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이달의식단 - 2021년 6월
일	월	화	수	목	금	토
		1 중식 검정콩밥(5.) 황태무국(1.5.9.13.) 무채장아찌 오리불고기(5.6.13.) 해물완자부침(1.5.6.16.17.18.) 배추김치(9.13.) 짜먹는요구르트(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 677.9/31/153.4/4.9	2 중식 콩나물밥(5.6.16.18.) 얼갈이배추된장국(5.6.13.18.) 꽈리부들어묵조림(1.5.6.13.16.18.) 순살치킨(1.5.6.13.15.) 배추김치(9.13.) 청포도주스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 670.5/30.4/205.4/3.5	3 중식 흑미밥 감자수제비국(1.5.6.9.13.18.) 비름나물무침(5.6.18.) 함박스테이크(1.2.5.6.10.11.12.13.16.18 배추김치(9.13.) 납작군만두(1.2.5.6.10.13.16.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 588.8/25.9/169.2/3.1	4 중식 차수수밥 닭개장(1.13.15.) 새송이너비아니볶음(2.5.6.10.15.16.18.) 고등어간장양념구이(5.6.7.13.18.) 김구이(13.) 배추김치(9.13.) 요거트과일샐러드(1.2.5.12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 677.7/40.4/166.5/4.4	5
6	7 중식 찰보리밥 소고기무국(16.) 숙주미나리무침 낙지볶음/소면(5.6.18.) 마늘햄부침(1.2.5.6.10.15.16.) 배추김치(9.13.) 바나나(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 672.6/32.8/107.1/4.1	8 중식 차수수밥 오징어무국(9.13.17.) 감자메추리알조림(1.13.) 돼지불고기상추쌈(5.6.10.13.18.) 배추김치(9.13.) 미니크림치즈파이(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 761.3/43.5/164.8/5.1	9 중식 삼선짜장밥(2.5.6.9.10.13.16.17.18.) 순두부달걀국(1.5.9.13.) 오이사과무침(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 망고쥬스(5.13.) 모짜렐라핫도그(1.2.5.6.10.12.13.15.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 587.7/25.3/160.9/3.1	10 중식 찰현미밥 어묵무국(1.5.6.9.13.16.18.) 갈치감자조림(5.6.) 시금치무침 고기완자부침(1.2.5.6.10.15.16.17.18.) 배추김치(9.13.) 수박 * 에너지/단백질/칼슘/철 540.7/29/169.8/4	11 중식 기장밥 아욱된장국(5.6.9.13.18.) 닭감자조림(5.6.13.15.18.) 쫄면야채무침(5.6.12.13.) 배추김치(9.13.) 뽀로로요구르트(2.) 김부각(5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 764.9/36.5/342.6/8	12
13	14 중식 찰보리밥 짬뽕국(9.13.17.18.) 미트볼야채볶1.2.5.6.10.12.13.15.16.18 콩나물무침(5.) 삼치카레구이(2.5.6.13.16.) 배추김치(9.13.) 방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철 662.1/41.7/559.9/4.3	15 중식 차수수밥 팽이두부된장국(5.6.13.18.) 오이무침(5.6.13.) 한우불고기(5.6.13.16.18.) 느타리버섯전(1.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 뽀로로요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 672.2/36.1/162.4/6.4	16 중식 비빔밥(5.6.10.16.) 콩나물국(5.) 무생채(13.) 달걀후라이(1.5.) 미니도넛(1.2.5.6.) 마시는요거트(딸기,바나나)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 630.5/27/211.7/3.5	17 중식 찰현미밥 닭무국(15.) 순살코다리강정(2.4.5.6.13.) 청경채무침 배추김치(9.13.) 궁중떡볶이(5.6.13.16.18.) 멜론 * 에너지/단백질/칼슘/철 701.2/36.9/135/2.8	18 중식 찰옥수수밥 낙지연포탕(9.13.18.) 잔멸치견과류볶음(4.5.6.13.14.18.) 치즈볼(1.2.5.6.) 돼지훈제야채무침(1.5.10.13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 645.4/49.1/219.6/3.8	19
20	21 중식 찰보리밥 새알만두미역국(1.5.6.9.10.13.16.18.) 치즈불닭(2.5.6.13.15.) 근대무침(5.6.18.) 두부구이/양념장(5.6.18.) 배추김치(9.13.) 애플자몽푸딩 * 에너지/단백질/칼슘/철 767/40.9/259.2/3.6	22 중식 찰현미밥 대구무국(9.13.17.18.) 돼지갈비떡조림(2.5.6.10.13.18.) 숙주무침 건파래볶음(5.13.) 배추김치(9.13.) 골드키위 * 에너지/단백질/칼슘/철 648.1/34.5/553.2/3.8	23 중식 날치알김치볶음밥(2.5.6.9.10.13.18.) 얼갈이배추된장국(5.6.13.18.) 쫄깃단무지무침 오징어링튀김(5.12.13.17.) 배추김치(9.13.) 감귤오렌지주스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 619.1/23.8/228.4/3.6	24 중식 율무밥 육개장(1.13.16.) 참나물무침 가자미데리야끼강정(2.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 파인애플 쫀득이복만두(1.5.6.10.16.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 690.4/38.9/105/3.8	25 중식 흑미밥 순두부해물국(1.5.9.13.17.18.) 열무된장무침(5.6.) 스파게티(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 닭봉오븐구이(15.) 배추김치(9.13.) 수제요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 729.1/43.1/821.9/4.2	26
27	28 중식 찰현미밥 시금치된장국(5.6.9.13.18.) 돼지고기숙주볶음(5.6.10.13.18.) 치즈떡볶이(1.2.5.6.13.16.) 배추김치(9.13.) 수박 김말이튀김(1.5.6.16.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 763.6/33.8/163.2/8	29 중식 찰보리밥 김치콩나물국(5.9.13.18.) 닭카레볶음(2.5.6.13.15.16.) 오징어채조림(4.5.6.13.17.) 미역줄기볶음(5.) 총각김치(9.13.) 콤비네이션피자(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18 * 에너지/단백질/칼슘/철 762.2/42.6/167.1/3.2	30 중식 찰현미밥 잔치국수(1.5.6.9.13.) 오색어묵볶음(1.5.6.13.16.18.) 포크커틀렛(1.2.5.6.10.11.12.13.16.18 양배추샐러드(1.5.12.13.) 배추김치(9.13.) 사과푸딩(1.5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 753.9/33.1/132/2.7

6월 24일 목요일

중식
- 율무밥
- 육개장(1.13.16.)
- 참나물무침
- 가자미데리야끼강정(2.5.6.13.)
- 배추김치(9.13.)
- 파인애플
- 쫀득이복만두(1.5.6.10.16.18.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 690.4/38.9/105/3.8
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣