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이달의식단 - 2021년 7월
일	월	화	수	목	금	토
				1 중식 찰보리밥 낙지채수제비국(1.5.6.9.13.) 한우메추리알조림(1.5.6.13.16.18.) 애호박버섯볶음(5.9.13.) 두부고추장조림(5.6.13.18.) 배추김치(9.13.) 쿠키앤슈(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 614/35.5/207/5.4	2 중식 차수수밥 소고기미역국(16.) 근대무침(5.6.18.) 오징어볶음(5.6.13.17.18.) 닭꼬치양념구이(5.6.12.13.15.) 배추김치(9.13.) 멜론 * 에너지/단백질/칼슘/철 678.1/36.4/117.4/10.4	3
4	5 중식 기장밥 감자버섯들깨탕(13.) 돼지갈비단호박조림(2.5.6.10.13.18.) 콩나물무침(5.) 해물김치전(1.5.6.9.13.17.) 배추김치(9.13.) 거꾸로마시는요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 734.9/32.4/211.8/4.1	6 중식 찰보리밥 굴림만두국(1.5.6.9.10.13.16.18.) 순살코다리강정(2.4.5.6.13.) 가지무침 어묵잡채(1.5.6.8.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 파인애플 저당요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 773.5/37.3/104.1/3	7 중식 옛날도시락(1.2.5.6.9.10.15.16.) 콩나물국(5.) 오이무침(5.6.13.) 열무김치(9.13.) 바나나미니우유(2.) 슈가두부도넛츠(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 750.5/31.3/285.7/3.9	8 중식 찰옥수수밥 호박잎된장국(5.6.9.13.18.) 돼지고기달걀장조림(1.5.6.10.13.18.) 시금치무침 해물밀떡볶음(5.6.9.12.13.17.18.) 배추김치(9.13.) 청포도주스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 691.1/34.6/205.9/5.1	9 중식 흑미밥 오리탕(13.) 삼치무조림(5.6.18.) 숙주미나리무침 비엔나브로콜리볶음(2.5.6.10.12.13.15.18.) 열무김치(9.13.) 망고푸딩(1.5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 690.4/31.2/173.5/3.2	10
11	12 중식 찰현미밥 쫄면우동국(1.5.6.9.13.16.) 치즈불닭(2.5.6.13.15.) 무말랭이김치 감자느타리버섯볶음(5.) 배추김치(9.13.) 수박 * 에너지/단백질/칼슘/철 763.3/36.1/219.4/13.5	13 중식 찰보리밥 꽃게탕(5.6.8.9.13.17.18.) 돼지수육굴소스조림(5.6.10.13.18.) 사과오이무침(5.6.13.) 통곡물잔멸치볶음(4.5.6.13.14.18.) 배추김치(9.13.) 미니크림치즈파이(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 697.8/40.1/578.8/2.6	14 중식 메추리알카레라이스(1.2.5.6.10.13.16.18.) 콩나물국(5.) 미역국수무침(5.6.12.13.) 배추김치(9.13.) 소떡소떡(1.5.6.10.12.13.15.16.) 자몽에이드 * 에너지/단백질/칼슘/철 712.4/21.4/110.8/3.1	15 중식 기장밥 햄김치찌개(2.5.6.9.10.13.15.18.) 청경채무침 짜장떡볶이(1.2.5.6.13.16.) 가자미데리야끼강정(2.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 거봉 * 에너지/단백질/칼슘/철 728/33.5/179.3/3.4	16 중식 흑미밥 북어미역국(5.6.9.13.18.) 사각어묵볶음(1.5.6.13.16.18.) 삼겹살구이/콩나물파절이(5.10.) 배추김치(9.13.) 짜먹는요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 766.3/31.3/156.6/2.8	17
18	19 중식 차수수밥 청국장찌개(5.9.13.) 당면콩나물무침(5.6.13.) 건파래볶음(5.13.) 오리훈제무쌈(1.5.13.) 배추김치(9.13.) 제주한라봉퓨레(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 769.9/31.9/222/5.7	20 중식 찰현미밥 아욱된장국(5.6.9.13.18.) 쥐어채땅콩조림(4.5.6.13.) 등갈비김치조림(5.6.9.10.13.18.) 달걀찜(1.9.13.) 열무김치(9.13.) 딸기푸딩 * 에너지/단백질/칼슘/철 725.2/42.8/334.5/5.8	21 중식 찰보리밥 수삼닭무국(5.13.15.) 오징어브로콜리초장(5.6.13.17.) 함박스테이크(1.2.5.6.10.11.12.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 깻잎군만두(1.2.5.6.10.13.16.18.) 사과쥬스(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 667.3/42.3/80.3/3.5	22 중식 새우볶음밥(2.5.6.9.10.13.17.18.) 얼갈이배추된장국(5.6.13.18.) 사과오이초무침(5.6.13.17.18.) 치즈돈까스(1.2.5.6.10.11.12.13.15.16.18.) 배추김치(9.13.) 요거타임(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 744.1/41.2/355.6/5.2	23	24
25	26	27	28	29	30	31

7월 13일 화요일

중식
- 찰보리밥
- 꽃게탕(5.6.8.9.13.17.18.)
- 돼지수육굴소스조림(5.6.10.13.18.)
- 사과오이무침(5.6.13.)
- 통곡물잔멸치볶음(4.5.6.13.14.18.)
- 배추김치(9.13.)
- 미니크림치즈파이(1.2.5.6.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 697.8/40.1/578.8/2.6
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣