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이달의식단 - 2021년 10월
일	월	화	수	목	금	토
					1 중식 기장밥 미역국(5.6.9.13.18.) 사각어묵볶음(1.5.6.13.16.18.) 오이고추/쌈장(5.6.18.) 삼겹살구이/콩나물파절이(5.10.) 배추김치(9.13.) 뿌요요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 715.8/27.4/184.4/2.9	2
3	4 중식 대체휴무일	5 중식 차수수밥 감자버섯들깨탕(13.) 닭단호박조림(5.6.13.15.) 상추겉절이(9.13.) 배추김치(9.13.) 버터플라이새우구이(1.2.5.9.) 멜론 * 에너지/단백질/칼슘/철 696.7/41.8/256.4/4.3	6 중식 비빔밥(5.6.10.16.) 콩나물국(5.) 무생채(13.) 달걀후라이(1.5.) 딸기라떼(2.) 우리밀감귤타르트(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 656.3/26.8/183.2/3.7	7 중식 찰보리밥 낙지수제비국(1.5.6.9.13.) 한우메추리알조림(1.5.6.13.16.18.) 애호박버섯볶음(5.9.13.) 가자미강정(5.6.13.18.) 배추김치(9.13.) 골드키위 * 에너지/단백질/칼슘/철 652.4/40.3/196/5.7	8 중식 찰현미밥 전복죽(18.) 새송이너비아니볶음(2.5.6.10.15.16.18.) 오징어오이초무침(5.6.13.17.) 날치알달걀말이(1.2.5.6.10.) 배추김치9.13. 짜먹는요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 678/35/118.6/4.1	9
10	11 중식 대체휴무일	12 중식 찰현미밥 어묵무국(1.5.6.9.13.16.18.) 등갈비김치조림(5.6.9.10.13.18.) 시금치무침 반건조오징어조림(5.6.13.17.) 배추김치(9.13.) 파인자몽주스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 650.6/39.9/236.9/3.9	13 중식 차수수밥 소고기미역국(16.) 갈치무조림(5.6.18.) 탕평채(1.5.6.13.18.) 비엔나케찹볶음(2.5.6.10.12.13.15.18.) 배추김치(9.13.) 배 * 에너지/단백질/칼슘/철 699.7/33.7/135.1/3.8	14 중식 차조밥 아욱된장국(5.6.9.13.18.) 쑥갓두부무침(5.) 한우불고기(5.6.13.16.18.) 김구이(13.) 배추김치(9.13.) 미니딸기잼파이(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 708.4/42.1/315.4/10.3	15 중식 찰보리밥 돈육김치찌개(5.9.10.13.18.) 장어엿장구이(5.6.13.18.) 무말랭이김치 건파래볶음(5.13.) 감귤 새우왕만두(1.5.6.9.10.15.16.17.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 655.1/32.2/162.2/10.2	16
17	18 중식 율무밥 떡만두국(1.5.6.9.10.13.16.18.) 숙주무침 쭈꾸미불고기(5.6.10.13.17.) 배추김치(9.13.) 김부각(5.6.) 쁘띠첼(포도) * 에너지/단백질/칼슘/철 707.2/33/157.2/3.5	19 중식 차수수밥 감자맑은국(1.13.) 치즈불닭(2.5.6.13.15.) 근대무침(5.6.18.) 두부구이/양념장(5.6.18.) 배추김치(9.13.) 파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철 598.3/34.5/191/3.5	20 중식 짜장밥 (2.5.6.10.13.16.18.) 얼갈이배추된장국(5.6.13.18.) 오이사과무침(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 모짜렐라핫도그(1.2.5.6.10.12.13.15.18.) 한라봉주스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 585.7/18.4/191.1/2.9	21 중식 기장밥 육개장(1.13.16.) 코다리데리야끼강정(2.5.6.13.) 가지무침 해물긴쌀떡볶음(5.6.9.12.13.17.18.) 배추김치(9.13.) 샤인머스켓 * 에너지/단백질/칼슘/철 756/41.5/116.9/4.2	22 중식 흑미밥 짬뽕국(9.13.17.18.) 돼지수육굴소스조림/무쌈(5.6.10.13.18.) 콩나물무침(5.) 깻잎김치(5.6.13.18.) 우리밀찐빵(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 750.6/48.2/530.1/3.4	23
24	25 중식 율무밥 김치콩나물국(5.9.13.18.) 오징어채조림(4.5.6.13.17.) 한우갈비조림(2.5.6.10.13.16.18.) 숙주미나리무침 배추김치(9.13.) 골드키위 * 에너지/단백질/칼슘/철 747.2/37.7/154.8/5.7	26 중식 차수수밥 우렁된장국(5.6.13.18.) 삼치무조림(5.6.18.) 시금치무침 닭봉오븐구이(15.) 배추김치(9.13.) 아이러브요거트쑥쑥(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 604.2/35.6/369.1/5.7	27 중식 베이컨김치볶음밥(2.5.6.9.10.13.18.) 황태무국(1.5.9.13.) 오이지무침(13.) 새우튀김/칠리소스(1.2.5.6.9.12.13.) 배추김치(9.13.) 사과홍삼쥬스(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 664/35.7/252.5/5.9	28 중식 녹차카테킨밥 소고기무국(16.) 세발나물무침(5.6.13.18.) 낙지볶음/소면(5.6.18.) 해물완자부침(1.5.6.16.17.18.) 배추김치(9.13.) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 664.1/30.9/106.1/8.7	29 중식 기장밥 새알만두미역국(1.5.6.9.10.13.16.18.) 닭카레볶음(2.5.6.13.15.16.) 골뱅이오이초무침(5.6.13.17.18.) 통곡물잔멸치볶음(4.5.6.13.14.18.) 배추김치(9.13.) 감귤 * 에너지/단백질/칼슘/철 696.9/35.7/169.4/3	30
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10월 7일 목요일

중식
- 찰보리밥
- 낙지수제비국(1.5.6.9.13.)
- 한우메추리알조림(1.5.6.13.16.18.)
- 애호박버섯볶음(5.9.13.)
- 가자미강정(5.6.13.18.)
- 배추김치(9.13.)
- 골드키위
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 652.4/40.3/196/5.7
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣