겨울방학중 건강관리 안내 |
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작성자 | 이지혜 | 등록일 | 22.12.29 | 조회수 | 113 | ||||||||
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[겨울방학 중 건강관리] ★ 학기 중에 미뤄왔던 건강상태 점검 ★ 코로나19예방 수칙 준수(방역당국의 지침 준수) : 마스크착용, 사회적거리두기, 사적모임자제, 밀폐 된 장소에 가지 않기, 자주 손씻기와 손소독, 집안 공기 수시로 환기, 증상의심되거나 발현시 즉시 병원진료나 검사받기
★ 그 외 독감(인플루엔자), 노로바이러스 등 감염병 노출에 각별한 주의 ★ 겨울방학 안전한 생활 ? 실내습도유지 : 건조한 실내는 호흡기질환을 일으킬 수 있으므로 가습기를 이용한 실내습도를 유지 ? 규칙적인 운동과 바른 생활습관 갖기 : 하루 30-40분, 1주일에 4-5번 운동 ? 감기증상이 있을 경우 : 수분섭취와 휴식, 영양식사 등으로 관리하고, 합병증 예방을 위해 병원진료
? 차가운 곳에서 2시간 이상 몸을 방치하지 않기 : 혈액순환이 나빠져 감각이 둔해지거나 통증, 발적 발생 주의 ★ 학교전염병 발생시 바로 담임선생님께 연락을 드린다.(결핵, 수두, 수족구, 인플루엔자, 볼거리 등) - 감염병에 걸렸거나 의심될 경우 다른 사람과 접촉하지 않고, 즉시 의사의 진찰을 받도록 한다. - 유행성이하선염, 홍역, 수두 등의 감염병을 진단 받은 경우 담임선생님(또는 보건교사)에게 감염병 발생 여부를 알린다. - 증상발현 후 학교나 학원에서 집단발병을 예방하기 위해 일정 기간 등교하지 않는다. ★ 성폭력 성매매 예방 [성폭력은 물러가라, 소중한 내 몸은 내가 지킨다] ? 알고 있는 사람이라도 옥상, 지하실 등 한적한 곳에 따라가지 않는다. ? 집에 혼자 있을 때에는 그 누구라도 문을 열어주지 않는다. ? 사람이 다니지 않는 골목길, 한적한 길은 혼자 다니지 않는다. ? 위험이 닥쳤을 땐 큰소리로 소리 지르고 주위의 도움을 청한다. ? 공중화장실을 이용할 경우 여럿이 가거나 어른과 같이 간다. ? 선생님, 부모님, 친구 등 특수한 신분을 사칭해 심부름을 시키는 수법에 속지 않는다. ? 평소 자기주장을 분명히 한다. ? 성 관련 아르바이트나 성매매업소에 현혹되지 않는다. - 단순히 재미나 호기심으로 시작된 성 장난은 반드시 성폭력이 될 수 있음을 명시하고, 상대방에게 성 적 모욕감을 주지 않도록 언행에 주의한다. 무료채팅 등으로 개인정보를 쉽게 노출하지 않도록 주의한다.(사이버 성범죄 주의) - 학교폭력 상담전화, 위기청소년상담전화(1588-7179,1388) 사이버상담:http://wee.go.kr 원스톱지원센터 278-0117, 여성긴급전화 1366
2022년 12월 29일 완주고등학교장(직인생략) |
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