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이달의식단 - 2021년 4월
일	월	화	수	목	금	토
				1 중식 차수수밥 감자버섯들깨탕(13.) 치즈불닭(2.5.6.13.15.) 미나리김가루무침(13.) 해물김치전(1.5.6.9.13.17.) 총각김치(9.13.) 딸기 * 에너지/단백질/칼슘/철 736/36.6/208.6/4.1	2 중식 흑미밥 잔치국수(1.5.6.9.13.) 순살코다리강정(2.4.5.6.13.) 메추리알꽈리고추조림(1.5.6.13.16.18.) 부추겉절이(9.13.) 배추김치(9.13.) 떠먹는 요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 735.7/36.5/197.3/4.7	3
4	5 중식 기장밥 순두부해물국(1.5.9.13.17.18.) 고등어간장양념구이(5.6.7.13.18.) 시금치무침 고기완자부침(1.2.5.6.10.15.16.17.18.) 배추김치(9.13.) 오렌지 * 에너지/단백질/칼슘/철 667.1/43.7/595.4/5.5	6 중식 찰보리밥 쑥된장국(5.6.9.13.18.) 오이스틱/쌈장(5.6.18.) 잔멸치견과류볶음(4.5.6.13.14.18.) 삼겹살구이/콩나물파절이(5.10.) 배추김치(9.13.) 짜먹는요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 767.4/31.5/224.7/4.9	7 중식 비빔밥(5.6.10.16.) 콩나물국(5.) 무생채(13.) 달걀후라이(1.5.) 딸기라떼(2.) 몽키바나나미니도넛(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 642.4/27.4/187.1/3.6	8 중식 찰현미밥 감자수제비국(1.5.6.9.13.18.) 건파래볶음(5.13.) 함박스테이크(1.2.5.6.10.11.12.13.16.18 배추김치(9.13.) 깻잎양념무침(5.6.13.18.) 허니버터아몬드(2.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 597.4/31/236.4/4.8	9 중식 녹차카테킨밥 돼지김치찌개(5.9.10.13.18.) 삼치엿장조림(5.6.13.18.) 숙주미나리무침 짜장떡볶이(1.2.5.6.13.16.) 총각김치(9.13.) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 698/34.1/115.9/4.8	10
11	12 중식 찰옥수수밥 바지락미역국(13.18.) 오이부추무침(5.6.13.) 돼지고기숙주볶음(5.6.10.13.18.) 배추김치(9.13.) 저당요구르트(2.) 미니딸기잼파이(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 667.1/29.5/121.6/3.3	13 중식 찰현미밥 오징어무국(9.13.17.) 닭감자조림(5.6.13.15.18.) 머위잎무침(5.6.18.) 비빔만두(1.5.6.10.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 바나나(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 707.1/39/172.5/6	14 중식 새우볶음밥(2.5.6.9.10.13.17.18.) 팽이두부된장국(5.6.13.18.) 오이/무채장아찌 치즈돈까스(1.2.5.6.10.11.12.13.15.16.18.) 배추겉절이(9.13.) 망고쥬스(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 742.1/40.5/299.9/5.9	15 중식 차수수밥 닭개장(1.13.15.) 두릅/초장(5.6.13.) 알알이어묵볶음(1.5.6.13.16.18.) 가자미강정(5.6.13.18.) 배추김치(9.13.) 웨지감자(2.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 716.1/41.7/138.7/4	16 중식 찰보리밥 쫄면우동국(1.5.6.9.13.16.) 돼지갈비떡조림(2.5.6.10.13.18.) 콩나물무침(5.) 느타리버섯볶음(1.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 오렌지 * 에너지/단백질/칼슘/철 681/31.2/167.2/6.7	17
18	19 중식 검정콩밥(5.) 우렁된장국(5.6.13.18.) 도토리묵오이무침(5.6.18.) 너비아니부침(5.6.10.15.16.18.) 갈치카레구이(2.5.6.13.16.) 배추김치(9.13.) 청포도 * 에너지/단백질/칼슘/철 610.4/29.9/280.8/5.1	20 중식 흑미밥 순두부달걀국(1.5.9.13.) 닭봉떡조림(5.6.13.15.18.) 숙주미나리무침 감자피망볶음(5.) 배추김치(9.13.) 미니도넛(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 598.6/29/139.3/2.9	21 중식 단호박카레라이스 (2.5.6.10.13.16.) 콩나물국(5.) 표고버섯볶음(5.6.18.) 배추김치(9.13.) 토스트피자(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18 뽀로로요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 618.6/25/227.5/3.6	22 중식 찰보리밥 시금치된장국(5.6.9.13.18.) 오징어브로콜리초장(5.6.13.17.) 우리콩두부/참치김치볶음(5.9.13.) 생선커틀렛(1.5.13.) 깍두기(9.13.) 방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철 758.9/35/217.4/6.3	23 중식 차수수밥 청국장찌개(5.9.13.) 사각어묵볶음(1.5.6.13.16.18.) 부추겉절이(9.13.) 한우불고기(5.6.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 참외 * 에너지/단백질/칼슘/철 621.6/35.9/187/6.1	24
25	26 중식 기장밥 황태무국(1.5.9.13.) 안동닭찜(5.6.8.13.15.18.) 방풍나물무침 달걀말이(1.2.5.6.10.) 배추김치(9.13.) 오렌지 * 에너지/단백질/칼슘/철 683.5/37.4/258.5/4.1	27 중식 녹차카테킨밥 떡만두국(1.5.6.9.10.13.16.18.) 오징어불고기(5.6.10.13.17.) 새송이애호박볶음(5.13.) 배추김치(9.13.) 포도푸딩(1.5.13.) 키위사과샐러드(1.5.6.11.13.16.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 696/33/119.8/4.9	28 중식 짜장밥(2.5.6.10.13.16.18.) 얼갈이배추된장국(5.6.13.18.) 상추겉절이(9.13.) 새우튀김/칠리소스(1.2.5.6.9.12.13.) 배추김치(9.13.) 자두주스 스틱단무지 * 에너지/단백질/칼슘/철 626.9/30.3/247.1/6.2	29 중식 찰현미밥 소고기미역국(16.) 순살코다리강정(2.4.5.6.13.) 스파게티(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 숙주파프리카볶음(5.6.13.18.) 배추김치(9.13.) 포도 * 에너지/단백질/칼슘/철 730/33.3/172.8/3	30 중식 찰보리밥 꽃게탕(5.6.8.9.13.17.18.) 돼지수육굴소스조림(5.6.10.13.18.) 양배추쌈/쌈장(5.6.18.) 사과오이무침(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 마늘빵(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 626.5/39.2/569.7/3.4

4월 22일 목요일

중식
- 찰보리밥
- 시금치된장국(5.6.9.13.18.)
- 오징어브로콜리초장(5.6.13.17.)
- 우리콩두부/참치김치볶음(5.9.13.)
- 생선커틀렛(1.5.13.)
- 깍두기(9.13.)
- 방울토마토(12.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 758.9/35/217.4/6.3
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣