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이달의식단 - 2020년 6월
일	월	화	수	목	금	토
	1 중식 유기농귀리밥 쇠고기미역국(13.16.) 도토리묵야채무침(1.5.6.10.13.16.18.) 돈육짜장볶음(2.5.6.10.13.16.) 새우동그랑땡(1.5.6.9.13.) 배추김치(9.13.) 요거트 푸딩(2.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 654.8/33.3/129.6/4	2 중식 유기농찰보리밥 부대찌개(2.5.6.9.10.13.15.) 시금치나물 감자채파프리카볶음(2.5.6.10.13.) 프라이드치킨(1.2.5.6.10.11.12.13.15.16.) 배추김치(9.13.) 구이김(13.) 참외 * 에너지/단백질/칼슘/철분 702.2/38.3/117/4	3 중식 김밥볶음밥(1.2.5.6.10.13.) 유부쑥갓국(5.13.) 방울순대(6.10.) 오이양파무침(13.) 메추리알떡볶이2(1.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 사과한모금(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 713/27.2/267.4/6.6	4 중식 유기농찰보리밥 추어탕(5.6.13.18.) 우리콩두부/돈육김치볶음(5.6.9.10.13.18.) 건파래볶음(5.13.) 들깨무나물볶음(5.6.18.) 동태전(1.5.6.13.17.) 깍두기(9.13.) 우리밀슈크림붕어빵(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 694.8/36.8/370.4/6.9	5 중식 유기농백태밥(5.) 어묵뭇국(1.5.6.13.16.) 미나리오징어초무침(1.5.6.10.13.16.17.18.) 미역줄기볶음 수제등심돈까스/소스(1.2.5.6.10.11.12.13.16.) 얼갈이겉절이(9.13.) 망고스틱 * 에너지/단백질/칼슘/철분 689.4/35/173/2.6	6
7	8 중식 유기농찰현미밥 바지락수제비국(5.6.13.18.) 콩나물무침(1.5.6.10.13.16.18.) 오징어야채볶음1(5.) 수제함박스테이크/소스(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 찰보리앙버터(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 708/45/201.2/4.8	9 중식 유기농흑미밥 호박고추장찌개(5.6.13.) 오이배초무침(13.) 돈육느타리버섯볶음(5.6.10.13.) 떡잡채(5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) 수박 * 에너지/단백질/칼슘/철분 708.8/36.8/152.3/4.1	10 중식 짜장밥(2.5.6.10.13.16.18.) 북어달걀국(1.13.) 비빔만두(1.5.6.10.13.16.17.18.) 맛동산탕수육(1.2.5.6.10.11.12.13.16.) 배추김치(9.13.) 단무지(13.) 요거타임 사과맛(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 716/38/179.7/2.8	11 중식 유기농찰현미밥 근대된장국(5.6.9.13.18.) 상추부추무침(1.5.6.10.13.16.17.18.) 오리훈제야채볶음(5.6.13.) 견과류뱅어포볶음(2.4.5.6.10.13.14.) 배추김치(9.13.) 꽈배기롱파이(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 716.8/27.9/130.5/4.1	12 중식 유기농찰수수밥 돼지등뼈감자탕(5.6.9.10.13.18.) 숙주나물(1.5.6.10.13.16.18.) 찰순대떡볶음(1.5.6.10.13.16.18.) 케이준샐러드(1.2.5.6.13.15.) 깍두기(9.13.) 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철분 700.1/28.7/172.7/5.1	13
14	15 중식 유기농잡곡밥(5.) 김치만둣국(1.5.6.10.13.16.18.) 꽈리고추알감자조림(5.6.13.) 취나물호두무침(1.5.6.10.13.14.16.18.) 순살코다리강정(4.5.6.12.13.) 배추김치(9.13.) 포도푸딩 * 에너지/단백질/칼슘/철분 670.9/32.3/153/3.8	16 중식 유기농차조밥 한우설렁탕(5.6.13.16.) 오이사과초무침(13.) 참치김치볶음(5.9.13.) 닭바비큐소스구이(5.6.12.13.15.) 깍두기(9.13.) 미니크루아상 (1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 710/37.4/98.9/5.2	17 중식 카레라이스(2.5.6.10.13.) 들깨시래기된장국(5.6.13.) 상추치커리무침(5.6.13.) 어묵매콤볶음(1.5.6.13.) 새우까스(1.2.5.6.9.13.) 배추김치(9.13.) 매실주스 * 에너지/단백질/칼슘/철분 711.4/30.3/285.2/5.4	18 중식 유기농찰현미밥 김치콩나물국(5.9.13.) 오이고추된장무침(5.6.) 고추장불고기(5.6.10.13.) 까르보나라떡볶이(2.5.6.10.13.) 깍두기(9.13.) 구이김(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 676/32.9/209.4/3.6	19 중식 유기농흑미밥 버섯매운탕(5.6.13.) 고등어무조림(5.6.7.13.) 편육/상추쌈(5.6.10.13.) 무말랭이무침(5.6.13.) 감자채소전(1.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 친환경방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 717.3/42.1/226.5/5.	20
21	22 중식 유기농보리밥 유부우동국(1.5.6.9.13.) 돈육고구마강정(1.5.6.10.12.13.) 꽈리고추계란장조림(1.5.6.13.) 오이도라지무침(13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 713.8/37.3/213.9/4.3	23 중식 유기농기장밥 오징어무국(9.13.) 부추양파초겉절이(13.) 한방버섯오리불고기(5.6.13.) 옥수수맛살전(1.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 아이스경단(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 679.1/31/172.9/4.3	24 중식 소시지오므라이스(1.2.5.6.10.12.13.) 팽이버섯된장국(5.6.) 타꼬야끼(1.5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) 무생채(9.13.) 딸기샤베트(1.2.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 716.6/30/205.5/5.4	25 중식 유기농찰현미밥 꼬치어묵국(1.5.6.13.) 콩나물두루치기(5.6.10.13.) 표고버섯감자채볶음 배추김치(9.13.) 무장아찌 수리취앙금절편 양배추쌈(5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 681.3/37.3/188.2/4.2	26 중식 유기농영양잡곡밥(5.) 돈육김치찌개(5.9.10.13.) 고춧잎무침(5.6.) 마파두부(2.5.6.10.12.13.) 꽁치데리야끼구이(5.6.13.) 얼갈이배추겉절이(9.13.) 요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 708.4/37.2/363.6/5.5	27
28	29 중식 유기농귀리밥 한우버섯찌개(13.) 안동찜닭(5.6.8.13.) 호박베이컨볶음(10.) 배추김치(9.13.) 깻잎김치(13.) 파인애플젤리 * 에너지/단백질/칼슘/철분 713.5/37.3/152.7/4.4	30 중식 유기농발아찰현미밥 꽃게탕(5.6.8.) 연근조림(5.6.13.) 멘치까스(1.5.6.10.12.13.18.) 새송이양념구이(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 콘샐러드(1.5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 715.6/23.5/122.8/3.7

6월 23일 화요일

중식
- 유기농기장밥
- 오징어무국(9.13.)
- 부추양파초겉절이(13.)
- 한방버섯오리불고기(5.6.13.)
- 옥수수맛살전(1.5.6.13.)
- 배추김치(9.13.)
- 아이스경단(1.2.5.6.13.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 679.1/31/172.9/4.3
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣