식단<식생활관<알림마당<남원월락초등학교

식단

홈 > 알림마당 > 식생활관 > 식단

이전월 2020년 7월 다음월

식단 - 2020년 7월
일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 취나물밥(5.6.13.) 콩나물국(5.13.) 무생채(13.) 느타리호박볶음(9.13.) 돈육고추장볶음(5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) 구이김(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 524.9/24.4/148.8/3.7"	2 중식 찰보리밥 도토리묵밥(5.9.13.) 비빔만두(1.5.6.10.12.13.) 소시지야채볶음(2.5.6.10.) 조기구이(5.6.) 열무김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 576.3/27.7/221.3/5"	3 중식 쇠고기우엉볶음밥(5.6.13.16.) 들깨수제비국(6.9.13.) 닭봉구이(5.6.12.13.15.) 건파래볶음(5.13.) 배추김치(9.13.) 오이소박이(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 554.3/21.8/168.7/3.6"	4
5	6 중식 차수수밥 떡만두국(1.5.10.13.16.) 돼지고기폭찹(5.6.10.12.13.) 멸치아몬드볶음(5.6.13.) 애호박볶음(9.13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 571.4/30.2/200/3.5"	7 중식 차조밥 햄부대찌개(2.5.6.9.10.13.) 시금치프리타타(1.9.13.) 가지볶음(5.) 생선까스/소스(1.2.5.6.13.) 열무김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 685.5/32.9/306.7/4"	8 중식 김밥볶음밥(1.2.5.6.10.13.) 어묵꼬지탕(1.5.6.13.) 고추장떡볶이(1.5.6.13.) 방어순살구이(2.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 포도한모금(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 621.8/29.9/194.8/5"	9 중식 15곡잡곡밥(5.) 북어감자국(1.5.6.13.) 깻잎찜(5.6.13.) 오리훈제/무쌈(1.5.13.) 꽈리고추어묵볶음(1.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 자두 * 에너지/단백질/칼슘/철분 532.2/23.2/155.8/3.1"	10 중식 하이라이스(2.5.6.10.12.13.) 미역국(13.18.) 머위대볶음(5.6.) 닭오븐구이(5.6.12.13.15.) 배추김치(9.13.) 야채샐러드(1.5.11.12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 537.6/26.4/157.7/2.7"	11
12	13 중식 검정쌀밥 쇠고기무국(13.16.) 간장찜닭(5.6.8.13.15.) 쫄면야채무침(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철분 529/28.9/90.6/4.6"	14 중식 기장밥 김치말이국수(1.5.6.9.13.) 숙주나물 돼지고기된장오븐구이(5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) 메론 * 에너지/단백질/칼슘/철분 606.6/27.6/108.3/2.8"	15 중식 치킨마요덮밥(1.5.6.15.) 콩나물국(5.13.) 새송이초무침(5.6.13.) 카레삼치구이(2.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 567.2/32.2/169.2/3"	16 중식 찰밥 얼갈이겉절이(13.) 콩나물무침(5.) 동태전(1.5.6.13.) 영양닭죽(13.15.) 수박 오이/고추/쌈장(5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 595.6/28.4/134.4/3.7"	17 중식 오리훈제볶음밥(6.10.13.18.) 근대된장국(5.6.9.13.) 두부야채샐러드(5.6.9.13.) 해물동그랑땡(1.5.6.8.9.13.18.) 배추김치(9.13.) 양배추깻잎절임(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 556.5/23/177.6/6.8"	18
19	20 중식 차조밥 김치찌개(5.9.10.13.) 돈육고추장볶음(5.6.10.13.) 깻잎김치(13.) 열무김치(9.13.) 상추/쌈장(5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 549/27.1/195.6/4.2"	21 중식 통밀밥(6.) 어묵무국(1.5.6.13.) 가지찜/양념장(5.6.13.16.) 감자채햄볶음(2.5.6.10.) 김치닭볶음탕(5.6.13.15.) 김부각(5.) 백김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 551.1/28.7/101/2.8"	22 중식 새우볶음밥(5.6.9.13.18.) 계란국(1.13.) 돈육메추리장조림(1.5.6.10.13.) 도라지배무침(5.6.13.) 콩나물무침(5.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 560.4/27.4/146.9/3.6"	23 중식 서리태밥(5.) 아욱된장국(5.6.9.13.) 상추치커리겉절이(5.6.13.) 꽈리멸치볶음(5.6.13.) 오리훈제야채볶음(5.6.13.18.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 546.4/25.3/254.1/3.5"	24 중식 찰보리밥 콩나물국(5.13.) 고추잡채(5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) 짜장소스(2.5.6.10.13.) 군만두(1.2.5.6.10.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 613.7/30.3/107.2/4.7"	25
26	27 중식 귀리밥 수제떡갈비(1.2.5.6.10.13.) 스파게티(1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) 옥수수감자스프(2.5.6.13.) 열대과일샐러드(1.5.11.12.13.) 수제피클(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 645.4/23.8/78.9/2.7"	28 중식 옥수수알밥 돼지등뼈감자탕(5.6.9.10.13.) 간장떡볶이(5.6.13.) 팽이버섯전(1.5.6.) 배추김치(9.13.) 케이준샐러드(1.2.5.6.11.12.13.15.) 파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철분 648.3/31.1/121/3"	29 중식 단호박카레라이스(2.5.6.10.13.) 미역국(13.18.) 오이부추무침(5.6.13.) 소시지야채볶음(2.5.6.10.) 배추김치(9.13.) 수박 * 에너지/단백질/칼슘/철분 527/20.5/116.9/3.5"	30 중식 야채볶음밥(2.5.6.10.) 미니우동(1.5.6.13.) 가지나물볶음(5.6.) 닭꼬치구이(5.6.12.13.15.) 배추김치(9.13.) 사과한모금 * 에너지/단백질/칼슘/철분 582.9/21.5/120/7.5"	31 중식 여름 방학

7월 15일 수요일

중식
- 치킨마요덮밥(1.5.6.15.)
- 콩나물국(5.13.)
- 새송이초무침(5.6.13.)
- 카레삼치구이(2.5.6.13.)
- 배추김치(9.13.)
- 요구르트(2.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 567.2/32.2/169.2/3"
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣