식단<식생활관<알림마당<전주송천초등학교

알림마당

식단

홈 > 알림마당 > 식생활관 > 식단

이전월 2020년 6월 다음월

식단 - 2020년 6월
일	월	화	수	목	금	토
	1 중식 귀리혼합밥 얼갈이된장국(2.5.6.13.16.) 쑥갓나물 수제돈까스(1.5.6.10.12.13.18.) 배추김치(9.) 유자청양상추샐러드(1.5.12.) 수제돈까스소스(1.2.5.6.10.12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 580.1/24.3/180.7/3	2 중식 친환경다시마밥 떡국(1.6.13.) 닭갈비(5.6.15.) 김부각(5.) 두부양념구이(5.6.) 배추김치(9.) 깻잎짱아찌(셀프)(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 521.7/21.6/198.1/3.4	3 중식 자장소스(2.5.6.10.13.) 새우볶음밥(1.2.5.9.10.13.) 달걀파국(1.9.) 콩나물무침(5.) 오리훈제야채무침(1.15.) 배추김치(9.) 청포도주스(5.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 635.8/29.4/490.1/3.5	4 중식 친환경강황밥 종합어묵국(1.5.6.9.13.16.) 해물우동볶음(5.6.9.17.) 떡갈비데리야끼조림(2.5.6.7.10.13.15.16.18.) 느타리호박볶음(5.) 배추김치(9.) 플라워파이(1.2.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 605.6/31.8/192.6/3.5	5 중식 친환경기장밥 콩가루배추국(5.6.9.) 쫄면야채무침(5.6.12.) 임연수구이(2.5.6.13.16.) 깍두기(9.) 야끼만두(1.2.5.6.10.13.16.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 604.8/25.2/163.5/5.6	6
7	8 중식 친환경찰보리밥 소고기미역국(16.) 안동찜닭(5.6.15.) 무오이장아찌 애호박전/새송이전(1.5.6.) 배추김치(9.) 마카롱(1.2.4.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 528.7/28.4/61.1/2.8	9 중식 친환경기장밥 떡만두국(1.5.6.10.) 올방개묵무침(5.6.) 고등어구이(데리야끼)(2.5.6.7.) 배추김치(초)(9.) 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철분 557.6/23.6/119.7/2.7	10 중식 김치볶음밥(초)(1.2.5.6.9.10.13.) 건새우아욱국(5.6.9.) 단무지무침 치킨까스/토마토소스(1.2.5.6.12.13.15.) 총각김치(9.) 골드파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철분 611.2/28.1/226.2/4	11 중식 친환경찰현미밥 근대된장국(5.6.9.) 돼지갈비찜(5.6.10.) 햄감자채볶음(5.6.10.) 배추김치(9.) 감귤푸딩(1.2.5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 542.3/28/146.3/2.8	12 중식 친환경클로렐라밥 오징어무국(9.17.) 김가루실파무침(5.6.) 부추잡채(5.6.8.10.13.) 치킨너겟(5.6.15.) 배추김치(9.) 요플레과일샐러드(1.2.4.5.6.12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 562.7/24.7/160.6/2.7	13
14	15 중식 친환경찰현미밥 갈치무조림(5.6.) 숙주미나리무침 쭈꾸미볶음(5.6.13.) 배추김치(9.) 영양닭죽(15.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 529.4/33/84.7/3.3	16 중식 친환경홍국쌀밥 우렁살두부된장국(5.6.13.) 얼갈이무침(5.6.) 김말이떡볶이(5.6.) 미니똑닭(1.4.5.6.15.16.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 603.6/22.3/253.8/11.1	17 중식 비빔밥/약고추장(5.6.10.) 콩나물국(5.6.9.13.) 참나물무침 달걀후라이(1.5.) 김구이 배추김치(9.) 절편 * 에너지/단백질/칼슘/철분 516.5/22.3/143.1/3.3	18 중식 친환경흑미밥 황태포콩나물국(5.6.) 돈육메추리알조림(1.5.6.10.) 상추부추들깨무침(5.6.) 감자전(5.6.10.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 531.4/26.4/117/3.1	19 중식 친환경찰보리밥 한방닭곰탕(15.) 보쌈(5.6.10.) 골뱅이소면무침(5.6.13.) 백김치(9.13.) 오이&아삭이고추(5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 597.5/37.4/89.2/3.8	20
21	22 중식 친환경흑미밥 소고기무국(5.16.) 시금치무침(5.6.) 스파게티 (2.5.6.10.12.13.16.18.) 달걀야채말이(1.5.6.10.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 565/26.6/202.9/4	23 중식 친환경수수밥 김치콩나물국(5.6.9.13.) 부추오이무침(5.6.13.) 수제탕수육(1.5.6.10.13.) 탕수육소스(1.5.6.10.13.) 깍두기(9.) 단호박죽(13.) 복만두(1.5.6.10.13.16.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 535.4/28.2/116.5/4.9	24 중식 친환경찰보리밥 시금치된장국(5.6.) 아귀강정(5.6.9.12.17.18.) 미나리무침 참치김치전(1.5.6.9.13.) 깍두기(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 524.8/18.9/158.3/4.4	25 중식 친환경흑미밥 돼지수육국밥(2.5.6.10.16.) 브로콜리숙회(5.6.) 오리주물럭(5.6.) 깍두기(9.) 사과맛요거트(2.) 상추/쌈장(5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 576.4/21.3/170.9/5.1	26 중식 친환경기장밥 쌀국수(1.5.6.9.13.15.16.18.) 도토리묵상추무침(5.6.) 온두부/돈육김치볶음(5.6.9.10.) 메밀전병(부침)(3.5.6.10.) 깍두기(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 548.3/25.8/142.4/3.2	27
28	29 중식 친환경서리태밥(5.) 부대찌개(1.2.5.6.9.10.) 숙주미나리무침 미니찰도그(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 삼치엿장조림(4.5.6.12.13.) 백김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 526.4/26/141.6/2.3	30 중식 친환경찰현미밥 낙지연포탕(1.5.6.13.) 실곤약야채무침(5.6.13.) 새우까스(1.2.5.6.8.9.13.) 배추김치(9.) 아이스크림슈(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 530.3/20.9/206.5/2.7

6월 30일 화요일

중식
- 친환경찰현미밥
- 낙지연포탕(1.5.6.13.)
- 실곤약야채무침(5.6.13.)
- 새우까스(1.2.5.6.8.9.13.)
- 배추김치(9.)
- 아이스크림슈(1.2.5.6.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 530.3/20.9/206.5/2.7
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣