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이달의식단 - 2020년 7월
일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 대패삼겹살덮밥(5.6.10.) 얼갈이들깨된장국(5.6.) 새우살애호박볶음(9.13.) 열무겉절이(9.13.) 제리럽치즈케익(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 684.6/31.4/192.5/3.7	2 중식 완두콩밥 건새우아욱된장국(5.6.9.) 통살슈림프커틀렛&클링클컷(1.2.5.6.9.) 콩나물무침(5.) 배추김치(9.) 새콤달콤 자두(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 671.8/22.7/336.3/4.1	3 중식 친환경귀리잡곡밥(5.) 냉메밀소바(3.5.6.) 매운갈비찜(10.) 시금치나물 배추김치(9.) 포도 워터젤리 * 에너지/단백질/칼슘/철분 803.1/32.6/107.6/4.8	4
5	6 중식 친환경잡곡밥(5.) 순두부김치찌개(5.9.10.13.18.) 갈릭크런치생선까스&소스(1.2.5.6.) 참나물무침 알타리김치(9.) 엔요요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 675.7/23.9/162/3.4	7 중식 친환경차조밥 호박잎된장국(5.6.) 오리버섯불고기(5.6.) 상추쌈&쌈장(5.6.) 배추김치(9.) 불고기 호떡만두(1.2.5.6.10.) 시원한 매실차(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 684.3/22.9/173.7/4.7	8 중식 한우불고기덮밥(5.6.13.16.18.) 연두부계란탕(1.5.9.) 단무지무침 열무겉절이(9.13.) 상큼한 과일화채(11.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 668.6/27.1/96/4.5	9 중식 친환경귀리잡곡밥(5.) 장어탕(5.6.) 두부달걀부침&양념장(1.5.6.) 비빔만두(1.5.6.10.13.16.18.) 깍두기.(9.) 망고푸딩 * 에너지/단백질/칼슘/철분 680.3/28.8/185.3/7.7	10 중식 친환경녹미잡곡밥(5.) 오징어무국(5.9.17.) 묵은지닭볶음탕(9.15.) 해파리냉채(1.5.6.8.13.) 배추김치(9.) 수제바나나찜케익&요구르트(1.2.4.5.6.13.14.19.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 706.3/34.5/280.1/4.5	11
12	13 중식 찰밥 들깨무채국(9.) 단호박닭조림(5.15.) 톳해초무침(13.)/마른김 갓김치(9.) 카야파이(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 678/28.1/331.1/5.9	14 중식 친환경찰현미밥 돈코츠라멘 (1.2.5.6.10.13.15.16.) 갈치카레구이(2.5.6.12.13.16.) 고춧잎나물 배추김치(9.) 마시는 발효유(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 683/36.1/414.1/4.4	15 중식 보리야채비빔밥(한우)&약고추장(5.6.10.) 미역오이냉국(13.) 계란후라이(1.5.) 레몬모찌탕수육(1.5.6.10.) 열무겉절이(9.13.) 망고아로니아스무디 * 에너지/단백질/칼슘/철분 682.3/23/267.1/3.9	16 중식 친환경찰흑미밥 닭다리영양닭죽(15.) 연근감자전(6.13.) 오이소박이(9.) 깍두기.(9.) 구슬아이스크림(1.2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 686.6/29/87.1/3.7	17 중식 친환경찰발아현미밥 우렁감자된장국(5.6.12.13.16.) 오삼불고기(10.17.) 유자단무지맛살냉채(1.5.6.8.13.) 배추김치(9.)/양념깻잎장아찌 상큼한 포도(캠벨) * 에너지/단백질/칼슘/철분 611.9/33.0/331.2/5.2	18
19	20 중식 친환경찰보리밥 쇠고기미역국(5.6.16.) 갈치감자조림 새송이버섯야채볶음(16.) 배추김치(9.) 미니소시지크라상(2.5.6.10.15.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 568.7/29.9/116/4	21 중식 친환경찰흑미밥 순댓국(2.5.6.9.10.13.16.) 삼치구이&데리소스(5.6.13.) 숙주나물/오이고추 깍두기.(9.) 토핑(요구르트&시리얼)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 684.2/26.4/251.5/7.2	22 중식 치킨마요덮밥(1.5.6.13.15.) 팽이미소국(5.6.) 스크램블에그(1.2.) 쌈배추겉절이(9.13.) 클러쉬 제주감귤(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 609.6/26.7/108.4/3.4	23 중식 수제돈까스&소스(1.2.5.6.10.11.12.13.) 북어채콩나물국(5.) 미니 영양밥(5.) 스틱오이무침 배추김치(9.) 단호박샐러드(1.2.4.5.11.13.14.19.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 608.8/39.3/136.9/4.7	24 중식 미니밥 냉김치말이국수(5.6.9.16.) 오리바싹불고기(5.) 간장무채장아찌 알타리김치(9.) 상큼한 거봉 * 에너지/단백질/칼슘/철분 682.9/22.1/108.4/3.5	25
26	27 중식 친환경녹미잡곡밥(5.) 쇠고기미역국(5.6.16.) 매운등갈비찜(5.10.) 참나물들깨겉절이 배추김치(9.) 단호박야채튀김&양념장(1.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 607.6/27.5/129.4/3.7	28 중식 친환경찰현미밥 돼지등뼈감자탕(5.9.10.13.) 가지커틀릿&소스(1.2.5.6.12.13.) 도토리묵상추무침(5.6.) 배추김치(9.) 시원한 수박 * 에너지/단백질/칼슘/철분 672/30.9/192.3/3.7	29 중식 오리훈제김치볶음밥(9.13.) 유부장국(5.6.) 계란후라이 열무겉절이(9.13.) 치즈떡볶이(1.2.5.6.) 김말이튀김(1.5.6.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 684.1/25.6/196.5/8.6	30 중식 친환경기장밥 건새우아욱된장국(5.6.9.) 청경채동파육(5.6.10.13.18.) 양파장아찌(5.6.) 쌈배추겉절이(9.13.) 에그타르트(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 635.8/34.4/296.3/4.3	31 중식 콩잡곡밥(5.) 닭무국(5.6.15.) 미트볼 라따뚜이(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 두부강정샐러드(4.5.6.12.13.14.) 알타리김치(9.) 메로나큐브(1.2.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 686.1/30/127.2/3.9

7월 7일 화요일

중식
- 친환경차조밥
- 호박잎된장국(5.6.)
- 오리버섯불고기(5.6.)
- 상추쌈&쌈장(5.6.)
- 배추김치(9.)
- 불고기 호떡만두(1.2.5.6.10.)
- 시원한 매실차(13.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 684.3/22.9/173.7/4.7
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣