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이달의식단 - 2020년 6월
일	월	화	수	목	금	토
	1 중식 친환경완두콩밥 북어계란국(1.5.6.13.18.) 닭갈비(5.6.13.15.18.) 브로콜리/초장(5.6.13.17.) 머위대들깨볶음(9.13.) 배추김치(9.13.) 참외 * 에너지/단백질/칼슘/철분 597.5/29.9/215.6/4.5	2 중식 친환경잡곡밥(5.) 호박버섯된장찌개(5.13.18.) 편육(5.6.10.13.18.) 무말랭이무침(13.) 가지나물(5.6.18.) 해물전(1.5.6.9.13.18.) 배추김치(9.13.) 키위주스(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 669.4/38/169.8/9.1	3 중식 비빔밥(1.5.16.) 건새우콩나물국(5.9.13.) 우리밀핫도그(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 단무지무침 배추김치(9.13.) 사과주스(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 655.1/27.6/435/4.5	4 중식 친환경현미밥 참치김치찌개(5.6.13.18.) 시금치무침 어묵볶음(1.5.6.13.16.18.) 돈까스(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 열무김치(9.13.) 과일푸딩(1.2.5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 666.6/36.9/193.1/4.6	5 중식 친환경수수밥 바지락미역국(5.6.13.18.) 닭봉데리야끼소스조림 (5.6.8.13.15.18.) 오이부추무침(13.) 볶음우동면 (5.6.8.9.12.13.16.17.18.) 배추김치(9.13.) 골드파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철분 662.1/28.4/121.7/3.7	6
7	8 중식 친환경보리밥 해물탕(5.6.8.9.13.17.18.) 삼색나물무침(1.5.6.13.) 닭고기찹스테이크 (5.6.12.13.15.16.) 김치전(5.6.9.13.17.) 알타리김치 멜론 * 에너지/단백질/칼슘/철분 652.2/32.7/229.3/4.1	9 중식 친환경잡곡밥(5.) 얼갈이들께된장국 (5.6.9.13.18.) 비름나물무침(5.6.) 돈육불고기(5.6.10.13.18.) 알감자버터구이(2.12.) 배추김치(9.13.) 캐플쥬스 * 에너지/단백질/칼슘/철분 634.5/30.1/311.2	10 중식 카레라이스 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 연두부계란탕(1.5.6.13.18.) 오이사과무침 허니소스닭봉튀김(5.15.) 배추김치(9.13.) 요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 668.4/33.8/204.7/3.6	11 중식 친환경잡곡밥(5.) 순두부찌개(1.5.6.9.10.13.17.18.) 혼합볶음조림(4.5.6.13.18) 돈육갈비찜(5.6.10.13.18.) 계란말이(1.2.5.6.13.) 깍두기(9.13.) 방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 666.6/36.9/193.1/4.6	12 중식 친환경현미밥 소고기무국(5.6.13.16.18.) 골뱅이참나물무침 (5.6.13.18.) 치즈떡볶이(1.5.6.13.16.18) 고등어데리야끼소스구이 (2.5.6.7.13.) 배추김치(9.13.) 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철분 659.6/33.3/196.4/4.4	13
14	15 중식 친환경잡곡밥(5.) 아욱된장국(5.6.9.13.18.) 꽈리고추메추리알장조림 (1.5.6.13.16.18.) 쌈다시마(5.6.13.17.) 오삼불고기(10.17.) 배추김치(9.13.) 감귤주스(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 667.4/37/227.2/5	16 중식 친환경강황밥 육개장(1.5.6.13.16.18.) 자장면(1.2.5.6.10.13.16.18) 참나물무침 갈치구이(2.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 수박 * 에너지/단백질/칼슘/철분 668/32.8/177/6.4	17 중식 해물볶음밥(5.6.9.13.17.18.) 김치콩나물국(5.6.9.13.18.) 상추오이무침(5.6.18.) 소떡소떡 (2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 깍두기(9.13.) 요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 668.2/25.6/778.9/2.4	18 중식 친환경잡곡밥(5.) 수제비국(1.5.6.9.13.18.) 매운갈비찜(5.6.10.13.18.) 미역오이초무침(1.5.6.13.) 두부구이(5.6.13.18.) 배추김치(9.13.) 멜론 * 에너지/단백질/칼슘/철분 665.8/34.1/190.6/4.2	19 중식 친환경흑미밥 생새우호박찌개(5.6.9.13.18) 닭간장조림(5.6.8.13.15.18) 고춧잎무침(5.6.18.) 김부각(5.) 깍두기(9.13.) 하트피자 (2.5.6.10.12.13.16.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 669.4/40.4/420.2/5.1	20
21	22 중식 친환경잡곡밥(5.) 돈육김치찌개(5.6.10.18.) 실파김무침(13.) 감자채피망볶음(2.6.10.) 치즈치킨까스 (1.2.5.6.12.13.15.16.18.) 열무김치(9.13.) 골드파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철분	23 중식 친환경현미밥 호박잎된장국(5.6.13.18.) 돼지등갈비찜(5.6.10.13.18.) 깻잎순나물 애호박/햄전(1.2.5.6.10.13.) 깍두기(9.13.) 방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 666.6/34.2/279.1/4.6	24 중식 친환경흑미밥 국수장국(1.2.5.6.13.16.18.) 멸치땅콩조림(4.5.6.13.18.) 묵은지닭찜(5.6.10.13.15.18.) 도라지초무침(5.6.13.17.) 열무김치(9.13.) 포도주스(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 667.3/32.8/278.7/3.9	25 중식 친환경기장밥 감자탕(5.10.13.) 솎음열무된장무침(5.6.18.) 스파게티 (1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 삼치간장구이(2.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 수리취떡 * 에너지/단백질/칼슘/철분 667.8/32.9/223.3/5	26 중식 친환경보리밥 오징어무국(5.6.9.13.17.18.) 연근조림(5.6.13.) 콩나물무침(5.) 목살스테이크 (1.2.5.6.10.12.13.16.) 배추김치(9.13.) 애플코코 음료(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 669.7/41/115.3/3.4	27
28	29 중식 친환경현미밥 시금치된장국(5.6.9.13.18.) 계란찜(1.9.13.) 청경채절이(13.) 한우불고기(5.6.13.16.18.) 사과도넛(1.2.5.6.13.) 깍두기(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 618.6/28.9/167.8/4.6	30 중식 친환경강황밥 종합어묵국 (1.2.5.6.13.16,18) 닭매운조림(5.6.13.15.18.) 야채스틱(5.6.18.) 건파래볶음(5.13.) 배추겉절이 바나나 * 에너지/단백질/칼

6월 15일 월요일

중식
- 친환경잡곡밥(5.)
- 아욱된장국(5.6.9.13.18.)
- 꽈리고추메추리알장조림
- (1.5.6.13.16.18.)
- 쌈다시마(5.6.13.17.)
- 오삼불고기(10.17.)
- 배추김치(9.13.)
- 감귤주스(5.13.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 667.4/37/227.2/5
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣