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이달의 식단 - 2023년 10월
일	월	화	수	목	금	토
1	2	3	4 중식 영양잡곡밥(5) 황태미역국 닭살야채볶음(5.6.15) 떡잡채(5.6.13.16.18) 숙주나물 배추김치(9) 아이스슈(1.2.5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 564.0/30.5/144.0/2.6	5 중식 영양잡곡밥(5) 유부우동(5.6.13) 클로렐라생선까스(1.5.6.13) 느타리버섯볶음(5.6) 울외장아찌무침 깍두기(9) 사과워터젤리 * 에너지/단백질/칼슘/철 586.9/21.9/240.9/2.4"	6 중식 팥찰밥 근대된장국(5.6.9) 치즈돈까스(1.2.5.6.10.12.13) 조기살구이(5.6.) 구운김 배추김치(9) 수제초코핫케익(1.2.5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 589.2/28.7/272.8/4.3"	7
8	9	10 중식 영양잡곡밥(5) 감자옹심이들깨국(17) 메추리알버섯조림(1.5.6) 포두부피자(2.5.6.12.13) 콩나물무침(5) 배추김치(9) 샤인머스켓 * 에너지/단백질/칼슘/철 601.0/22.2/229.6/3.4"	11 중식 우엉쇠고기볶음밥(5.6.16) 어묵무국(5.6.13) 임연수어살구이(5.6.13) 비엔나소시지볶음(2.5.6.10.12.13.15) 배추김치(9) 과일샐러드(1.2.5.6.12) * 에너지/단백질/칼슘/철 588.2/26.4/140.3/5.3"	12 중식 영양잡곡밥(5) 동태매운탕(5.9.13) 순살깨통닭(5.6.12.13.15) 가지나물(5.6) 다시마부각(5.6) 깍두기(9) 수제마늘바게트(2.5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 580.6/28.0/155.1/2.2"	13 중식 영양잡곡밥(5) 참치김치찌개(5.9) 쇠고기야채볶음(5.6.16) 낙지볶음(5.6) 단무지무침 알타리무김치(9) 츄러스(1.2.5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 597.8/30.6/114.3/4.2"	14
15	16 중식 영양잡곡밥(5) 쇠고기무국(16) 골뱅이실곤약무침(5.6.13) 감자오믈렛(1.2.5.6.10.12.13) 미역줄기볶음(5) 배추김치(9) 방울토마토(12) * 에너지/단백질/칼슘/철 581.8/24.1/186.6/3.5"	17 중식 영양잡곡밥(5) 닭죽(15) 돼지불고기(5.6.10) 연두부양념장(5.6) 시금치나물 깍두기(9) 인절미(5) * 에너지/단백질/칼슘/철 590.1/33.1/94.2/2.8"	18 중식 어린잎채소비빔밥(약고추장)(5.6) 콩나물무국(5) 콩미트볼케첩볶음(1.5.6.12.13) 계란후라이(1.5) 배추김치(9) 단호박죽 * 에너지/단백질/칼슘/철 594.2/29.1/193.7/4.0"	19 중식 * 유치원 현장학습일 영양잡곡밥(5) 짬봉국(면)(5.6.9.13.17.18) 닭고기탕수육(1.5.6.12.13.15) 찰떡품은어묵구이(5.6.13) 애배추나물 배추김치(9) 짜먹는요구르트(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 579.5/35.6/272.1/2.2"	20 중식 영양잡곡밥(5) 팽이버섯된장국(5.6) 돼지갈비찜(5.6.10.13) 모듬전(햄,오미산적)(1.5.6.10) 아몬드건파래볶음(5) 배추김치(9) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 632.8/29.7/140.2/2.4"	21
22	23 중식 영양잡곡밥(5) 꽃게매운탕(5.6.8.9.13) 오리불고기/무쌈(5.6) 감자치즈전(2.5.6.10) 새송이볶음(1.5.6.8) 배추김치(9) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철 566.2/23.6/204.0/2.5"	24 중식 영양잡곡밥(5) 순두부찌개(5.13.18) 갈치감자조림(5.6.) 크림소스떡볶음 (2.5.6.13) 숙주청포묵무침(5.6) 배추김치(9) 뽀로로요구르트(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 612.1/24.8/346.1/4.0"	25 중식 영양잡곡밥(5) 닭칼국수(1.5.6.13.15) 전갱이살구이(5.6.13) 볼비엔나메알조림(1.5.6.10.12) 브로콜리/초장(5.6.13) 깍두기(9) 배 * 에너지/단백질/칼슘/철 596/30.6/87.2/2.0"	26 중식 영양잡곡밥(5) 김치수제비국(5.6.9) 돈육버섯장조림 (5.6.10) 두부강정(1.5.6.12.13.15) 참나물무침 배추김치(9) 교자군만두(1.5.6.10.15.16.18) * 에너지/단백질/칼슘/철 631.7/33.7/191.8/3.6"	27 중식 영양잡곡밥(5) 쇠고기야채죽(16) 닭감자조림(5.6.13.15) 애호박햄전(1.5.6.10) 진미채무말랭이무침 (5.6.17) 버터쿠키(1.2.5.6) 배추겉절이(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 590.5/27.3/104.3/2.8"	28
29	30 중식 영양잡곡밥(5) 닭곰탕(15) 고등어통김치조림(5.6.7.9) 잡채(5.6.13) 두부양념구이(5.6) 배추김치(9) 듀얼쨈파이(1.2.5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 611.0/25.4/139.8/3.0"	31 중식 영양잡곡밥(5) 시금치된장국(5.6) 순살아귀볼강정(1.5.6.12.13) 달걀게살찜(1.5.6.8) 상추겉절이(5.6.13) 배추김치(9) 감귤주스(13) * 에너지/단백질/칼슘/철 566.2/19.8/173.1/3.5"

10월 1일 일요일

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