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이달의식단

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이달의식단 - 2011년 5월
일	월	화	수	목	금	토
1	2 중식 찰현미밥,순두부찌개,시금치들깨나물,햄감자채볶음,삼치양념구이,열무김치 에너지 677.1 단백직33.3 칼슘199, 철분9.1	3 중식 영양잡곡밥,오징어무국,고기순대찜,미나리무침,닭정육볶음, 배추김치 에너지637, 단백질33.3 칼슘145.3, 철분 5.8	4 중식 바몬드카레라이스, 치커리겉절이,돈까스소스,무생채,딸기쨈식빵구이,야쿠르트 에너지 868, 단백질27.3 칼슘 118.3, 철분 5.1	5 중식 식목일	6 중식 팥밥,닭개장, 어묵감자간장조림,건새우영양멸치조림,오이부추무침,배추김치,바나나 에너지 658, 단백질 30.4 칼슘,276.5 철분4.9	7
8	9 중식 재량휴업일	10 중식 석가탄신일	11 중식 새우볶음밥, 달걀파국,브로콜리오이초무침, 떡갈비양념찜, 무생채,친환경방울토마토 에너지703.9 단백질30.6 칼슘626.1 철분 5	12 중식 향미밥, 건새우아욱된장국,메추리알장조림,건미역맛살고추장초무침,조기구이,열무김치,친환경참외 에너지 675.4 단백질33.2 칼슘,278.7 철분 6.1	13 중식 약콩밥,영양닭죽, 꽁치(생)김치조림,두부양념구이,궁중떡볶이, 배추김치 에너지831 단백질 42.7 칼슘 483.7 철분 5.7	14
15	16 중식 찰현미밥, 연포(낙지)탕, 숙주삼색나물, 마파두부(튀), 솎음배추겉절이, 닭꼬치찜 에너지670.4 단백질34.5 칼슘425.4 철분4.6	17 중식 찰기장밥,김치콩나물국,메밀순된장무침, 닭정육새송이볶음,애호박부추전, 총각김치,친환경방울토바토 에너지 606.1 단백질28 칼슘108.5 철분3.8	18 중식 비빔밥, 북어콩나물국, 상추겉절이, 동태살야채튀김, 무생채, 비빔약고추장, 친환경참외 에너지 663.3 단백질29.9 칼슘172.4 철분 4.6	19 중식 영양잡곡밥, 감자맑은국, 달걀찜, 콩나물잡채, 탕수육 배추김치,탕수육과일소스, 오이스틱 에너지 677.7 단백질30.2 칼슘 224.5 철분 6.2	20 중식 교육자대회	21
22	23 중식 찰보리밥,육개장,가지볶음,해물파전,두부양념찜 배추김치, 찰토마토 에너지 689.9 단백질 29.5 칼슘 440.2 철분 5.2	24 중식 찰조밥, 머위들깨국,참나물무침,닭감자볶음,느타리버섯전, 배추김치,반달떡 에너지 764.9 단백질27.9 칼슘 247.4 철분 5.3	25 중식 자장밥,북어콩나물국,상추겉절이,깐풍기,깍두기,핫도그찜 에너지 755.7 단백질28.7 칼슘 114.6 철분 4.2	26 중식 향미밥,돼지뼈감자탕,어묵잡채,애호박콩나물무침,부추달걀말이,열무김치,야쿠르트 에너지 727. 8 단백질 23.7 칼슘193.4 철분 5.4	27 중식 솎음배추된장국,숙주나물,쫄면야채무침, 함박스테이크, 열무김치,함박소스,찰토마토 에너지 808.3 단백질29.5 칼슘 289.5 철분 6.1	28
29	30 중식 찰보리밥,닭고기미역국,어묵감자간장조림,콩나물잡채,생새우튀김,배추김치,오렌지주스 에너지 668.3 단백질 33 칼슘121.5 철분 5.3	31 중식 찰수수밥,아귀탕, 돈육간장북고기,새송이호박볶음,햄달걀말이,배추김치,상추쌈 에너지 717.2 단백질37.6 칼슘 142.5 철분 5.8

5월 2일 월요일

중식
- 찰현미밥,순두부찌개,시금치들깨나물,햄감자채볶음,삼치양념구이,열무김치
- 에너지 677.1 단백직33.3 칼슘199, 철분9.1
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣