식단<식생활관<알림마당<남원월락초등학교

식단

홈 > 알림마당 > 식생활관 > 식단

이전월 2021년 6월 다음월

식단 - 2021년 6월
일	월	화	수	목	금	토
		1 중식 찰보리밥 닭무국(15.) 도라지사과무침(5.6.13.) 감자채피망볶음(2.5.6.10.) 생선까스/소스(1.2.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 파인애플 *에너지/단백질/칼슘/철 634.4/21.8/78.5/1.9	2 중식 찰보리밥 계란국(1.13.) 단무지무침 두부새우깐풍기(1.2.5.6.9.13.) 배추김치(9.13.) 짜장소스(2.5.6.10.13.) 짜먹는요구르트(2.) *에너지/단백질/칼슘/철 534/20.1/119.8/5.8	3 중식 기장밥 김치찌개(5.9.10.13.) 간장찜닭(5.6.8.13.15.) 고구마순된장무침(5.6.) 얼갈이겉절이(13.) 멸치아몬드볶음(5.6.13.) 메론 *에너지/단백질/칼슘/철 526.3/32.8/267.9/3.3	4 중식 옥수수알밥 감자들깨국(9.13.) 오향장육(5.6.10.13.) 고춧잎나물 진미채무침(1.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 망고맛푸딩(1.5.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 530.9/29.7/156/3.4	5
6	7 중식 찰보리밥 바지락수제비국(5.6.9.13.17.) 깻잎찜(5.6.13.) 청포묵김무침(1.5.6.13.) 돼지버섯불고기(5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) 사과음료 *에너지/단백질/칼슘/철 621.4/26.7/310.6/3.1	8 중식 강낭콩밥 돼지등뼈감자탕(5.6.9.10.13.) 연두부계란찜(1.2.5.9.13.) 메밀순무침(3.5.6.) 얼갈이겉절이(13.) 스파게티(1.2.5.6.10.12.13) 구이김(13.) *에너지/단백질/칼슘/철 600.3/28.5/192.8/4.3	9 중식 야채비빔밥(5.6.13.) 두부된장찌개(5.6.13.18.) 무생채(13.) 고추잡채(5.6.10.13.) 요구르트(2.) 핫도그(1.2.6.10.12.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 609.5/29.3/242.5/4.1	10 중식 검정쌀밥 쇠고기무국(13.16.) 오징어떡볶음(5.6.13.17.) 야채튀김(1.2.5.6.) 열무김치(9.13.) 수박 꽃맛살샐러드(1.5.11.12.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 577.2/22.9/100.7/3	11 중식 차조밥 햄부대찌개(2.5.6.9.10.13.) 순대볶음(5.6.10.) 야채계란말이(1.5.) 김부각(5.) 깍두기(9.13.) 눈꽃샤베트(1.2.5.) *에너지/단백질/칼슘/철 700.2/31.3/266.4/6.5	12
13	14 중식 혼합잡곡밥(5.) 순두부찌개(1.5.9.13.18.) 도라지오이무침(5.6.13.) 감자채햄볶음(2.5.6.10.) 닭오븐구이(5.6.12.13.15.) 배추김치(9.13.) 수리취떡(5.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 636.6/33.4/124.1/3.8	15 중식 찰보리밥 호박잎된장국(5.6.13.) 쫄면야채무침(5.6.13.) 고구마줄기볶음(5.6.9.13.) 돈육버섯탕수육(1.2.5.6.10.11.12.13.) 배추김치(9.13.) 핫케익(1.2.4.5.6.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 619.4/25/195.7/4	16 중식 쇠고기우엉볶음밥(5.6.13.16.) 미니우동(1.5.6.13.) 마파두부(5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) 요구르트(2.) 케이준샐러드(1.2.5.6.11.12.13.15.) *에너지/단백질/칼슘/철 639.5/26.7/211/6.5	17 중식 차수수밥 쇠고기떡국(1.5.13.16.) 건파래볶음(5.13.) 토마토계란볶음(1.2.6.10.) 카레삼치구이(2.5.6.13.) 총각김치(13.) 아이스슈(1.2.5.6.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 542.6/28.4/113.1/3	18 중식 통밀밥(6.) 콩나물국(5.13.) 미트볼볶음(1.2.5.6.10.12.13.) 어묵떡볶이(1.5.6.13.) 계란햄전(1.5.6.10.) 배추김치(9.13.) 아이스망고 *에너지/단백질/칼슘/철 650.9/24.5/94.5/3	19
20	21 중식 검정쌀밥 얼갈이된장국(5.6.13.) 알감자버터구이(2.13.)꼬시래기무침(5.6.13.) 오리주물럭(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 사과음료 * 에너지/단백질/칼슘/철 591.8/20.8/337.2/5.5	22 중식 찰보리밥 쇠고기미역국(13.16.) 갈치감자조림(5.6.)숙주나물 얼갈이겉절이(13.) 두반장돈가지볶음(5.6.10.13.) 수박롤케익(1.2.4.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 564/25.8/125.8/3	23 중식 곤드레나물밥(5.6.13.) 상추겉절이(5.6.13.) 소시지야채볶음(2.5.6.10.) 양배추김치(13.) 츄러스(1.2.5.6.13.) 수박화채(5.11.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 535.3/18/107.6/2.3	24 중식 혼합잡곡밥(5.) 오징어무국(5.13.17.) 볶음우동(5.6.10.13.17.18.) 도토리묵무침(5.6.13.) 닭카레튀김(1.2.5.6.13.15.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 556.2/31.3/110.5/2.6	25 중식 멸치우엉주먹밥(13.) 잔치국수(1.5.6.13.) 오이사과무침(13.) 배추김치(9.13.) 식혜(13.) 찰옥수수 * 에너지/단백질/칼슘/철 562.3/19.3/141.1/3.6	26
27	28 중식 옥수수알밥 김치어묵국(1.5.6.9.13.) 얼갈이겉절이(13.) 표고호박볶음(9.13.) 닭볶음탕(5.6.13.15.) 버섯잡채(5.6.10.13.) 방울토마토(12.) *에너지/단백질/칼슘/철 582.3/26/153.5/2.8	29 중식 서리태밥(5.) 닭무국(15.) 돈육메추리장조림(1.5.6.10.13.) 비빔만두(1.5.6.10.12.13.) 고구마줄기김치(13.) 깍두기(9.13.) 오란다(5.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 593.6/27.6/100.8/5.4	30 중식 파인애플볶음밥(2.5.6.10.) 열대과일샐러드(5.6.13.) 함박스테이크(1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) 양송이크림스프(2.5.6.13.) 오이피클(13.) 자몽음료(5.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 590.4/19.5/88.3/2.4

6월 9일 수요일

중식
- 야채비빔밥(5.6.13.)
- 두부된장찌개(5.6.13.18.)
- 무생채(13.)
- 고추잡채(5.6.10.13.)
- 요구르트(2.)
- 핫도그(1.2.6.10.12.13.)
- *에너지/단백질/칼슘/철
- 609.5/29.3/242.5/4.1
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣