치(9.13.)
- 상큼한과일3종
- 기본양념류2(5.6.13.18.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 917.9/50.2/275.2/6.4
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣