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이달의식단 - 2020년 6월
일	월	화	수	목	금	토
	1 중식 보리밥 소고기미역국(9.13.16.) 조기구이(5.) 막국수무침(3.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 방울토마토(12.) 기본양념류(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 1049.5/40.8/235/5.9	2 중식 현미밥 아욱된장국(5.6.18.) 닭갈비(5.6.13.15.) 고구마순무침(5.6.18.) 메추리알감자조림(1.5.6.) 배추김치(9.13.) 기본양념류(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 837.2/47.3/359.2/7.3	3 중식 검정콩밥(5.) 버섯매운탕(13.16.) 오징어야채튀김(1.2.5.6.17.) 돈육곤약떡조림(10.13.) 겨자삼색초무침(1.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 참외 기본양념류(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 1003.3/67.9/307.9/6	4 중식 율무밥 짬뽕국(9.10.13.17.18.) 닭봉칠리소스조림(2.5.6.12.15.) 연두부찜/양념장(5.6.18.) 어묵잡채(1.5.6.8.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 기본양념류(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 1046.3/63/690.9/6.3	5 중식 귀리밥 돈육김치찌개(5.9.10.13.) 갈치감자조림(5.6.9.13.) 골뱅이도라지초무침(5.6.13.18.) 건새우애호박볶음(9.13.) 깍두기(담금)(9.13.) 기본양념류(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 860.4/49.9/539.7/6.4	6
7	8 중식 수수밥 우렁된장국(5.6.18.) 쫄면야채무침(5.6.13.) 파닭(2.5.6.12.13.15.16.18.) 배추김치(9.13.) 경주찰보리빵(1.2.5.6.13.) 기본양념류(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 996.3/47.8/490.6/11.4	9 중식 보리밥 갈만탕(1.5.6.9.10.13.16.18.) 해물야채전(1.5.6.9.13.17.18.) 미나리초무침(5.6.13.) 알타리김치(담금)(6.9.13.) 방울토마토(12.) 기본양념류(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 1081.5/53.1/922/6.5	10 중식 비빔밥(2.5.6.10.13.) 맑은콩나물국(5.9.13.) 계란후라이(1.5.) 무생채(9.13.) 배추김치(9.13.) 누룽지튀김(5.13.) 기본양념류(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 809.8/35.7/262.7/5	11 중식 현미밥 부추계란국(1.) 탕수육(5.6.10.11.13.18.) 꽈리고추어묵조림(1.5.6.13.16.18.) 브로콜리사과초무침(1.5.6.8.13.) 배추김치(9.13.) 기본양념류(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 716.7/41.8/215.9/4.1	12 중식 팥밥 우거지된장국(5.6.13.18.) 머위대들깨조림(9.) 미니폭찹스테이크(1.2.5.6.10.12.13.16.) 무생채(9.13.) 바삭김(13.) 기본양념류(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 777.4/46.1/663.2/7	13
14	15 중식 검정쌀밥 동태찌개(5.13.18.) 돼지갈비떡찜(10.) 명엽채땅콩조림(4.) 열무배추겉절이(9.13.) 화이트슈(1.2.5.6.13.) 기본양념류(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 937.3/63.8/321.5/5.5	16 중식 통밀밥(6.) 뼈다귀감자탕(5.9.10.13.) 삼치무조림(5.6.13.18.) 소시지전(1.2.5.6.10.13.15.) 참나물겉절이(13.) 배추김치(9.13.) 기본양념류(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 995.6/56.8/233.6/4.9	17 중식 혼합잡곡밥(5.) 근대된장국(5.6.13.18.) 오리훈제김치볶음(5.6.9.13.18.) 느타리굴소스볶음(5.6.13.18.) 숙주미나리무침 무생채(9.13.) 기본양념류(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 926.3/40.1/185.3/5.8	18 중식 기장밥 황태채무국(1.5.6.13.18.) 돈육고구마강정(2.5.6.10.12.13.) 메추리알알감자조림(1.5.6.13.18.) 고춧잎무침(5.6.13.) 열무김치(담금)(13.) 기본양념류(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 1012.3/49.6/402.5/6.9	19 중식 수수밥 햄모둠찌개(2.5.6.9.10.13.18.) 오징어볶음/소면(5.6.13.17.18.) 고구마줄기무침(5.6.18.) 깍두기(담금)(9.13.) 수박 기본양념류(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 858.7/50/247.1/4.3	20
21	22 중식 현미밥 참치김치찌개(5.9.13.18.) 돼지불고기(5.6.10.18.) 상추쌈(5.6.13.18.) 소시지야채볶음(2.5.6.10.12.13.15.16.) 알타리김치(담금)(6.9.13.) 기본양념류(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 918.9/53.2/166.3/5.9	23 중식 보리밥 오리탕(5.6.13.18.) 임연수어구이(5.6.13.) 양배추부추겉절이(13.) 배추김치(9.13.) 미니핫도그(1.2.5.6.10.15.16.18.) 기본양념류(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 981/44.7/215.7/11.7	24 중식 짜장밥(5.6.10.13.16.) 유부계란국(1.5.) 검은깨닭튀김(2.5.6.15.) 상추치커리무침(5.6.18.) 배추김치(9.13.) 바나나 기본양념류(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 1013.9/56.6/248/6	25 중식 통밀밥(6.) 애호박국(5.9.13.) 매운돈육찜(5.6.10.13.) 풋고추전(1.5.6.10.13.) 미역초무침(13.) 열무김치(담금)(13.) 기본양념류(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 822.9/53.4/325.6/6.2	26 중식 수수밥 들깨감자국(1.5.9.13.15.18.) 편육/무쌈(10.) 시금치된장무침(5.6.18.) 스크램블드에그(1.2.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 기본양념류(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 923.2/60.4/1020.8/6.8	27
28	29 중식 완두콩밥 어묵국(1.5.6.13.16.) 개성고기찜(5.6.10.13.15.18.) 느타리쑥갓튀김(2.6.) 실곤약골뱅이무침(5.6.13.18.) 배추김치(9.13.) 기본양념류(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 872.1/52.3/246/5.2	30 중식 보리밥 호박잎된장국(5.6.13.18.) 꽁치엿장조림 감자채브로콜리볶음(2.6.10.) 김가루쪽파무침(13.) 알타리김치(담금)(6.9.13.) 비빔만두(1.5.6.10.13.16.18.) 기본양념류(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 799.7/37.9/282.1/11

6월 12일 금요일

중식
- 팥밥
- 우거지된장국(5.6.13.18.)
- 머위대들깨조림(9.)
- 미니폭찹스테이크(1.2.5.6.10.12.13.16.)
- 무생채(9.13.)
- 바삭김(13.)
- 기본양념류(5.6.13.18.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 777.4/46.1/663.2/7
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣