식단<식생활관<알림마당<남원월락초등학교

식단

홈 > 알림마당 > 식생활관 > 식단

이전월 2021년 9월 다음월

식단 - 2021년 9월
일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 곤드레나물밥(5.6.13.) 북어무국(13.) 닭갈비(5.6.13.15.) 버섯잡채(5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) 구이김(13.) 찰옥수수 *에너지/단백질/칼슘/철 523/28.6/151.7/4.6	2 중식 검정쌀밥 돼지등뼈감자탕(5.6.9.10.13.) 메추리알어묵조림(1.5.6.13.) 도라지오이무침(5.6.13.) 생선까스/소스(1.2.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 짜먹는요구르트(2.) *에너지/단백질/칼슘/철 637/30.7/127.3/3.2	3 중식 옥수수알밥 계란국(1.13.) 단무지무침 배추김치(9.13.) 짜장소스(2.5.6.10.13.) 사과 요구르트(2.) *에너지/단백질/칼슘/철 616.6/20.9/240.6/2.9	4
5	6 중식 바나나 - 대체식 - 약식(5.6.13.) 우유(2.5.) 아몬드머핀(1.2.5.6.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 515.1/13.4/188.5/1.9	7 중식 통밀밥(6.) 근대된장국(5.6.9.13.) 가지볶음(5.) 돼지고기버섯불고기(5.6.10.13.) 멸치볶음(5.13.) 배추김치(9.13.) 망고주스(2.5.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 552.5/26.6/224.3/3.3	8 중식 단호박카레라이스(2.5.6.10.13.) 미역국(13.18.) 오이부추무침(5.6.13.) 돈까스(1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) 아이스슈(1.2.5.6.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 573.5/24/105.7/3	9 중식 검정쌀밥 쇠고기버섯국(5.6.13.16.) 계란찜(1.9.13.) 열무무침(13.) 김부각(5.) 카레삼치구이(2.5.6.13.) 배추김치(9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 549.5/32.7/160.3/4	10 중식 혼합잡곡밥(5.) 꽃게탕(5.6.8.9.13.18.) 바베큐소스닭조림(5.6.12.13.15.) 도토리묵무침(5.6.13.) 미역줄기볶음(13.) 배추김치(9.13.) 방울토마토(12.) *에너지/단백질/칼슘/철 535.8/25.8/143.7/3.7	11
12	13 중식 차조밥 청국장(5.13.) 콩나물무침(5.) 건파래볶음(5.13.) 돈육고추장볶음(5.6.10.13.) 총각김치(13.) *에너지/단백질/칼슘/철 542.4/25.9/160.1/3.8	14 중식 완두콩밥 육개장(1.5.6.13.16.) 오리훈제(1.5.13.) 쫄면야채무침(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 고구마맛탕(5.13.) 사과 *에너지/단백질/칼슘/철 577.2/21.9/102.6/3.8	15 중식 콩나물밥(5.6.13.16.) 어묵무국(1.5.6.13.) 상추겉절이(자율)(5.6.13.) 느타리호박볶음(9.13.) 비엔나야채볶음(2.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) 아이스슈(1.2.5.6.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 567.2/23.9/134.9/3.1	16 중식 통밀밥(6.) 추어탕(5.6.13.) 진미채무침(1.5.6.13.) 청포묵김무침(1.5.6.13.) 닭카레튀김(1.2.5.6.13.15.) 배추김치(9.13.) 포도 *에너지/단백질/칼슘/철 551.1/31.3/240.4/4.9	17 중식 찰보리밥 닭무국(15.) 단호박돼지갈비찜(5.6.10.13.) 꼬시래기무침(5.6.13.) 버섯잡채(5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) 송편(13.) *에너지/단백질/칼슘/철 588.6/28.2/187.8/3.7	18
19	20 중식 추석연휴	21 중식 추석	22 중식 추석연휴	23 중식 혼합잡곡밥(5.) 김치콩나물국(5.9.13.18.) 어묵떡볶이/김말이(1.5.6.13.) 함박스테이크(1.2.5.6.10.12.13.) 깍두기(9.13.) 우리밀쿠키(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 632.6/21.4/105.4/2.6	24 중식 검정쌀밥 오징어무국(5.13.17.) 깻잎찜(5.6.13.) 마파두부(5.6.10.12.13.) 간장파닭(2.5.6.13.15.) 배추김치(9.13.) 파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철 603/34.7/158.9/6.8	25
26	27 중식 옥수수알밥 햄부대찌개(2.5.6.9.10.13.) 돈육메추리장조림(1.5.6.10.13.) 시금치프리타타(1.9.13.) 새송이사과초무침(5.6.13.) 파김치(9.) *에너지/단백질/칼슘/철 537.1/31.3/106/3.4	28 중식 기장밥 유부팽이버섯장국(5.6.13.) 비빔국수(1.5.6.12.13.) 감자채햄볶음(2.5.6.10.) 멸치아몬드볶음(5.6.13.) 치킨까스(1.5.6.13.15.) 열무김치(9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 584.9/24.7/165.5/4.6	29 중식 쇠고기우엉볶음밥(5.6.13.16.) 아욱된장국(5.6.9.13.) 숙주미나리무침 배추김치(9.13.) 군고구마 케이준샐러드(1.2.5.6.11.12.13.15.) *에너지/단백질/칼슘/철 589.5/21.3/206/3	30 중식 차조밥 버섯들깨탕(5.6.13.16.) 쑥갓유자생채(5.6.13.) 두부새우깐풍기(1.2.5.6.9.13.) 육원전(1.5.6.10.) 배추김치(9.13.) 식혜(13.) *에너지/단백질/칼슘/철 565.6/21.1/98.4/5.7

9월 3일 금요일

중식
- 옥수수알밥
- 계란국(1.13.)
- 단무지무침
- 배추김치(9.13.)
- 짜장소스(2.5.6.10.13.)
- 사과
- 요구르트(2.)
- *에너지/단백질/칼슘/철
- 616.6/20.9/240.6/2.9
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣