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이달의식단 - 2020년 7월
일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 수수밥 들깨시래기된장국(5.6.13.) 삼겹살모듬구이(1.2.5.6.10.15.16.) 배추김치(9.) 땅콩쌈장(4.5.6.) 저당요구르트(2.) 상추&깻잎 * 에너지/단백질/칼슘/철분 1159/43/215.5/4.7	2 중식 현미밥 북어맑은국(1.13.) 취나물무침(생)(5.6.) 쿵파오파스타(1.2.5.6.12.13.15.16.18.) 배추김치(9.) 치즈러스크(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 822.7/40.3/247.7/6.6	3 중식 혼합잡곡밥(5.) 얼큰수제비국(1.5.6.9.13.) 찜닭(1.2.5.6.8.13.15.) 참치두부조림(5.6.13.) 배추김치(9.) 스위트플럼 * 에너지/단백질/칼슘/철분 941.3/56.6/229.6/6.6	4
5	6 중식 찰보리밥 전복미역국(16.18.) 새우숙주볶음(5.6.9.13.18.) 순살왕갈비치킨(1.5.6.13.15.) 배추김치(9.) 조각메론 * 에너지/단백질/칼슘/철분 697.6/63/98.6/5.3	7 중식 찰현미밥 돈등뼈감자탕 (5.6.9.10.) 참나물무침(5.6.) 어니언크림수비드연어(1.2.5.6.) 배추김치(9.) 딸기톡톡 딸기라떼(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 810.5/37/198/3	8 중식 비빔밥(오)(1.5.6.10.13.) 유부된장국(5.6.) 돈까스샌드위치(1.2.5.6.10.12.13.18.) 수박 매실에이드 * 에너지/단백질/칼슘/철분 814.8/33.7/233.9/5.2	9 중식 완두콩밥 오징어무국(5.13.17.) 돈육야채불고기(5.6.10.13.) 가지깐풍기(5.6.12.13.) 배추김치(9.) 크림치즈만쥬(1.2.5.6.14.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 689.2/53.1/154.1/7	10 중식 흑미밥 굴림만두완탕(1.2.5.6.10.15.16.18.) 도라지오이무침 (5.6.13.) 훈제오리야채볶음(5.6.13.16.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 753.6/30.2/75.3/3.5	11
12	13 중식 옥수수알밥 돈육김치찌개(5.6.9.10.13.) 꼬들단무지무침 통살슈림프커틀렛(1.2.5.6.9.12.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 696.6/31.1/232.7/4	14 중식 기장밥 황태무국(5.) 닭갈비(5.6.13.15.) 치커리유자청무침(5.11.13.) 배추김치(9.) 깔라만씨레몬씨 * 에너지/단백질/칼슘/철분 774.9/40.5/204.2/4.4	15 중식 추가밥(흑미)(5.) 초계국수(5.6.16.) 리얼치즈블럭돈가츠(1.2.5.6.10.12.13.18.) 배추김치(9.) 컵과일 * 에너지/단백질/칼슘/철분 747/26.2/141.9/1.8	16 중식 수수밥 두부된장국(5.6.13.) 쇠고기꽈리고추장조림(1.5.6.13.) 오징어치즈떡볶음(2.5.6.13.) 숯불꼬치(5.6.15.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 808.4/56.4/174.8/9.6	17 중식 흑미밥 해물유부주머니어묵국(1.5.6.10.13.) 애느타리잔파볶음 날치알야채계란말이(1.5.) 배추김치(9.) 후실리샐러드(1.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 741.4/35.3/220.5/5.7	18
19	20 중식 기장밥 떡만두국(1.5.6.10.13.16.18.) 미역줄기맛살볶음(1.5.6.13.) 하트새우꼬치(1.5.6.9.) 불닭오븐구이(2.5.6.12.13.15.16.18.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 811.1/47.8/199.7/6.8	21 중식 귀리밥 청국장찌개(5.6.9.10.13.) 망고샐러드(5.6.13.) 수제돈까스/S(1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.) 멸치올린찹쌀김스낵(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 678.4/43.3/193.5/5.2	22 중식 콩나물밥&양념장(5.6.) 미소장국(5.6.) 버터플라이새우(1.5.6.9.) 배추김치(9.) 댄케이크쿠키(1.2.5.6.) 수박롤케익(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 733.2/26.7/247.2/5.8	23 중식 서리태밥(5.) 부대찌개(1.2.5.6.10.13.16.) 애호박매콤볶음 담양식넙적불고기/S(1.2.5.6.10.12.15.16.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 744.3/33.8/152.6/3.7	24 중식 찰현미밥 쁘띠꽃두부어묵탕(1.5.6.13.) 묵은지갈비찜(5.6.9.10.13.) 시저샐러드(1.2.5.6.10.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 795.1/44.6/169.4/4.7	25
26	27 중식 찰보리밥 시금치된장국(5.6.13.) 닭단호박조림(5.6.13.15.) 깐풍칠리새우(1.5.6.9.12.13.) 배추김치(9.) 친환경블루베리 * 에너지/단백질/칼슘/철분 867.9/44.8/189.3/8.7	28 중식 흑미밥 김치콩나물국(5.9.13.) 새송이버섯피망볶음 수제탕수육(비트)(1.2.5.6.10.11.12.13.15.18.) 배추김치(9.) 진한망고 음료(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 651.9/32/201.7/3.6	29 중식 짜장밥(1.2.5.6.10.16.18.) 달걀파국(1.5.) 하트만두(1.5.6.10.16.18.) 올리브발사믹토마토샐러드(1.2.5.6.12.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 703.8/30.3/186/3.1	30 중식 현미밥 꽃게탕(5.8.13.) 브로콜리흑임자무침(1.5.6.13.) 해물우동볶음(5.6.9.13.) 배추김치(9.) 계란듬뿍 쉘브레드(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 860.3/42.8/491.5/4.9	31 중식 기장밥 차돌박이된장찌개(5.6.13.16.) 쌈배추나물무침 매콤순대볶음(5.6.10.) 배추김치(9.) 짜먹는요거바(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 679.3/22.6/242.1/8.6

7월 31일 금요일

중식
- 기장밥
- 차돌박이된장찌개(5.6.13.16.)
- 쌈배추나물무침
- 매콤순대볶음(5.6.10.)
- 배추김치(9.)
- 짜먹는요거바(2.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 679.3/22.6/242.1/8.6
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣