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이달의식단 - 2020년 10월
일	월	화	수	목	금	토
				1 중식 추석	2 중식 추석연휴	3
4	5 중식 찰보리밥 북어채무국(1.13.) 느타리깻잎초무침(5.6.13.) 치즈품은 생선까스/S(1.2.5.6.13.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 730.4/28.6/165/2.9	6 중식 흑미밥 해물된장찌개(5.6.8.13.17.18.) 돈육야채불고기(5.6.10.13.) 웨지감자비엔나구이(2.5.6.10.15.16.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 730.6/53.7/222.5/6.1	7 중식 지코바치밥(2.5.6.12.13.15.) 우동고명국(1.5.6.13.) 김말이튀김(1.5.6.) 방울토마토(12.) 스위트플럼 * 에너지/단백질/칼슘/철분 780.8/39.1/142.3/9.4	8 중식 차조밥 부대찌개(1.2.5.6.10.13.16.) 삼치엿장조림(5.6.13.) 리코타치즈샐러드(2.6.12.13.) 배추김치(9.) 나랏말싸미한글사랑케이크(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 698/36.6/135.7/2.6	9 중식 한글날	10
11	12 중식 흑미밥 돈육김치찌개(5.6.9.10.13.) 단호박찜닭(1.2.5.6.8.13.15.) 양상추황도샐러드(1.5.6.11.13.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 786.9/50.7/197.3/4.7	13 중식 찰보리밥 짬뽕국(6.9.10.13.16.17.18.) 두부쑥갓무침(5.) 파인애플수제탕수육/S(1.2.5.6.10.11.12.13.15.18.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 705.5/42.5/122.2/4.9	14 중식 추가밥(흑미)/김가루(5.) 잔치국수(1.5.6.13.) 배추김치(9.) 아보카도또띠아(1.2.5.6.13.15.) 조각사과 * 에너지/단백질/칼슘/철분 853.1/33.9/225.4/4	15 중식 기장밥 백종원St 파개장(5.6.16.) 무말랭이무침(완)(13.) 한입오징어링/S (어린잎)(1.5.6.13.17.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 689.7/22.5/83.6/6.7	16 중식 현미밥 꽃게탕(5.8.13.) 유자청진미채무침(1.5.6.13.17.) 김치함박스테이크(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.) 배추김치(9.) 저당 요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 765/47/398.8/4.2	17
18	19 중식 흑미밥 동태알탕(13.) 곤드레나물볶음 크림폭탄스테이크(1.2.5.6.10.12.15.16.) 배추김치(9.) 옥수수콘샐러드(1.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 765.8/41.1/198.7/4.9	20 중식 현미밥 차돌박이된장찌개(5.6.13.16.) 닭고추장조림(5.6.13.15.) 미역줄기맛살볶음(1.5.6.13.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 888.7/48.9/229/5.7	21 중식 추억의도시락(1.2.5.6.9.10.13.) 맑은콩나물국(5.) 오미자 믹스피클 찹쌀소보루 꽈배기(1.2.5.6.) 허쉬초콜릿드링크(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 885.3/34.2/284.7/8.8	22 중식 귀리밥 돈갈비김치찌개(9.10.13.) 표고파프리카볶음 뿌링클팝콘치킨(1.2.5.6.13.15.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 749.5/36.7/143.2/4.2	23 중식 찰보리밥 3종꼬치어묵국(1.5.6.12.13.) 유부유자청무침(5.13.) 돈육고추장불고기(5.6.10.13.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 694/48.6/191.9/5	24
25	26 중식 차조밥 오징어무국(5.13.17.) 이색묵샐러드(1.5.12.) 콩나물돈육볶음(5.6.10.13.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 677.2/52.8/127.3/3.3	27 중식 혼합잡곡밥(5.) 두부된장국(5.6.13.) 눈꽃치즈닭갈비(1.2.5.6.12.13.15.16.18.) 배추김치(9.) 열대과일샐러드(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 740.9/59.8/299/5.6	28 중식 카오팟 무쌉 (태국식 고기덮밥)(5.6.10.13.18.) 유부맑은국(1.2.5.6.9.13.) 옛날찹쌀호떡(1.2.5.6.) 배추김치(9.) 조각메론 * 에너지/단백질/칼슘/철분 765.8/37.8/70.9/3.4	29 중식 현미밥 돈등뼈감자탕(5.6.9.10.) 아몬드검은콩조림(4.5.6.13.) 칠리깐쇼새우(1.5.6.9.12.13.) 배추김치(9.) 단풍설기 * 에너지/단백질/칼슘/철분 912.9/44.3/286.4/6.1	30 중식 흑미밥 대구탕(13.) 당면잡채(1.5.6.8.10.13.16.18.) 배추김치(9.) 연두부카프리제(2.5.12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 672.7/31.8/197/4	31

10월 8일 목요일

중식
- 차조밥
- 부대찌개(1.2.5.6.10.13.16.)
- 삼치엿장조림(5.6.13.)
- 리코타치즈샐러드(2.6.12.13.)
- 배추김치(9.)
- 나랏말싸미한글사랑케이크(1.2.5.6.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 698/36.6/135.7/2.6
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣