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이달의식단 - 2020년 12월
일	월	화	수	목	금	토
		1 중식 유기농찰현미밥 꼬치어묵국(1.5.6.) 진미채조림(5.6.13.17.) 친환경콩나물무침(5.) 피자돈까스(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 배추김치(9.) 골드키위 * 에너지/단백질/칼슘/철분 712/35.8/269.5/4.9	2 중식 치즈김치볶음밥(1.2.5.9.10.) 바지락무국(13.) 실곤약야채무침(5.6.13.) 새우까스(1.5.6.9.13.) 깍두기(9.) 블루베리주스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 655.7/27.8/394.7/4.4	3 중식 유기농영양잡곡밥(5.) 닭다리삼계탕(13.) 꽈리고추감자조림(5.6.13.) 오이도라지무침(13.) 오징어볶음/소면(5.6.13.) 배추김치(9.) 우리밀호떡(1.2.4.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 713.4/38.3/95.2/3.2	4 중식 유기농흑미밥 아귀찌개(5.6.9.13.) 국내산오리훈제샐러드(1.2.5.6.) 김치볶음(5.6.9.13.) 영양부추맛살전(1.5.6.13.) 무생채(9.13.) 딸기제리뽀 * 에너지/단백질/칼슘/철분 688.6/29.2/450.4/4.4	5
6	7 중식 유기농영양잡곡밥(5.) 쇠고기무국(16.) 오이사과초무침(13.) 고추장불고기(5.6.10.13.) 배추김치(9.) 찹쌀김스낵(5.) 김말이튀김(1.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 677.8/33.4/111.4/9.7	8 중식 유기농흑미밥 돈육김치찌개(5.9.10.13.) 삼색계란찜(시금치)(1.) 너비아니야채볶음(2.5.6.10.13.) 배추김치(9.) 무장아찌 에그카스타드호빵(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 715.2/36.8/199.3/4.8	9 중식 영양밥/양념장(5.6.13.) 들깨시래기된장국(5.6.) 도토리묵무침(5.6.13.) 닭강정(1.4.5.6.13.) 배추김치(9.) 딸기라떼(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 715.8/36.4/368.6/4.6	10 중식 유기농보리밥 한우버섯찌개(13.16.) 시금치된장무침(5.6.) 오리불고기(5.6.13.) 김치고구마전(1.5.6.9.13.) 배추김치(9.) 구이김 * 에너지/단백질/칼슘/철분 701.7/26.7/161.5/4.8	11 중식 유기농찰현미밥 닭가슴살미역국(5.6.13.) 완자칠리조림(1.2.5.6.10.13.15.16.18.) 통살연어까스(1.5.6.13.) 배추김치(9.) 오이소박이(9.13.) 오렌지 * 에너지/단백질/칼슘/철분 717.1/32.4/130.2/3.8	12
13	14 중식 유기농발아현미밥 갈비탕(5.8.13.) 꽁치무조림(5.6.) 느타리숙주나물 치킨까스/머스타드(1.5.6.13.15.) 배추김치(9.) 깍두기(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 716.6/37.4/86.5/6.4	15 중식 유기농영양잡곡밥(5.) 김치수제비국(5.6.9.13.) 새송이메추리알조림(1.5.6.13.) 브로콜리초회(5.6.13.) 마파두부(5.6.10.12.13.18.) 무생채(9.13.) 우리밀크랜베리쿠키(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 674.2/29.8/186.9/4.7	16 중식 오므라이스(1.2.5.6.10.12.13.) 매콤콩나물국(5.) 4색야채피클 꽃맛살샐러드(1.2.5.6.8.13.18.) 멘치까스(1.5.6.10.12.13.18.) 배추김치(9.) 유자쥬스(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 718/25.9/181.2/7	17 중식 유기농수수밥 애호박감자된장국(5.6.13.) 돼지편육(5.6.10.13.) 무말랭이무침(5.6.13.) 어묵잡채(1.5.6.8.13.) 배추김치(9.) 깻잎/무쌈(5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 715/40.7/240.3/6.1	18 중식 유기농흑미밥 부대찌개(1.2.5.6.9.10.12.15.16.) 돈육안심장조림(5.6.10.13.) 모듬버섯무침(5.) 배추김치(9.) 비빔만두(1.5.6.10.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 714.2/37/159/3.7	19
20	21 중식 유기농영양잡곡밥(5.) 참치김치찌개(5.9.13.) 감자매운조림(5.6.13.) 시금치들깨무침(5.6.) 돼지간장불고기(5.6.10.13.) 깍두기(9.) 동지새알팥죽2(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 716.8/37.2/151.6/5.7	22 중식 유기농보리밥 아욱된장국(5.6.9.13.) 잔멸치조림(13.) 부추양파초겉절이(13.) 닭불고기(5.6.13.) 모듬야채전(1.5.6.13.) 배추김치(9.) 미니슈크림붕어빵(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 703.3/33.9/350.6/4.3	23 중식 브로콜리새우볶음밥(2.5.6.9.10.13.) 유부쑥갓국(5.) 오이피클 한돈바비큐폭립(10.) 배추김치(9.) 김치스파게티(1.2.5.6.9.10.12.13.16.) 복숭아요거트드링크(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 715.4/31.2/352.5/3.3	24 중식 유기농차조밥 불낙찌개2(5.8.13.) 단호박돼지사태조림(5.6.10.13.) 쫄면야채무침(5.6.13.) 건파래볶음(5.13.) 배추김치(9.) 우리쌀크리스마스트리케익(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 716.7/34.6/110.6/4.2	25 중식 성탄절	26
27	28 중식 유기농검정콩밥(5.) 새알심만두국(1.5.6.10.13.15.16.18.) 오이배초고추장무침(5.6.13.) 순대야채볶음(2.5.6.10.13.16.) 옥수수맛살전(1.5.6.8.13.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 713.7/23.3/189.3/5.5	29 중식 유기농찰현미밥 표고버섯찌개(5.6.13.) 단무지부추무침 까르보나라떡볶이(2.5.6.10.13.16.) 수제떡갈비샐러드(1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 713.9/32.2/181.8/3.9	30 중식 된장짜장밥(2.5.6.10.13.) 김치콩나물국(5.9.) 오이장아찌무침(13.) 깐풍기(1.2.5.6.12.13.) 배추김치(9.) 포도주스(13.) 바삭치즈볼(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 708.3/34.7/194.8/3.4	31 중식 겨울방학식

12월 18일 금요일

중식
- 유기농흑미밥
- 부대찌개(1.2.5.6.9.10.12.15.16.)
- 돈육안심장조림(5.6.10.13.)
- 모듬버섯무침(5.)
- 배추김치(9.)
- 비빔만두(1.5.6.10.13.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 714.2/37/159/3.7
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣