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이달의식단

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  • 5월 22일 월요일
  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 북어채계란국 (1.)
    • 진미채조림 (5.6.)
    • 영양갈비찜 (10.)
    • 구이김 (13.)
    • 배추김치 (9.13.)
  • 중식
    • 귀리밥(친환경)
    • 국내산돈육김치찌개* (5.9.10.13.)
    • 함박스테이크/양송이소스* (1.2.5.6.9.10.12.13.)
    • 초핑햄계란말이 (1.2.5.6.10.15.16.)
    • 갓김치 (9.13.)
    • 리코타치즈샐러드 (1.2.4.5.6.12.13.14.19.)
    • 양념류* (5.6.13.)
  • 석식
    • 찰흑미밥(친환경)
    • 속음배추된장국 (5.6.)
    • 수육보쌈/상추/쌈장 (1.5.6.10.12.13.)
    • 콩나물무침 (5.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 야쿠르트 (2.)
    • 듀얼쨈파이 (1.2.5.6.13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):643.4 Kcal
    탄수화물(g) : 75.4
    단백질(g) : 46.1
    지방(g) : 18.3
    비타민A(R.E) : 145.1
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 9.9
    칼슘(mg) : 93.0
    철분(mg) : 3.3

    칼로리(중식):773.9 Kcal
    탄수화물(g) : 102.9
    단백질(g) : 47.8
    지방(g) : 20.2
    비타민A(R.E) : 432.8
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 23.6
    칼슘(mg) : 198.0
    철분(mg) : 5.0

    칼로리(석식):641.6 Kcal
    탄수화물(g) : 92.5
    단백질(g) : 34.9
    지방(g) : 14.3
    비타민A(R.E) : 198.2
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 16.9
    칼슘(mg) : 182.5
    철분(mg) : 2.7