[겨울방학 중 건강관리]

겨울방학은 학기 중 바쁜 일정으로 인해 미뤘던 자신의 신체 및 정신건강 등 건강관리를 할 수 있는 좋은 기회입니다. 겨울철 건강관리에 대한 안내를 해드리오니 다가오는 새해에도 우리 학생들이 더욱더 건강한 모습으로 학교생활을 할 수 있도록 지도 부탁드립니다.

？ 평소 반복되는 증상(두통, 어지럼증 등)이나 통증 등 건강상의 문제로 보건실을 자주 방문했던 학생은 병원을 방문하여 정확한 진단 및 치료를 권장 합니다.

？ 구강 건강관리-치과 질환은 발생하면 치료 및 관리에 많은 시간을 요하므로 6개월 내지 1년에 한번씩 주기적으로 치과 검진을 받아 치아의 문제를 조기에 발견하고 관리하는 것이 바람직합니다.

？ 시력이 저하된 학생은 안과를 방문하여 정밀검진을 받습니다. 안경을 착용하는 학생은 6개월마다 정기검진을 받아 시력 교정을 하도록 합니다.

？ 적절한 체중 관리 유지를 올바른 식이와 규칙적인 운동을 적극적으로 실천합니다.

？ 호흡기질환 주의(코로나, 독감)

- 손 씻기 등 개인위생 철저히 하기

- 증상 발현 시 마스크 착용하기, 병원 진료 받기

- 기침 예절 지키기(기침할 때 휴지나 옷소매로 입과 코 가리기)

- 자주 손 씻기와 손 소독 생활화하기

- 자주 환기하기

？ 노로바이러스 감염증

- 식사 전, 음식 준비 전, 화장실 이용 후 반드시 흐르는 물에 30초 이상 비누로 손 씻기

- 음식은 충분히 익혀 먹고 물은 끓여서 먹기

- 채소와 과일은 깨끗한 물에 씻고 껍질은 깎아 먹기

[성폭력은 물러가라, 소중한 내 몸은 내가 지킨다]

？ 알고 있는 사람이라도 옥상, 지하실 등 한적한 곳에 따라가지 않습니다.

？ 선생님, 부모님, 친구 등 특수한 신분을 사칭해 심부름을 시키는 수법에 속지 않습니다.

？ 평소 자기주장을 분명히 하고, 동의 없는 신체접촉은 하지 않습니다.

？ 성 관련 아르바이트나 성매매업소에 현혹되지 않습니다.

？ 무료 채팅 등으로 개인정보를 쉽게 노출하지 않도록 주의합니다.

？ 학교폭력 상담전화, 위기청소년상담전화(1588-7179,1388) 사이버상담:http://wee.go.kr

원스톱지원센터 278-0117, 여성긴급전화 1366

2025년 12월 31일

완주고등학교장(직인생략)