이달의식단<식생활관<학교소식<순창중학교

학교소식

이달의식단

홈 > 학교소식 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2021년 9월 다음월

이달의식단 - 2021년 9월
일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 "잔반없는날" 카레라이스(2.5.6.10.) 김치콩나물국(5.9.) 새끼송이호박볶음(5.) 칼슘생등심돈까스(5.6.10.12.13.18.) 배추김치(완)(9.13.) 알타리무김치(완) 요거타임(사과맛)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 790.2/47.8/233.5/5.1	2 중식 친환경잡곡밥(5.) 아욱국(5.6.9.) 도토리묵/양념장(5.6.13.) 상추겉절이(5.6.13.) 닭살탕수육(1.5.6.11.12.13.15.) 배추김치(완)(9.13.) 블루베리요거트케잌(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 789.4/41.6/129.2/2.5	3 중식 친환경잡곡밥(5.) 돈육김치찌개(5.9.10.12.) 돈육메추리알장조림(1.5.6.10.13.) 숙주나물(5.) 닭갈비(5.6.13.15.) 배추김치(완)(9.13.) 파김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 853.5/75/146.2/5.2	4
5	6 중식 친환경잡곡밥(5.) 뼈다귀탕(5.6.9.10.13.18.) 진미채볶음(5.6.13.) 꽈리고추볶음(5.6.13.) 자반고등어구이(5.7.) 배추김치(완)(9.) 우리밀초코칩(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 811.6/55.4/121.6/3.3	7 중식 "채식의날" 영양찰밥(5.13.) 들깨무채국(13.) 고사리볶음(5.6.) 돌김구이(1.5.6.10.16.18.) 배추김치(완)(9.) 메론아이스바(1.2.5.) 찹쌀꽈배기(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 854.7/21.1/111.6/10.4	8 중식 "잔반없는날 치즈베이컨김치볶음밥(1.2.5.6.9.10.15.16.) 북어콩나물국(5.12.) 미역오이초무침(13.) 배추김치(완)(9.) 망고쥬스(13.) 흑미찹쌀찐빵(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 753/43.3/417.9/2.4	9 중식 친환경잡곡밥(5.) 닭개장(5.6.13.15.) 연근조림(5.6.13.) 깻잎찜(5.6.) 돈까스/브라운소스(1.2.5.6.10.13.) 배추김치(완)(9.) 딸기푸딩(1.2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 728.8/42.7/92.5/2.8	10 중식 친환경잡곡밥(5.) 호박잎된장국(5.6.) 열무겉절이 돼지불고기(5.6.10.13.) 잔멸치볶음(5.6.13.) 배추김치(완)(9.) 통팥칼슘찐빵(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 793.5/57.8/451.6/6	11
12	13 중식 친환경잡곡밥(5.) 돈육김치찌개(5.9.10.13.) 시금치고추장무침(5.6.) 오징어떡볶음(5.6.13.17.) 동그랑땡전(1.2.5.6.9.10.15.16.18.) 배추김치(완)(9.13.) 꿀떡(5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 885.5/47.9/116.5/4.2	14 중식 친환경잡곡밥(5.) 맑은미역국 등뼈김치찜(9.10.13.) 사과오이초무침(5.6.13.) 얼갈이된장무침(5.6.) 불고기함박스테이크(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 배추김치(완)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 887.4/50.9/239.9/3.8	15 중식 "잔반없는날" 짜장밥(2.5.6.10.13.16.) 계란실파장국(1.5.) 오이부추무침(5.6.13.) 통살치킨까스(1.5.6.12.15.) 배추김치(완)(9.) 깻잎김치(5.6.13.) 유기농쌀식혜 * 에너지/단백질/칼슘/철 806.7/36.4/139.8/6.2	16 중식 친환경잡곡밥(5.) 버섯청국장찌개(5.12.) 깻잎순볶음(5.) 돈육간장불고기(5.6.10.13.) 김치오징어전(1.5.6.9.17.) 알타리무김치(완) 왕새우만두(1.5.6.10.16.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 818.8/56.5/113.9/3.7	17 중식 친환경잡곡밥(5.) 얼갈이된장국(5.6.) 돼지수육/야채쌈(5.6.10.) 부추양파초무침(13.) 깻잎김치(9.13.) 배추김치(완)(9.) 모시송편 * 에너지/단백질/칼슘/철 807.1/57.1/263.7/5.1	18
19	20 중식 "추석연휴"	21 중식 "추석"	22 중식 "추석연휴"	23 중식 친환경잡곡밥(5.) 돈육김치찌개(5.9.10.12.) 닭볶음탕(5.6.13.15.) 콩나물무침(5.) 가지볶음(5.) 배추김치(완)(9.) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 804.6/53.7/127/4.2	24 중식 친환경잡곡밥(5.) 어묵매운탕(1.5.6.13.) 감자햄볶음(1.2.5.6.10.15.16.) 멸치마늘편볶음(5.6.13.) 치킨후라이드(1.5.6.15.) 배추겉절이(9.) 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철 886.4/52.4/191.8/4.6	25
26	27 중식 친환경잡곡밥(5.) 맑은미역국 매운돼지갈비찜(5.6.10.13.18.) 고추장매실장아찌(1.5.6.12.) 어묵굴소스볶음(1.5.6.13.18.) 배추김치(완)(9.) 알타리무김치(완) 수수찰떡(1.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 948.7/48.7/125.2/4.1	28 중식 친환경잡곡밥(5.) 김치찌개(5.6.9.10.12.16.18.) 골뱅이소면무침(5.6.13.) 모듬소시지볶음(2.5.6.10.15.16.) 떡갈비(5.6.10.12.13.15.16.18.) 배추김치(완)(9.) 우리밀생크림오믈렛(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 867.6/45.9/112.6/5.4	29 중식 "잔반없는날 카레라이스(5.) 맑은미역국 닭날개굴소스조림(5.6.13.15.18.) 상추겉절이(5.6.13.) 배추김치(완)(9.) 미니딸기휠드(1.2.5.6.) 친환경방울토마토(12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 765.6/44/131.5/4	30 중식 친환경잡곡밥(5.) 동태찌개(5.6.12.13.18.) 계란찜(1.) 참나물겉절이(5.6.13.) 탕수육(1.5.6.10.11.12.13.) 배추김치(완)(9.) 요플레(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 901.9/59.5/237.5/3.9

9월 27일 월요일

중식
- 친환경잡곡밥(5.)
- 맑은미역국
- 매운돼지갈비찜(5.6.10.13.18.)
- 고추장매실장아찌(1.5.6.12.)
- 어묵굴소스볶음(1.5.6.13.18.)
- 배추김치(완)(9.)
- 알타리무김치(완)
- 수수찰떡(1.5.6.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 948.7/48.7/125.2/4.1
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣