이달의식단<식생활관<학교생활<완산여자고등학교

메인메뉴 바로가기
본문내용 바로가기

이달의식단

홈 > 학교생활 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2022년 5월 다음월

일	월	화	수	목	금	토
1	2 중식 (5월생일밥상) 칼슘영양잡곡밥(5.) 건홍합미역국(5.6.13.18.) 메밀나물된장무침(3.5.6.) 비빔당면(5.6.9.13.) 숯불돼지갈비구이(5.6.10.12.13.) 배추김치(자율)(9.13.) 애플망고라씨(1.2.5.13.) 단호박오레오설기 * 에너지/단백질/칼슘/철 851.3/36.6/146.2/4.5	3 중식 (채식의 날) 채식오므라이스(1.2.5.6.12.13.18.) 유부맑은장국(5.6.9.13.) 오이소박이(9.13.) 새우칠리소스구이(2.5.6.9.12.13.) 배추김치(자율)(9.13.) 수제바나나라떼(2.) 치즈톡톡찹쌀스틱(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 665.2/28.6/237.9/6.3	4 중식 작은밥 열무김치쌀국수(미니)(1.5.6.9.13.) 쑥갓팽이버섯무침(5.6.) 옛날통닭구이(1.2.5.6.12.13.15.) 배추겉절이2(9.13.) 청포도 달달돼지바쿠키(1.2.5.6.13.) 깍두기단무지 * 에너지/단백질/칼슘/철 875.9/44.2/140.1/3.9	5	6	7
8	9 중식 (채식의 날) 귀리밥 전주식콩나물해장국(미니)(1.5.6.9.13.17.) 고등어엿장조림(5.6.7.9.13.) 열무나물무침(5.6.) 채식마파두부(5.6.12.13.18.) 섞박지(9.) 수제찰보리찰떡케익(1.2.5.6.13.) 모듬과일요플레(1.2.5.6.11.12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 661.6/28.7/210.5/4.3	10 중식 작은밥 마라탕(2.5.6.9.10.12.13.16.) 쥐어채조림(5.6.13.) 모듬야채들깨무침(5.6.13.) 북경식꿔바로우(1.2.5.6.10.13.) 배추김치(자율)(9.13.) 참외 반달단무지(자율) * 에너지/단백질/칼슘/철 658.6/24.6/115.2/9.8	11 중식 영양잡곡밥(5.) 유부어묵김치찌개(1.5.6.9.13.) 맛살달걀찜(1.2.5.6.9.13.) 우렁야채초무침(5.6.13.) 간장오리불고기(5.13.) 알타리김치(9.13.) 골드키위 듀얼잼파이(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 720.2/31.2/263.4/6.2	12 중식 (향토음식-경기지방) 작은밥 온국수(1.5.6.9.13.) 수원왕갈비맛구이(2.5.6.10.12.13.) 미나리된장무침(5.6.) 두부양념간장(5.6.13.) 보쌈김치(9.) 파인애플 양파장아찌(자율)(5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 929.3/46.2/240.1/4.6	13 중식 오븐구이치킨마요덮밥 1(1.5.6.13.15.) 근대된장국(5.6.9.13.) 감자물엿조림(5.6.13.) 부추고추장무침(5.6.13.) 배추김치(자율)(9.13.) 꿀떡(5.13.) 망고피치에이드(11.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 854.4/35.5/156.8/4.5	14
15	16 중식 차수수잡곡밥 나가사끼순두부찌개(5.6.9.10.13.17.18.) 가지나물무침(5.6.) 알감자고추장볶음(2.5.6.13.) 닭다리살스테이크/와사비마요샐(1.2.5.6.12.13.15.) 배추김치(자율)(9.13.) 수제갈릭허니브레드(2.5.6.) 요구르트3(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 672.3/31.1/197.8/3.6	17 중식 (채식의 날) 작은밥 가마보꼬꼬치어묵탕(1.5.6.13.) 갑오징어브로콜리초무침(5.6.13.17.) 분모자로제떡볶이(1.2.5.6.12.13.) 채식군만두(1.5.6.) 배추김치(자율)(9.13.) 블랙사파이어 야채혼합초절임 * 에너지/단백질/칼슘/철 595/19.6/158/3.1	18 중식 찰흑미잡곡밥 감자호박국(5.6.13.) 마늘쫑진미채볶음(5.6.13.17.) 대패삼겹곱창볶음(5.6.9.10.12.13.) 배추열무겉절이(9.13.) 피넛쿠키(1.2.4.5.6.) 요구르트쭈쭈바(1.2.5.) 쌈채소/쌈장(5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 889.6/35.3/297.2/4.4	19 중식 (세계음식 체험-독일) 독일식소세지김치필라프(1.2.5.6.9.10.13.18.) 콩나물된장국(5.6.9.13.) 사우어크라우트(독일양배추절임)(1.5.6.13.) 라이베쿠헨(독일감자전)(1.5.6.13.) 등심슈니첼(1.2.5.6.10.12.13.) 열무김치(9.13.) 토마토(12.13.) 쇼콜라바움쿠헨(1.2.5.6.) 에너지/단백질/칼슘/철 938/34.7/200.4/4	20 중식 김가루주먹밥(13.) 수제누룽지탕 (자율) 시금치크림파스타(1.2.5.6.9.10.13.14) 상추부추들깨무침(자율)(5.6.13.) 닭날개고추장구이(5.6.12.13.15.) 배추김치(자율)(9.13.) 친환경화이트메론 페이스트리스프(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 875.9/35.3/113.5/6.3	21
22	23 중식 (채식의 날) 강황현미잡곡밥 참치김치찌개(5.6.9.13.) 고추장달걀장조림(1.5.6.13.) 청경채겉절이(9.13.) 건가지들깨볶음(5.6.13.) 전복해물파전(1.5.6.9.13.17.18.) 아이스홍시/청포도 고구마칩츄러스맛탕(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 689.6/26.4/166.8/4.3	24 중식 찰기장잡곡밥 김치만두국(1.5.6.9.10.13.) 참나물겉절이 어묵고추장볶음(1.5.6.13.) 오리훈제구이/깻잎장아찌(1.5.13.) 알타리김치(9.13.) 사과워터젤리 치즈볼(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 743/31/194.2/8	25 중식 흑미율무잡곡밥 녹두닭백숙(1.13.15.) 모듬장조림(1.5.6.13.) 오이양배추무침(5.6.13.) 고갈비구이(5.6.7.13.) 깍두기(9.13.) 거봉/방울토마토(12.) 아이스요구르트슈스틱(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 792.2/56.6/145.4/4.9	26 중식 (지구의 날- 완전채식) 채식비빔밥(1.5.6.13.) 무청시래기된장국(5.6.13.) 땅콩소스우엉샐러드(1.2.4.5.6.13.) 매실장아찌고추장무침(자율)(13.) 배추김치(자율)(9.13.) 수제식혜(6.13.) 모싯잎앙금가래떡 * 에너지/단백질/칼슘/철 625.8/22.1/176.3/5.4	27 중식 녹차쌀잡곡밥 머위들깨탕(9.13.) 쫄면야채무침(5.6.13.) 짜장불고기(5.6.10.13.) 새우야채감바스(5.6.9.12.13.) 배추김치(자율)(9.13.) 키위 소보로회오리감자(2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 937.8/42.2/214.1/8.1	28
29	30 중식 아미노라이스밥 어묵매운탕(1.5.6.13.) 꽁치감자조림(5.6.13.) 부추무침/무쌈(13.) 쇠고기야채볶음(5.6.13.16.18.) 배추김치(자율)(9.13.) 황도통조림(11.) 소떡소떡(5.6.10.12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 725.1/34.3/140.7/4.5	31 중식 (채식의 날) 찰보리잡곡밥(13.) 도토리냉묵밥(5.6.9.) 콩나물들깨무침(5.) 멸치꽈리고추고추장볶음(1.5.6.13.) 달고기까스/어니언소스(1.2.5.6.13.) 얼갈이배추겉절이(6.9.13.) 수제마늘스틱(1.2.5.6.13.) 청포도 * 에너지/단백질/칼슘/철 671.9/22.5/142/3.1

5월 25일 수요일

중식
- 흑미율무잡곡밥
- 녹두닭백숙(1.13.15.)
- 모듬장조림(1.5.6.13.)
- 오이양배추무침(5.6.13.)
- 고갈비구이(5.6.7.13.)
- 깍두기(9.13.)
- 거봉/방울토마토(12.)
- 아이스요구르트슈스틱(1.2.5.6.13.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 792.2/56.6/145.4/4.9
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣