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이달의식단

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  • 1월 13일 월요일
  • 중식
    • 유기농잡곡밥 (5)
    • 닭고기무국 (15)
    • 간장족발당면조림 (1.5.6.10.12.13.18)
    • 브로콜리/초장 (5.6)
    • 부추계란말이 (1)
    • 배추김치 (9)
    • 강원도찰옥수수팥찐빵 (1.2.5.6)
    • 양념류*
  • 석식
    • 유기농귀리밥
    • 왕만두떡국(주식) (1.5.6.10.16.18)
    • 순살안동찜닭 (5.6.13.15)
    • 콩나물무침 (5)
    • 콤비네이션피자 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 납작복숭아쥬스 (13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 부안군/친환경쌀 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 주꾸미 : 베트남 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(중식):977.9 Kcal
    탄수화물(g) : 136.9
    단백질(g) : 48.3
    지방(g) : 24.9
    비타민A(R.E) : 176.8
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 21.6
    칼슘(mg) : 215.0
    철분(mg) : 5.3

    칼로리(석식):929.1 Kcal
    탄수화물(g) : 162.3
    단백질(g) : 34.7
    지방(g) : 14.8
    비타민A(R.E) : 45.4
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 7.6
    칼슘(mg) : 271.3
    철분(mg) : 4.1