이달의식단<식생활관<학교소식<순창중학교

학교소식

이달의식단

홈 > 학교소식 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2021년 11월 다음월

이달의식단 - 2021년 11월
일	월	화	수	목	금	토
	1 중식 친환경잡곡밥(5.) 떡국(1.5.6.10.16.18.) 닭볶음탕(5.6.13.15.) 참나물겉절이(5.6.13.) 배추김치(완)(9.13.) 깻잎김치(5.6.13.) 유산균요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 892.7/49.7/241.4/3.9	2 중식 친환경잡곡밥(5.) 김치수제비(5.6.9.) 콩나물무침(5.) 참나물겉절이(5.6.13.) 닭강정(1.4.5.6.12.13.15.) 배추김치(완)(9.) 찰보리빵(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 815.1/34.7/145.2/3	3 중식 "잔반없는날" 김치볶음밥(1.2.5.6.9.10.13.15.16.18.) 닭미역국(5.6.15.16.18.) 꼬시래기야채무침(5.6.13.) 배추김치(완)(9.) 단호박칼슘찐빵(1.2.5.6.) 포도쥬스(11.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 780.6/30.5/275.9/4.6	4 중식 친환경잡곡밥(5.) 아욱국(5.6.9.) 간장깻잎장아찌 돼지불고기/상추쌈(5.6.10.13.15.) 어묵굴소스볶음(1.5.6.13.18.) 배추김치(완)(9.) 수수부꾸미(5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 756.6/43/133/3.6	5 중식 친환경잡곡밥(5.) 뼈다귀탕(5.6.9.10.13.18.) 진미채볶음(5.6.13.) 꽈리고추볶음(5.6.13.) 자반고등어구이(5.7.) 배추김치(완)(9.) 우리밀초코칩(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 842.7/57.4/136.6/3.6	6
7	8 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 순두부찌개(1.5.9.18.) 돼지갈비찜(5.6.10.12.13.15.16.18.) 열무겉절이(9.13.) 미역줄기볶음(1.5.6.8.10.) 배추김치(완)(9.) 마늘빵(2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 774.2/43.8/196.8/5	9 중식 "채식의날" 영양찰밥(5.13.) 들깨무채국(13.) 고사리볶음(5.6.) 돌김구이(1.5.6.10.16.18.) 배추김치(완)(9.) 꿀떡 단감 * 에너지/단백질/칼슘/철 772.4/16.4/117.9/5.3	10 중식 "잔반없는날" 친환경쌀밥 잔치국수(1.5.6.) 불고기함박스테이크(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 배추김치(완)(9.) 열무김치(완)(9.) 미니딸기휠드(1.2.5.6.) 쥬시쿨(자두맛) * 에너지/단백질/칼슘/철 784.8/26/154.3/4.1	11 중식 친환경잡곡밥(5.) 청국장찌개(5.9.10.12.16.) 계란장조림(1.5.6.13.) 숙주나물(5.) 닭갈비(5.6.13.15.) 배추김치(완)(9.13.) 빼빼로(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 788.1/57.9/133/4.3	12 중식 친환경잡곡밥(5.) 시래기된장국(5.6.) 양념깻잎장아찌(9.13.18.) 감자카레볶음(2.5.6.10.12.13.16.) 돼지불고기(5.6.10.13.) 배추겉절이(9.13.) 우리밀붕어빵(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 748.3/41.5/119.5/3.4	13
14	15 중식 친환경잡곡밥(5.) 닭무국(1.5.6.15.) 돈육메추리알장조림(1.5.6.10.13.) 상추겉절이(5.6.13.) 느타리버섯볶음 배추김치(완)(9.13.) 찹쌀도너츠(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 728.3/53/643.3/8.4	16 중식 친환경잡곡밥(5.) 닭개장(5.6.13.15.) 돈까스/브라운소스(1.2.5.6.10.11.12.13.16.) 깍두기(완)(9.) 배추김치(완)(9.) 양배추샐러드(1.2.4.5.6.) 오렌지쥬스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 835.2/47.4/168.5/3.6	17 중식 "잔반없는날" 카레라이스(2.5.6.12.13.16.18.) 콩나물국(5.) 치즈해물파스타(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.17.18.) 김말이튀김(1.5.6.13.16.) 깍두기(완)(9.) 배추김치(완)(9.) 식혜 * 에너지/단백질/칼슘/철 933.5/44.1/499.6/11.9	18 중식 친환경잡곡밥(5.) 얼갈이된장국(5.6.) 토란들깨탕 돼지수육/야채쌈(5.6.10.) 부추양파초무침(13.) 배추겉절이(9.) 바나나(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 773/55.6/200.8/5.4	19 중식 친환경잡곡밥(5.) 추어탕(5.6.13.16.18.) 무나물(5.) 시금치고추장무침(5.6.) 닭정육볶음(5.15.) 배추김치(완)(9.13.) 단감 * 에너지/단백질/칼슘/철 758.8/34.9/275.6/5.3	20
21	22 중식 친환경잡곡밥(5.) 유부된장국(5.6.12.) 고등어무조림(5.6.7.13.) 부추겉절이(9.13.) 잡채(1.5.6.10.13.) 배추김치(완)(9.13.) 흑미찹쌀찐빵(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 802.7/28.9/180.6/3.8	23 중식 친환경잡곡밥(5.) 참치찌개(5.9.) 참나물겉절이(5.6.13.) 돼지불고기(5.6.10.13.) 해물동그랑땡전(1.2.5.6.8.9.10.15.16.17.18.) 배추김치(완)(9.) 우리밀붕어빵(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 874/52.6/144.5/6.3	24 중식 "잔반없는날" 치즈베이컨김치볶음밥(1.2.5.6.9.10.15.16.) 두부감자된장국(5.6.12.) 오이무침(5.6.) 배추김치(완)(9.) 과일샐러드(1.4.5.13.) 요플레(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 764.1/41.4/515.2/3.1	25 중식 친환경잡곡밥(5.) 뼈다귀탕(5.6.9.10.13.18.) 진미채볶음(5.6.13.) 가지무침 떡볶이(1.5.6.13.) 생선까스/소스(1.5.6.13.) 배추김치(완)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 919/60.3/163.5/3.1	26 중식 친환경잡곡밥(5.) 고사리토장국(5.6.16.18.) 계란찜(1.) 잔멸치볶음(5.6.13.) 깐풍기(1.5.6.12.13.15.) 배추김치(완)(9.13.) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 775.4/61.3/125.3/4.5	27
28	29 중식 친환경잡곡밥(5.) 어묵매운탕(1.5.6.13.) 닭볶음탕(5.6.13.15.) 단배추겉절이(9.13.) 김치전(1.5.6.9.) 총각김치(완)(9.13.) 망고쥬스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 749.2/43.2/174.2/4.3	30 중식 친환경잡곡밥(5.) 부대찌개(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.) 메추리알장조림(1.5.6.) 숙주나물(5.) 돈까스/브라운소스(1.2.5.6.10.11.12.13.16.) 배추김치(완)(9.13.) 파김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 879.8/57.2/148.4/5.1

11월 2일 화요일

중식
- 친환경잡곡밥(5.)
- 김치수제비(5.6.9.)
- 콩나물무침(5.)
- 참나물겉절이(5.6.13.)
- 닭강정(1.4.5.6.12.13.15.)
- 배추김치(완)(9.)
- 찰보리빵(1.2.5.6.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 815.1/34.7/145.2/3
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣