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이달의식단 - 2020년 11월
일	월	화	수	목	금	토
1	2 중식 유기농영양잡곡밥(5.) 매콤콩나물국(5.) 시금치고추장무침(5.6.) 한우불고기 배추김치(9.) 야채튀김(1.2.5.6.) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철분 663.4/33/151.4/5	3 중식 유기농보리밥 쇠고기무국(16.) 배추겉절이(9.13.) 부추참깨샐러드(1.5.) 콩나물두루치기(5.6.10.13.) 오징어김치전(5.6.9.17.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 663.4/35.7/94.6/3.7	4 중식 카레볶음밥(2.5.6.10.13.) 유부된장국(5.6.13.) 허니버터치킨(1.5.6.13.15.) 배추김치(9.) 무생채(9.13.) 블루베리주스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 719.7/35.6/153.8/4.4	5 중식 유기농흑미밥 대구찌개(9.13.18.) 브로콜리새송이초장 오리불고기(5.6.13.) 스크램블에그(1.2.5.6.10.13.) 배추김치(9.) 흑임자모시송편 * 에너지/단백질/칼슘/철분 708.4/37.4/174.3/4.8	6 중식 유기농찰현미밥 표고미역국(5.6.13.) 오이사과초무침(13.) 참치김치볶음(5.9.13.) 궁중떡볶이(5.6.13.) 해물완자전(1.5.6.8.9.17.) 깍두기(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 673.6/26.2/121.8/6.5	7
8	9 중식 유기농흑미밥 돈육김치찌개(5.9.10.13.) 단호박고구마범벅(1.5.13.) 소시지야채볶음(2.5.6.10.15.16.) 고등어데리야끼구이(5.6.7.13.) 나박김치겉절이(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 711.1/34.4/184/3.9	10 중식 유기농영양잡곡밥(5.) 감자수제비국(5.6.) 상추겉절이(5.6.) 국내산돈육오징어불고기(5.6.10.13.17.) 모듬버섯부침(1.6.) 배추김치(9.) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철분 688.3/33.7/173/3.4	11 중식 돼지간장불고기덮밥(5.6.10.13.) 시금치된장국(5.6.13.) 오이양파무침(13.) 광어까스(1.5.6.13.) 배추김치(9.) 달콤고소가래떡(6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 721.2/36.6/148.8/3.7	12 중식 유기농기장밥 추어탕(공동)(13.) 돈육달걀장조림(1.5.6.10.13.) 부추들깨겉절이(5.6.13.) 볼어묵고추장볶음(1.5.6.13.) 유기농김 배추김치(9.) 흔들어먹는제주한라봉(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 685.7/37.5/445.4/6.7	13 중식 유기농수수밥 조개살무국(9.13.) 닭볶음탕(5.6.15.) 쫄면야채무침(5.6.13.) 두부구이/양념(1.5.6.13.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 714.2/38.5/162/5.2	14
15	16 중식 유기농발아현미밥 육개장(13.16.) 오리훈제찜/머스터드소스(1.2.5.6.) 새송이시금치초무침(5.6.13.) 감자피망볶음(5.) 배추김치(9.) 무농약밀로만든미니칼슘찐빵(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 713.8/29.7/144.7/4.8	17 중식 유기농보리밥 우렁호박두부된장국(5.6.) 닭칠리소스조림(5.6.12.13.15.) 친환경콩나물무침(5.) 새우살파래전(1.6.9.) 깍두기(9.) 찢어먹는 스트링치즈(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 686.7/34.7/348.3/4.9	18 중식 된장짜장밥(2.5.6.10.13.) 해물짬뽕국(9.13.) 게살냉채(1.2.5.6.13.) 수제등심탕수육(1.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.) 우리사과즙(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 717.3/37.4/263.8/3.2	19 중식 유기농영양잡곡밥(5.) 들깨무채국(13.) 신김치꽁치조림(5.6.9.13.) 건파래볶음(5.13.) 느타리숙주나물 깍두기(9.) 치킨또띠아(1.2.5.6.12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 678/32.2/227.6/4.6	20 중식 유기농검정콩밥(5.) 수제햄야채찌개(2.5.6.9.10.13.) 오이배초고추장무침(5.6.13.) 돼지고기데리야끼볶음(5.6.10.13.) 콘치즈오븐구이(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 712.8/39.5/265.2/3.5	21
22	23 중식 유기농흑미밥 감자샐러드(1.5.13.) 양파부추겉절이(13.) 목살스테이크(5.6.10.13.) 김가루볶음(13.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 668.8/31/98/4.3	24 중식 유기농차조밥 바지락칼국수(6.18.) 돈육고구마강정(1.5.6.10.12.13.) 오이도라지무침(13.) 어묵피망야채볶음(1.5.6.13.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 713.6/34.3/201/4.8	25 중식 무버섯밥(5.6.13.) 들깨시래기된장국(5.6.) 양배추깻잎초무침(5.6.13.) 떡닭꼬치(5.6.15.) 배추김치(9.) 쿠키번(1.2.5.6.) 카사바칩(6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 656.2/31/265.3/11.4	26 중식 유기농찰현미밥 버섯두부찌개(5.6.10.13.18.) 매운돼지갈비찜(5.6.10.13.) 사과치커리무침(5.6.13.) 옥수수맛살전(1.5.6.8.13.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 753.4/40.5/201.3/4.2	27 중식 유기농영양잡곡밥(5.) 쇠고기미역국(5.6.13.16.) 오이새송이무침(5.6.13.) 수제떡갈비/소스(1.5.6.10.13.) 김치볶음(5.6.9.13.) 무생채(9.13.) 단감 * 에너지/단백질/칼슘/철분 631.6/32.7/159.2/4	28
29	30 중식 유기농귀리밥 시래기감자탕(5.6.10.13.) 친환경콩나물무침(5.) 닭가슴살소시지조랭이떡칠리조(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18.) 참조기구이(5.6.13.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 717.5/36.9/167.5/3.2

11월 4일 수요일

중식
- 카레볶음밥(2.5.6.10.13.)
- 유부된장국(5.6.13.)
- 허니버터치킨(1.5.6.13.15.)
- 배추김치(9.)
- 무생채(9.13.)
- 블루베리주스(13.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 719.7/35.6/153.8/4.4
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣