[겨울방학 중 건강관리]

겨울방학은 학기 중 바쁜 일정으로 인해 미뤘던 자신의 신체 및 정신건강 등 건강관리를 할 수 있는 좋은 기회입니다. 겨울철 건강관리에 대한 안내를 해드리오니 다가오는 새해에도 우리 학생들이 더욱더 건강한 모습으로 학교생활을 할 수 있도록 지도 부탁 말씀드립니다.

？ 실내습도유지 : 건조한 실내는 호흡기질환을 일으킬 수 있으므로 가습기를 이용하여 실내습도를 유지.

？ 규칙적인 운동과 바른 생활습관 갖기 : 하루 30-40분, 1주일에 4-5번 운동.

？ 감기증상이 있을 경우 : 수분섭취와 휴식, 영양 있는 식사 등으로 관리하고, 합병증 예방을 위해 병원진료.

？ 차가운 곳에서 2시간 이상 몸을 방치하지 않기 : 혈액순환이 나빠져 감각이 둔해지거나 통증, 발적 발생 주의

？ 학교감염병 발생시 바로 담임선생님께 연락을 드린다.(결핵, 수두, 수족구, 인플루엔자, 볼거리 등)

- 감염병에 걸렸거나 의심될 경우 다른 사람과 접촉하지 않고, 즉시 의사의 진찰을 받도록 한다.

- 유행성이하선염, 홍역, 수두 등의 감염병을 진단 받은 경우 담임선생님(또는 보건교사)에게 감염병 발생 여부를 알린다.

- 증상발현 후 학교나 학원에서 집단발병을 예방하기 위해 일정기간 등교하지 않는다.

[성폭력은 물러가라, 소중한 내 몸은 내가 지킨다]

？ 알고 있는 사람이라도 옥상, 지하실 등 한적한 곳에 따라가지 않습니다.

？ 선생님, 부모님, 친구 등 특수한 신분을 사칭해 심부름을 시키는 수법에 속지 않습니다.

？ 평소 자기주장을 분명히 합니다.

？ 성 관련 아르바이트나 성매매업소에 현혹되지 않습니다.

？ 무료채팅 등으로 개인정보를 쉽게 노출하지 않도록 주의한다.

？ 학교폭력 상담전화, 위기청소년상담전화(1588-7179,1388) 사이버상담:http://wee.go.kr

원스톱지원센터 278-0117, 여성긴급전화 1366

2024년 12월 30일

완주고등학교장(직인생략)