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이달의식단 - 2020년 9월
일	월	화	수	목	금	토
		1 중식 차수수밥 아욱된장국(5.6.9.13.18.) 닭카레볶음(2.5.6.13.15.16.) 콩나물무침(5.) 해물김치전(1.5.6.9.13.17.) 짜먹는요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 705.5/37.3/258.9/4.7	2 중식 새우볶음밥(2.5.6.9.10.13.17.18.) 김치콩나물국(5.9.13.18.) 오이지무침(13.) 사과쥬스(5.13.) 소떡소떡(1.5.6.10.12.13.15.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 633.5/28.6/176.1/3.8	3 중식 기장밥 소고기미역국(16.) 갈치감자조림(5.6.) 날치알달걀찜(1.9.13.) 새송이애호박볶음(5.13.) 우리밀초코칩쿠키(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 660.3/32.1/150.7/4.4	4 중식 찰현미밥 오징어무국(9.13.17.) 꽈리고추어묵조림(1.5.6.12.13.16.18.) 비빔만두(1.5.6.10.13.16.18.) 돼지고기메추리알조림(1.5.6.10.13.18.) 저당요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 638.1/36.4/200.1/6	5
6	7 중식 흑미밥 꽃게탕(5.6.8.9.13.17.18.) 돼지수육굴소스조림(5.6.10.13.18.) 오징어채조림(4.5.6.13.17.) 숙주무침 뽀로로요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 678.9/46.9/611.5/3.5	8 중식 기장밥 닭무국(15.) 오이배무침(5.6.13.) 스파게티(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 가자미순살구이(2.5.6.13.16.) 포도 * 에너지/단백질/칼슘/철분 699.1/40.9/145.4/3.2	9 중식 비빔밥(5.6.10.16.) 얼갈이배추된장국(5.6.13.18.) 무생채(13.) 달걀후라이(1.5.) 바나나미니우유(2.) 모짜렐라핫도그(1.2.5.6.10.12.13.15.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 696.7/30.8/295.2/4.4	10 중식 찰보리밥 어묵무국(1.5.6.9.13.16.18.) 고등어무조림(5.6.7.9.13.) 근대무침(5.6.18.) 새우까스(1.2.5.6.9.13.16.18.) 바나나(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 593/27.6/188.3/3.6	11 중식 찰현미밥 콩나물국(5.) 닭감자조림(5.6.13.15.18.) 느타리버섯볶음(1.5.6.13.) 크림떡볶이(2.5.6.10.16.18.) 우리쌀식혜 * 에너지/단백질/칼슘/철분 738.7/32.5/96.5/2.6	12
13	14 중식 찰옥수수밥 시금치된장국(5.6.9.13.18.) 콩나물무침(5.) 오징어볶음(5.6.13.17.18.) 너비아니부침(5.6.10.15.16.18.) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철분 596.2/32/165.7/4.2	15 중식 차수수밥 육개장(1.13.16.) 어묵잡채(1.5.6.8.10.13.16.18.) 청경채무침 삼치데리야끼구이(2.5.6.12.13.18.) 초코찰보리빵(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 649.2/36.1/135.7/3.8	16 중식 콩나물밥(5.6.16.18.) 팽이두부된장국(5.6.13.18.) 도토리묵오이무침(5.6.18.) 치킨커틀렛(1.2.5.6.13.15.) 배추김치(9.13.) 파인애플쥬스(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 633.2/32.9/190.6/4.4	17 중식 검정콩밥(5.) 동태무국(9.13.17.18.) 깻잎찜(5.6.13.18.) 잔멸치견과류볶음(4.5.6.13.14.18.) 돼지고기숙주볶음(5.6.10.13.18.) 복숭아푸딩(11.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 662.4/48.3/699.7/3.2	18 중식 찰현미밥 잔치국수(1.5.6.9.13.) 호두연근조림(5.6.13.14.18.) 닭단호박조림(5.6.13.15.) 참나물무침 멜론 * 에너지/단백질/칼슘/철분 708.4/32.5/154/3.5	19
20	21 중식 기장밥 감자맑은국(1.13.) 오이부추무침(5.6.13.) 건파래볶음(5.13.) 오리훈제볶음(1.5.13.) 감귤 * 에너지/단백질/칼슘/철분 669/29.1/163.6/4.6	22 중식 녹차카테킨밥 소고기무국(16.) 미트볼야채볶음(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18 고등어고추장구이(5.6.7.13.18.) 숙주미나리무침 파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철분 671.3/31/108.6/6.1	23 중식 사과카레라이스 (2.5.6.10.12.13.16.18 미역국(5.6.9.13.18.) 갑오징어브로콜리초장(5.6.13.17.) 토스트피자(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18 마시는샐러드오렌지(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 663.6/31.5/315.7/4	24 중식 찰현미밥 햄김치찌개(2.5.6.9.10.13.15.18.) 코다리데리야끼구이(2.5.6.13.) 새송이새우살볶음2.5.6.9.10.13.15.16.18 김구이(13.) 미니크림치즈파이(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 708.5/42.6/228.7/7.8	25 중식 차수수밥 근대된장국(5.6.13.18.) 홍진미채조림(5.6.13.17.) 오이스틱/쌈장(5.6.18.) 삼겹살구이/콩나물파절이(5.10.) 요거타임(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 801.7/36/204.8/3.9	26
27	28 중식 기장밥 콩나물국(5.) 돼지김치볶음/검은깨두부(5.6.9.10.13.) 갈치카레구이(2.5.6.13.16.) 배추겉절이(9.13.) 오렌지마들렌(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 632.9/35.5/177.7/3.8	29 중식 흑미밥 아욱된장국(5.6.9.13.18.) 치즈불닭(2.5.6.13.15.) 시금치무침 감자햄볶음(2.5.6.10.) 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철분 724.6/36.8/287.9/4.2	30

9월 28일 월요일

중식
- 기장밥
- 콩나물국(5.)
- 돼지김치볶음/검은깨두부(5.6.9.10.13.)
- 갈치카레구이(2.5.6.13.16.)
- 배추겉절이(9.13.)
- 오렌지마들렌(1.2.5.6.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 632.9/35.5/177.7/3.8
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣