식단<식생활관<알림마당<남원월락초등학교

식단

홈 > 알림마당 > 식생활관 > 식단

이전월 2021년 12월 다음월

식단 - 2021년 12월
일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 찰보리밥 계란국(1.13.) 짜장면(1.2.5.6.10.13.) 단무지무침 치킨너겟(1.2.5.6.13.15.) 배추김치(9.13.) 짜먹는요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 633.9/27.8/162.1/2.4	2 중식 대체식 소보루빵(1.2.4.5.6.13.) 사과한모금(13.) 요거톡링&초코볼(2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 570.4/11.8/262.2/2.4	3 중식 율무밥(5.) 김치콩나물국(5.9.13.18.) 바베큐소스닭조림(5.6.12.13.15.) 시금치나물 김부각(5.) 배추김치(9.13.) 군만두(1.2.5.6.10.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 555.6/28.7/118/6.1	4
5	6 중식 검정쌀밥 오징어무국(5.13.17.) 감자채햄볶음(2.5.6.10.) 돈육고추장볶음(5.6.10.13.) 멸치볶음(5.13.) 배추김치(9.13.) 파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철 570.3/33.2/154.5/2.4	7 중식 혼합잡곡밥(5.) 김치찌개(5.9.10.13.) 쑥갓두부무침(5.) 건파래볶음(5.13.) 크림소스떡볶이(1.2.5.6.10.12.13.) 돈까스(1.2.5.6.10.12.13.) 열무김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 607.2/22.7/198.9/3.7	8 중식 옥수수알밥 얼갈이된장국(5.6.13.) 숙주미나리무침 한우버섯불고기(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 포도음료 꿀아몬드빵(1.2.4.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 550.7/18.8/165.7/2.9	9 중식 서리태밥(5.) 어묵무국(1.5.6.13.) 오리훈제(1.5.13.) 브로콜리새우들깨무침(5.6.9.13.) 쫄면야채무침(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 꿀떡(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 614.9/29/274.4/4.7	10 중식 차수수밥 만두국(1.5.6.10.13.16.18.) 쑥갓유자생채(5.6.13.) 소시지야채볶음(2.5.6.10.) 야채계란말이(1.5.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 607.1/25.7/138.9/6.4	11
12	13 중식 혼합잡곡밥(5.) 콩나물국(5.13.) 돈육메추리장조림(1.5.6.10.13.) 유채나물무침 버섯잡채(5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) 우유(2.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 581.7/27.4/275.1/3.8	14 중식 귀리밥 굴미역국(5.6.18.) 도라지오이무침(5.6.13.) 어묵볶음(1.5.6.13.) 닭카레튀김(1.2.5.6.13.15.) 배추김치(9.13.) 블루베리파이(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 591.2/22.3/77.8/2.5	15 중식 취나물밥(5.6.13.) 잔치국수(1.5.6.13.) 무생채(13.) 소시지야채볶음(2.5.6.10.) 배추김치(9.13.) 모짜렐라치즈볼(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 622/22.8/120.2/2.8	16 중식 통밀밥(6.) 돼지등뼈감자탕(5.6.9.10.13.) 스파게티(1.2.5.6.10.12.13.) 오징어떡볶음(5.6.13.17.) 배추김치(9.13.) 구이김(13.) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철 593.6/34.6/125.9/3.1	17 중식 차조밥 닭떡국(1.5.13.16.) 온두부/볶은김치(5.6.) 미역줄기볶음(13.) 돼지고기전(1.5.6.10.) 봄동겉절이(13.) 티라미슈꿀아몬드(13.14.) * 에너지/단백질/칼슘/철 605.6/26.6/212.6/4.3	18
19	20 중식 기장밥 햄부대찌개(2.5.6.9.10.13.) 간장찜닭(5.6.8.13.15.) 진미채무침(1.5.6.13.) 콩나물무침(5.) 총각김치(13.) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 566.5/28.9/84.5/2.9	21 중식 귀리밥 감자옹심이국(5.9.13.) 새송이초무침(5.6.13.) 돈육고추장볶음(5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) 단호박샐러드(1.2.5.6.10.13.) 요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 585.8/24.2/185.2/2.6	22 중식 하이라이스(2.5.6.10.12.13.) 계란국(1.13.) 단무지무침 숙주나물 생선까스/소스(1.2.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 팥죽(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 586.8/23.3/118/2.8	23 중식 차조밥 아욱된장국(5.6.9.13.) 닭오븐구이(5.6.12.13.15.) 꼬시래기무침(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 우엉채맛탕(5.13.) 초코케익(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 591.3/27.4/328.7/4.1	24	25
26	27	28	29	30	31

12월 20일 월요일

중식
- 기장밥
- 햄부대찌개(2.5.6.9.10.13.)
- 간장찜닭(5.6.8.13.15.)
- 진미채무침(1.5.6.13.)
- 콩나물무침(5.)
- 총각김치(13.)
- 사과
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 566.5/28.9/84.5/2.9
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣