식단<식생활관<알림방<전주신성초등학교

메인메뉴 바로가기
본문내용 바로가기

알림방

식단

홈 > 알림방 > 식생활관 > 식단

이전월 2020년 11월 다음월

일	월	화	수	목	금	토
1	2 중식 찰수수밥 닭고기미역국(15.) 돼지갈비찜(1.5.6.10.13.) 상추겉절이(5.6.) 당면잡채(5.6.8.10.) 배추김치(9.13.) 초코롤케익(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 603.6/32.3/164.5/3.4	3 중식 차조밥 사골떡만두국(1.5.6.10.13.16.18.) 감자햄볶음(2.5.6.10.) 가자미살카레구이(2.5.6.13.) 총각김치(9.13.) 포도워터젤리(2.5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 572.6/19.7/50.2/3.8	4 중식 전주비빔밥약고추장(5.6.16.) 열무된장국(5.6.13.) 스크램블에그(1.2.5.) 옛날씨앗호떡(1.2.5.6.) 배추김치(9.13.) 방울토마토(12.) 에너지/단백질/칼슘/철분 578.4/22.7/214.6/4.2	5 중식 찰보리밥 순두부찌개(5.6.10.13.15) 청경채무침 갈비살미트볼채소볶음(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 새우감자전(1.5.6.9.13.) 열무김치(9.13.) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철분 627.6/24.7/218.8/4.4	6 중식 찰현미밥 감자들깨탕(9.13.) 진미채조림(5.6.13.) 돈육매운불고기(5.6.10.) 배추김치(9.13.) 마늘빵(2.5.6.13.) 단감 * 에너지/단백질/칼슘/철분 584.8/34.7/221.4/3.6	7
8	9 중식 찰흑미밥 소고기무국(16.) 시금치무침(천) 묵은지닭도리탕(5.6.9.13.15.) 깍두기(9.13.) 딸기잼샌드위치(1.2.5.6.13.) 요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 591.2/28.2/203.6/3.4	10 중식 율무밥 동태매운탕(5.6.13.) 솎음열무무침(5.6.) 새우부추만두(1.5.6.9.) 함박스테이크(수제)(1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치(완)(9.13.) 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철분 563.2/30.6/205.3/3.1	11 중식 단호박카레라이스(2.5.6.13.) 아욱된장국(5.6.9.13.) 간장무장아찌무침(13.) 크리미어니언치킨(1.2.5.6.15.) 배추김치(완)(9.13.) 우리쌀식혜 * 에너지/단백질/칼슘/철분 613.3/24.3/289/4.4	12 중식 혼합잡곡밥(5.) 종합어묵국(1.5.6.13.) 숙주나물 고등어순살구이(2.5.6.7.13.) 배추김치(완)(9.13.) 국물밀떡볶이(1.2.5.6.10.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 560.6/22.5/161/2.8	13 중식 찰수수밥 돈육김치찌개(5.6.9.10.13.) 브로콜리숙회(5.6.13.) 우엉어묵볶음(1.5.6.13.) 깍두기(9.13.) 귤 고르곤졸라피자(1.2.5.6.10.12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 547.6/27.4/293.1/3.1	14
15	16 중식 찰보리밥 추어탕(5.6.) 참나물무침(9.13.) 비엔나소시지볶음(2.5.6.10.12.13.) 라이스찰치즈볼(1.2.5.6.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 602.2/23.1/391.9/5.7	17 중식 찰현미밥 골뱅이실곤약채소무침(5.6.13.18.) 삼계탕(13.) 혼합멸치조림(5.6.13.) 프렌치후라이(5.6.12.) 총각김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 612.7/26.7/120.2/3.2	18 중식 콩나물비빔밥(5.6.) 소고기미역국(16.) 수제돈까스/브라운소스(1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치(완)(9.13.) 오이소박이(9.13.) 사과워터젤리(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 565.1/28.2/195.1/3.3	19 중식 차조밥 청국장찌개(5.13.) 바베큐폭립(5.6.10.12.13.) 애호박버섯볶음(5.) 총각김치(9.13.) 배 * 에너지/단백질/칼슘/철분 563.2/27.4/179/4	20 중식 귀리밥(5.6.13.) 꽃게탕(5.6.8.13.) 닭감자조림(5.6.15.) 연두부찜(5.6.) 춘권(1.5.6.10.16.18.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 569.2/31.4/187.7/4.3	21
22	23 중식 찰흑미밥 소고기고추장찌개(5.6.13.16.) 명엽채조림(2.5.6.10.12.13.) 시금치고추장무침(5.6.) 안동닭찜(5.6.8.15.) 배추김치(완)(9.13.) 꿀떡(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 568.2/34/184.7/4	24 중식 찰수수밥 해물짬뽕국(9.10.13.17.18.) 오리훈제야채샐러드(1.5.13.) 건파래볶음(5.) 총각김치(9.13.) 초코칩핫케익(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 615.9/27/194.2/4.1	25 중식 날치알볶음밥(1.2.5.6.10.13.15.16.) 국수장국(1.5.6.13.) 상추샐러드(5.6.13.) 큐브찹스테이크(1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철분 646.5/36.3/174.1/3.4	26 중식 차조밥 부대찌개(1.2.5.6.9.10.13.15.16.) 콩나물무침(5.) 집게다리맛살튀김(1.5.6.8.) 두부양념구이(5.6.) 총각김치(9.13.) 요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 585.7/27/278.7/3.8	27 중식 율무밥 대구매운탕(13.) 얼갈이숙주나물 해물스파게티(1.2.5.6.9.10.12.13.18.) 계란말이(1.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철분 561.2/24.8/228.3/3.6	28
29	30 중식 귀리밥(5.6.13.) 돈육뼈감자탕(5.6.10.) 도토리묵/양념장(5.6.) 숙주나물 오징어김치전(2.5.6.9.13.17.) 열무김치(9.13.) 배 * 에너지/단백질/칼슘/철분 647.1/32.4/218.6/3.8

11월 23일 월요일

중식
- 찰흑미밥
- 소고기고추장찌개(5.6.13.16.)
- 명엽채조림(2.5.6.10.12.13.)
- 시금치고추장무침(5.6.)
- 안동닭찜(5.6.8.15.)
- 배추김치(완)(9.13.)
- 꿀떡(5.13.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 568.2/34/184.7/4
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣