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이달의식단 - 2021년 3월
일	월	화	수	목	금	토
	1 중식 삼 일 절	2 중식 유기농백태밥(5.) 어묵뭇국(1.5.6.13.16.) 미나리오징어초무침(1.5.6.10.13.16.17.18.) 감자채햄볶음(2.5.6.10.13.) 수제등심돈까스/소스(1.2.5.6.10.11.12.13.16.) 배추김치(9.) 오렌지 * 에너지/단백질/칼슘/철 691.7/38/123.6/2.8	3 중식 곤드레밥/달래양념장(5.6.13.18.) 김치콩나물국(5.9.13.) 오이도라지무침(13.) 당면잡채(5.6.10.13.) 닭윙봉오븐구이(2.6.12.13.) 배추김치(9.13.) 단호박죽(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 671.3/29/143.3/3.4	4 중식 유기농귀리밥 쇠고기미역국(13.16.) 도토리묵야채무침(1.5.6.10.13.16.18.) 떡볶이(1.5.6.13.16.18.) 돼지고기간장볶음(5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) 요거트 푸딩(2.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 668.8/30.6/106.3/3.1	5 중식 유기농찰현미밥 근대된장국(5.6.9.13.18.) 상추부추무침(1.5.6.10.13.16.17.18.) 오리불고기(5.6.13.) 견과류뱅어포볶음(2.4.5.6.10.13.14.) 핫도그구이(1.2.5.6.10.12.16.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 752.9/30/208.8/4.8	6
7	8 중식 유기농찰수수밥 돼지등뼈감자탕(5.6.9.10.13.18.) 숙주나물(1.5.6.10.13.16.18.) 찰순대떡볶음(1.5.6.10.13.16.18.) 케이준샐러드(1.2.5.6.13.15.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 671.2/29/208/4.9	9 중식 유기농찰흑미밥 쑥된장국(5.6.13.18.) 돼지편육굴소스조림(5.6.9.10.13.18.) 쑥갓두부무침(1.5.6.10.13.16.18.) 김치고구마전(1.5.6.9.13.) 봄동겉절이(9.13.) 딸기제리뽀 * 에너지/단백질/칼슘/철 693.4/35.1/216.7/4.7	10 중식 된장짜장밥(2.5.6.10.13.) 김치어묵국(1.5.6.9.13.) 오이장아찌무침(13.) 깐풍기(1.2.5.6.12.13.) 배추김치(9.) 요거타임 사과맛(2.) 바삭치즈볼(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 706.9/37.3/227.1/3.5	11 중식 유기농찰현미밥 바지락수제비국(5.6.13.18.) 콩나물무침(1.5.6.10.13.16.18.) 수제함박스테이크/소스(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 시리얼과일샐러드(1.2.5.6.12.13.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철 650.9/33.5/178.1/5.6	12 중식 유기농찰보리밥 부대찌개(2.5.6.9.10.13.15.) 시금치나물 감자채파프리카볶음(2.5.6.10.13.) 프라이드치킨(1.2.5.6.10.11.12.13.15.16.) 배추김치(9.) 구이김* 에너지/단백질/칼슘/철 671.8/37/107.9/3.7	13
14	15 중식 유기농찰수수밥 봄동된장국(5.6.13.18.) 실곤약야채무침(5.6.13.) 단호박떡돼지갈비찜(5.6.9.10.13.16.18.) 애호박햄전(1.2.5.6.10.13.17.) 배추김치(9.13.) 슈크림 찰호팡(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 716.1/33.1/170.5/4	16 중식 유기농흑미밥 버섯순두부찌개(5.6.10.13.) 숙주들깨무침 국내산돈육오징어불고기(5.6.10.13.17.) 삼치카레구이(2.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 우리밀초코칩쿠키(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 717.9/39.1/184.7/4	17 중식 하이라이스1(1.2.5.6.10.12.13.) 들깨시래기된장국(5.6.13.) 부추양배추무침(5.6.13.) 새송이맛살볶음(1.5.6.13.) 수제생선커틀렛(1.2.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 골드파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철 692.9/34.2/303.1/4.3	18 중식 유기농찰현미밥 쇠고기무국(16.) 친환경콩나물무침(5.) 명엽채볶음(5.6.13.) 닭강정(4.5.6.12.13.15.) 배추김치(9.13.) 우리쌀전통식혜 * 에너지/단백질/칼슘/철 709.6/37.6/132.8/3.4	19 중식 유기농찰보리밥 추어탕(13.) 부추들깨겉절이(5.6.13.) 건파래볶음(5.13.) 돼지고기김치볶음(5.6.9.10.13.) 옥수수맛살전(1.5.6.8.13.) 깍두기(9.) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 666.8/34.8/487.8/7	20
21	22 중식 유기농찰현미밥 육개장(13.16.) 메추리알곤약장조림(1.5.6.13.) 미트볼조랭이떡강정(1.2.5.6.10.12.13.) 참나물초무침(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 우리밀딸기생크림슈(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 704.6/30.5/198.7/5.3	23 중식 유기농흑미밥 달걀부춧국(1.5.6.13.18.) 순살닭갈비(5.6.9.10.13.15.18.) 마늘종햄볶음(2.5.6.10.13.) 궁중떡볶이(5.6.13.) 얼갈이겉절이(9.13.) 친환경방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철 708.8/30.8/155.6/3.5	24 중식 카레라이스(2.5.6.10.13.) 들깨시래기된장국(5.6.13.) 상추치커리무침(5.6.13.) 어묵매콤볶음(1.5.6.13.) 새우까스(1.2.5.6.9.13.) 배추김치(9.13.) 매실주스 * 에너지/단백질/칼슘/철 711.4/30.3/285.2/5.4	25 중식 유기농영양잡곡밥(5.) 김치콩나물국(5.9.13.) 오이고추된장무침(5.6.) 고추장불고기(5.6.10.13.) 크림소스스파게티(1.2.5.6.10.13.) 깍두기(9.13.) 구이김(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 740.5/36.2/214.4/4.2	26 중식 유기농보리밥 오징어무국(9.17.) 잔멸치고추장볶음(5.6.13.) 부추양파초겉절이(13.) 오리간장불고기(5.6.13.) 새송이버섯채소전(1.5.6.13.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 680.8/35.4/257.6/4.4	27
28	29 중식 유기농차조밥 한우설렁탕(5.6.13.16.) 청포묵세발나물초무침(1.5.6.10.13.16.17.18.) 봄쑥연근전(1.5.6.13.) 닭바비큐소스구이(5.6.12.13.15.) 얼갈이겉절이(9.13.) 미니크루아상 (1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 709.1/35.9/137.9/4.8	30 중식 개 교 기 념 일	31 중식 브로콜리새우볶음밥(2.5.6.9.10.13.) 얼큰무채국(13.) 4색야채피클 양상추샐러드(이탈리안)(5.6.10.12.13.) 목살스테이크(5.6.10.13.) 배추김치(9.) 초코샤베트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 712.2/32.9/225.5/3.6

3월 16일 화요일

중식
- 유기농흑미밥
- 버섯순두부찌개(5.6.10.13.)
- 숙주들깨무침
- 국내산돈육오징어불고기(5.6.10.13.17.)
- 삼치카레구이(2.5.6.13.)
- 배추김치(9.13.)
- 우리밀초코칩쿠키(1.2.5.6.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 717.9/39.1/184.7/4
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣