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이달의식단 - 2021년 4월
일	월	화	수	목	금	토
				1 중식 친환경잡곡밥(5.) 어묵무국(1.5.6.) 검정콩조림(5.6.13.) 도토리상치무침(5.6.) 계란찜(1.) 탕수육(1.5.6.10.11.12.13.) 배추김치(완)(9.) 요플레(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/57.8/273/5.7	2 중식 친환경잡곡밥(5.) 김치찌개(5.6.9.10.12.16.18.) 머위순된장무침(5.6.13.) 닭정육볶음(5.15.) 비엔나파스타볶음(1.2.5.6.10.12.13.) 배추겉절이(9.) 키위쥬스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/51.8/184/3.7	3
4	5 중식 친환경잡곡밥(5.) 쇠고기미역국(5.16.) 양념깻잎장아찌 세발나물무침(5.6.) 제육볶음(5.6.10.13.) 배추김치(완)(9.) 롱파이꽈배기(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/42.1/134.5/5.7	6 중식 "채식의날" 영양찰밥(13.) 들깨수제비국(5.6.) 두부조림(5.6.12.13.) 단호박튀김(1.5.6.) 돌김구이(1.5.6.10.16.18.) 배추김치(완)(9.) 파김치(9.13.) 유기농쌀식혜 * 에너지/단백질/칼슘/철 0/20.5/178.3/5.8	7 중식 "잔반없는날" 친환경쌀밥(5.6.) 잔치국수(1.5.6.) 오이소박이(13.) 불고기함박스테이크(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 배추김치(완)(9.13.) 파김치(9.13.) 유산균요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/34.7/260.4/4.3	8 중식 친환경잡곡밥(5.) 아욱국 등뼈김치찜(9.10.) 해물동그랑땡전(1.2.5.6.8.9.10.15.16.17.18.) 배추김치(완)(9.13.) 깻잎김치(5.6.13.) 쥬시쿨 자두(2.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/47.1/234.7/6.6	9 중식 친환경잡곡밥(5.) 쑥된장국(5.6.16.18.) 돼지갈비찜(5.6.10.12.13.15.16.) 도토리묵상치무침(5.6.) 잡채(1.5.6.10.13.) 배추김치(완)(9.13.) 수제와플파이(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/42.6/190.3/4.8	10
11	12 중식 친환경잡곡밥(5.) 돈육김치찌개(5.9.10.12.) 진미채볶음(5.6.13.) 꽈리고추볶음(5.6.13.) 자반고등어구이(5.7.) 배추김치(완)(9.) 우리밀초코칩(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/34.5/148.1/3.2	13 중식 친환경잡곡밥(5.) 콩나물국(5.) 돼지수육(5.6.10.) 부추달래무침(5.6.13.) 깻잎김치(9.13.) 배추김치(완)(9.13.) 상추,풋고추,오이 /쌈장(5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/46.1/103.6/4.1	14 중식 "잔반없는날" 짜장면(5.6.10.13.16.) 떡볶이(1.5.6.13.) 깍두기(완)(9.) 배추김치(완)(9.) 우리밀딸기롤케잌(1.2.5.6.) 바삭야끼만두(1.5.6.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/28.8/179.1/19.2	15 중식 친환경잡곡밥(5.) 시래기된장국(5.6.) 고사리들깨나물(13.) 닭볶음탕(5.6.13.15.) 계란말이(1.) 배추김치(완)(9.) 요플레(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/52.4/259/5.1	16 중식 친환경잡곡밥(5.) 닭무국(1.5.6.15.16.18.) 연근조림(5.6.13.) 도토리묵/양념장(5.6.13.) 봄동배추겉절이(13.) 돼지불고기(5.6.10.13.) 딸기 * 에너지/단백질/칼슘/철 0/45.4/70.8/3.1	17
18	19 중식 친환경잡곡밥(5.) 동태찌개(5.6.12.13.18.) 등뼈김치찜(9.10.) 시금치무침(5.6.) 잔멸치볶음(5.6.13.) 배추김치(완)(9.) 참외 * 에너지/단백질/칼슘/철 0/53.3/272.1/5.8	20 중식 친환경잡곡밥(5.) 참치찌개(5.9.) 참나물된장무침(5.6.) 고사리볶음(5.6.) 돈까스/브라운소스(1.2.5.6.10.11.12.13.16.) 배추김치(완)(9.13.) 모시송편 * 에너지/단백질/칼슘/철 0/49.4/125/4.7	21 중식 "잔반없는날" 치즈베이컨김치볶음밥(1.2.5.6.9.10.15.16.) 팽이버섯된장국(5.6.12.16.18.) 멸치아몬드볶음(5.6.13.) 배추겉절이(9.) 알타리무김치(완) 친환경방울토마토(12.13.) 빅썬사과쥬스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/32.4/206.7/8.8	22 중식 친환경잡곡밥(5.) 김치수제비(5.6.9.) 닭날개굴소스조림(5.6.13.15.18.) 미역오이초무침(13.) 배추김치(완)(9.13.) 파김치(9.13.) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 0/32.7/202.8/3.2	23 중식 친환경잡곡밥(5.) 유부된장국(5.6.13.) 양념깻잎장아찌 미역줄기볶음(1.5.6.8.10.) 오징어돈육불고기(5.6.10.13.17.) 배추김치(완)(9.) 마늘빵(2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/43.9/146.7/4.6	24
25	26 중식 친환경잡곡밥(5.) 닭개장(5.6.13.15.) 단배추겉절이(9.13.) 쫄면야채무침(5.6.13.) 혼합멸치볶음(5.6.9.13.) 총각김치(완)(9.13.) 찹쌀꽈배기(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/26.6/165/9.8	27 중식 친환경잡곡밥(5.) 아욱국(5.6.9.) 돼지갈비찜(5.6.10.12.13.15.16.) 돈나물무침(5.6.13.) 상추겉절이(5.6.13.) 타코야키(1.2.5.6.8.9.10.17.18.) 배추김치(완)(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/49.5/162.6/7.8	28 중식 "잔반없는날" 단호박카레라이스(2.5.6.10.13.) 미역떡국(5.) 두릅/초고추장(5.6.13.) 잡채(1.5.6.10.13.) 배추김치(완)(9.13.) 마늘빵(2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/27.5/108.6/5.4	29 중식 친환경잡곡밥(5.) 버섯청국장찌개(5.12.) 참나물무침 돼지불고기(5.6.10.13.) 김치오징어전(1.5.6.9.17.) 배추김치(완)(9.) 참외 * 에너지/단백질/칼슘/철 0/56.9/126.4/4.4	30 중식 친환경잡곡밥(5.) 조랭이떡만두국(1.5.6.10.16.) 돈육메추리알장조림(1.5.6.10.13.) 도라지무침(5.6.13.) 순대야채볶음(2.5.6.10.13.16.) 배추김치(완)(9.) 제주백련초쥬스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/49.4/140.5/10.5

4월 19일 월요일

중식
- 친환경잡곡밥(5.)
- 동태찌개(5.6.12.13.18.)
- 등뼈김치찜(9.10.)
- 시금치무침(5.6.)
- 잔멸치볶음(5.6.13.)
- 배추김치(완)(9.)
- 참외
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 0/53.3/272.1/5.8
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣