재채기 등으로 공기 중 감 기 바이러스/박테리아 떠

돌아다님

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컴퓨터, 전화기, 문고리, 돈 등에 듬뿍 묻어 있는 바이러스 세균

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씻지 않은 손으로 얼굴이

나 눈을 비비면 감기바이 러스가 침투

감기

독감

원인

20여종의 바이러스 일반적으로 리노바이러스에 의해 발생

인플루엔자 A, B, C 바이러스

열

경우에 따라 발생

몇시간만에 갑자기 발생

두통, 근육통

경미하게 있음

대부분 나타나고 심하기도함

피로, 허약감

약하게 있음

심하게 피로하고 2~3주까지 증상이 지속되고 증상이 심함

콧물,재채기,인후통

대부분 나타남

경우에 따라 있기도하다

흉부불편감

약하다

일반적으로 나타난다.

예방접종

없음

인플루엔자 백신(9월~10월)

감기의 종류별 증상

치료 및 기타 도움이 되는 방법

① 열감기

초기 감기 때보다 편도염이나 인후 부위에 염증이 생겼을 때 주로 열이 나고 두통 등이 함께 오는 경우도 많다.

· 깨끗한 귤껍질을 달인 물이나 당귀를 가볍게 달인 물은 두통에 도움을 준다.

· 38도 이상시 미온수마사지와 냉요법(머리,겨드랑이)을 실시한다. 단, 한기를 느끼면 보온해준다.

② 코감기

코막힘, 재채기, 두통, 미열이 있고 처음에는 맑은 콧물로 시작해 시일이 경과하면 누런 콧물로 진행되며 축농증으로 발전하는 경우도 있다.

· 더운물 찜질 : 염증감소를 위해 실시하며 매일 1~2시간 동안 해주며 증기흡입을 시킨다.

· 생강차, 대추차, 계피차, 귤차, 유자차, 모과차가 좋다.

③ 기침감기

감기의 가장 흔한 증상인 기침, 기침은 호흡기로 들어오는 나쁜 것을 내보내는 역할을 하기 때문에 억지로 가래를 뽑거나 기침을 멋게 하는 것은 좋지 않은 방법이다.

· 기침을 효과적으로 하기 위하여 깊게 흡기한 후 호기 한다.

· 도라지차, 꿀차, 오미지차, 귤피차, 살구씨차 등을 수시로 마신다. 배즙, 무즙도 기침을 완화시킨다.

④ 인후통(따끔따끔한 목)

침이 자주 마르고 목 주변이 따끔따끔거리며 목이 부어 호흡이 곤란할 때도 있다.

· 도라지차, 배즙, 무우즙, 모과차, 유자차, 인삼차 등 따뜻한 차나 물을 계속해서 마시면 좋다.

⑤ 몸살감기

열, 기침, 콧물 등의 증세는 별로 심하지 않은데, 팔이나 다리의 관절이 아프다.

· 휴식을 권장하고 심한 운동은 피한다.

충분한 휴식 취하기

수분 섭취:6~8잔/1일

온도와 습도조절

부드러운 음식 섭취

아플 때 쉬는 것은 기본!

면역력 증강을 위해서 휴식을

오한

따뜻한 음료

열감기

미온 음료

입맛이 떨어지고 소화력도 떨어질 수 있어 부드러운 음식을 먹는다.

열이 나게 되면 생리적으로 몸에서 많은 수분을 필요로

하기때문에 수분을 충분히 공급한다.

코점막이 건조하지 않게 하고 가래 배출에 도움을 준다.

청결유지(손씻기)

가글링

보온 및 냉찜질

흡연,간접흡연 금지

감기로 인한 2차감염 예방 위해 청결 철저히 유지,

열로 인해 땀이 나기도 하므로 앏은 면옷을 입고 땀 젖었을 때는 갈아 입는다.

인후통이 있는 경우 따뜻 한 소금물로 가글링하면 통증 감소

38도 이상일 경우 냉찜질을 30분 간격으로 반복.

단, 오한이 있을 경우 보온

담배는 기도의 청소과정을 방해한다.