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건강한 간식이 나를 건강하게 만든다
작성자 국숙자 등록일 17.06.22 조회수 263

6월20일(화) 각 가정으로 발송되었습니다.

아래 내용을 참고하세요


건강한 간식이 나를 건강하게 만든다
 간식이란? 
 간식은 부족한 영양소를 보충해주고 다음 식사에 영향을 주지 않아야 합니다. 좋은 간식은 성장에 도움을 주지만, 반면 좋지 못한 간식(스낵, 라면, 초콜릿, 콜라 등)에는 나트륨, 당, 트랜스 지방이 다른 간식들보다 많이 포함되어 있어서 건강에 해롭답니다.

 몸에 해로운 간식을 건강한 우리 농산물 간식으로 바꿔서 먹고

식사와 식사 사이에 조금씩만 먹도록 해요.




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