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이달의식단 - 2020년 6월
일	월	화	수	목	금	토
	1 중식 친환경찰발아현미밥 쇠고기무국(5.6.16.) 통살연어까스&감귤타르타르(1.5.6.13.) 참나물들깨겉절이 배추김치(9.) 시원한 수박 * 에너지/단백질/칼슘/철분 670.7/21.2/108.8/3	2 중식 친환경녹차카테킨쌀밥 부대찌개(1.2.5.6.9.10.12.15.16.) 매콤한삼치유자소스강정(5.6.12.) 애기열무무침(5.6.) 배추김치(9.) 카프레제샐러드(2.5.6.12.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 638.5/31.3/291.8/8.7	3 중식 김밥볶음밥(오리훈제)(1.2.5.6.8.15.16.) 팽이미소국(5.6.) 스크램블에그(1.2.) 열무겉절이(9.13.) 연근부각(5.6.) 스트링치즈어묵바(1.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 635.5/25.6/150.8/4.4	4 중식 친환경기장밥 우럭매운탕(5.13.18.) 눈꽃치즈닭갈비(2.5.15.) 감자채햄볶음(1.2.5.6.10.15.16.) 배추김치(9.) 초코칩트위스트꽈배기(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 657.7/31.1/175.8/3.4	5 중식 미니밥 김치말이국수(6.9.) 오리바싹불고기(5.) 청경채무침 알타리김치(9.) 레몬레이드(레몬청) * 에너지/단백질/칼슘/철분 610.6/20.4/121.8/3.1	6
7	8 중식 친환경귀리잡곡밥(5.) 대파육개장(16.) 오리주물럭&깻잎무쌈(5.6.) 고춧잎나물 배추김치(9.) 에그타르트(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 688.7/25.6/222.8/5.4	9 중식 친환경찰흑미밥 시금치조개된장국(5.6.18.) 목살양파볶음(10.) 상추쌈&오이고추&쌈장(5.6.) 배추김치(9.) 수박파인화채(11.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 679.9/32.5/167.1/4.7	10 중식 쇠고기콩나물밥&양념장(5.16.) 어묵매운탕(1.5.6.) 아몬드파래볶음 쌈배추겉절이(9.13.) 찐감자&달콤한 참외 * 에너지/단백질/칼슘/철분 575.8/25.1/167.9/4.3	11 중식 친환경홍미잡곡밥(5.) 오징어무국(5.9.17.) 순대야채볶음(2.5.6.10.12.13.16.18.) 국산 연두부&양념장(5.6.) 배추김치(9.) 닭다리 구이(5.6.13.15.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 651.3/36.6/192/6.2	12 중식 친환경찰보리밥 냉도토리묵국(5.6.9.16.) 수제돈까스&소스(1.2.5.6.10.11.12.13.) 오이달래초무침(5.6.13.) 알타리김치(9.) 토핑(요구르트&시리얼)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 674.4/33.5/230.8/3.1	13
14	15 중식 친환경녹미밥 두부명란젓찌개(5.12.16.) 단호박닭조림(5.15.) 깻잎순나물 배추김치(9.) 증편피자(콤비네이션)(1.2.5.6.10.12.16) * 에너지/단백질/칼슘/철분 639.7/32.6/219.4/4.7	16 중식 완두콩찰밥 김치콩나물국(5.9.) 해물누룽지탕(5.6.9.13.17.18.) 감자채햄볶음(5.6.10.15.16.) 갓김치(9.) 시원한 매실차(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 634.7/19.8/147.1/3.7	17 중식 자장라이스(한우)(5.6.13.16.) 게살계란탕(1.5.6.8.13.18.) 레몬한입단무지 쌈배추겉절이(9.13.) 맛동산탕수육&뽀로로요구르트(4.5.6.10.12.13.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 677.2/39.6/223/4.7	18 중식 친환경찰현미밥 꽃게된장국(5.6.8.9.13.) 돈육채소볶음(5.10.) 양배추쌈&우렁쌈장(5.6.10.) 오이소박이(9.) 어니언스틱(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 568.6/35/259.8/5.2	19 중식 친환경찰흑미밥 영양닭죽(15.) 마파두부(5.6.10.12.13.18.) 유자단무지맛살냉채(1.5.6.8.13.) 배추김치(9.) 맛살김말이튀김(1.5.6.8) * 에너지/단백질/칼슘/철분 670.9/31.6/248.9/5.2	20
21	22 중식 옥수수알잡곡밥(5.) 감자된장국(5.6.12.) 매운등갈비찜(5.10.) 표고버섯양파볶음(5.6.13.18.) 배추김치(9.) 앙크림모닝빵(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 681.6/30.9/144.2/4	23 중식 친환경찰발아현미밥 오리매운탕(5.6.) 쇠고기잡채(13.16.) 호박잎&쌈장(5.6.10.) 배추김치(9.) 라이언젤리뽀(망고) * 에너지/단백질/칼슘/철분 675.5/25.6/165.6/5.2 24 (수)	24 중식 열무보리비빔밥&약고추장(5.6.9.16.) 우뭇가사리오이냉국(13.) 계란후라이(1.5.) 무생채(9.) 새콤달콤 자두 바사삭 누룽지(쿠앤크) * 에너지/단백질/칼슘/철분 605.5/26.5/199/6	25 중식 친환경녹미밥 해물짬뽕국(5.6.9.10.13.17.18.) 오리훈제채소무침&소스(5.6.13.) 가지나물 배추김치(9.) 우리찹쌀아이스찰떡(2.5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철분 665.6/27.8/100.9/3.8	26 중식 로제스파게티(1.2.5.6.9.12.13.) 양송이크림스프(2.5.6.13.16.) 미니 영양밥(5.) 스틱오이무침 배추김치(9.) 뽕따 카카오(1.2.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 668.7/22.8/151.9/3.5	27
28	29 중식 친환경찰현미밥 돼지등뼈감자탕(5.9.10.13.) 삼치데리야끼조림(5.6.13.) 꼬시래기초무침(13.) 배추김치(9.) 시원한 수박 * 에너지/단백질/칼슘/철분 610.8/33.3/465.9/6.6	30 중식 친환경찰흑미밥 영양탕 눈꽃치즈닭갈비(2.5.15.) 새우살숙주볶음(5.6.9.13.18) 열무김치(9.) 찐옥수수 * 에너지/단백 질/칼슘/철분 676.8/37.5/667/9.3

6월 24일 수요일

중식
- 열무보리비빔밥&약고추장(5.6.9.16.)
- 우뭇가사리오이냉국(13.)
- 계란후라이(1.5.)
- 무생채(9.)
- 새콤달콤 자두
- 바사삭 누룽지(쿠앤크)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 605.5/26.5/199/6
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣