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이달의식단 - 2020년 7월
일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 새우볶음밥(2.5.6.9.10.13.17.18.) 얼갈이배추된장국(5.6.13.18.) 콩나물무침(5.) 소떡소떡(1.5.6.10.12.13.15.16.) 사과쥬스(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 635.5/31.7/233.8/4.7	2 중식 흑미밥 꽃게탕(5.6.8.9.13.17.18.) 돼지수육굴소스조림(5.6.10.13.18.) 오징어채조림(4.5.6.13.17.) 새송이애호박볶음(5.13.) 배추김치(9.13.) 식빵러스크(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 720/49.8/614/4.2	3 중식 차조밥 닭미역국(15.) 오이사과무침(5.6.13.) 스파게티(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 갈치카레구이(2.5.6.13.16.) 배추김치(9.13.) 망고쥬스(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 661.4/31.1/160.6/3.2	4
5	6 중식 검정콩밥(5.) 황태무국(1.5.9.13.) 호두연근조림(5.6.13.14.18.) 오리불고기/쌈무(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 미니슈크림파이(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 660/26.8/169.4/6.6	7 중식 찰현미밥 근대된장국(5.6.13.18.) 돼지김치볶음/우리콩두부(5.6.9.10.13.) 가자미순살구이(2.5.6.13.16.) 배추겉절이(9.13.) 파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철분 620.3/42.4/234.5/4.7	8 중식 짜장밥(2.5.6.10.13.16.18.) 콩나물국(5.) 오이지무침(13.) 리얼치즈블럭돈까스(1.2.5.6.10.11.12.13.15.16 배추김치(9.13.) 떠먹는 요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 697.1/28.9/332.1/2.6	9 중식 기장밥 순두부해물국(1.5.9.13.17.18.) 안동닭찜(5.6.8.13.15.18.) 가지볶음(5.6.13.18.) 배추김치(9.13.) 쫀득이복만두(1.5.6.10.16.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 719.8/44.6/196.3/4.1	10 중식 찰보리밥 감자수제비국(1.5.6.9.13.18.) 고등어무조림(5.6.7.9.13.) 돼지순살바베큐/상추초무침(5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) 망고푸딩(1.5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 635.8/34.4/225.4/4.3	11
12	13 중식 찰현미밥 햄김치찌개(2.5.6.9.10.13.15.18.) 코다리데리야끼구이(2.5.6.13.) 느타리버섯볶음(1.5.6.13 건파래볶음(5.13.) 거봉 에너지/단백질/칼슘/철분 629.6/34.1/259.8/4.5	14 중식 찰보리밥 호박잎된장국(5.6.9.13.18 오징어불고기(5.6.10.13.17.) 두부스테이크(5.6.12.13.18.) 우리밀초코칩쿠키(1.2.5.6.13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 715.9/38.1/238.7/5.9	15 중식 베이컨김치볶음밥(2.5.6.9.10.13.18.) 건새우미역국(5.6.9.13.18.) 오이부추무침(5.6.13. 닭봉튀김(1.2.5.6.15. 파인애플쥬스(5.13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 694.5/34/256.4/4.1	16 중식 기장밥 수삼닭무국(5.13.15.) 오징어브로콜리초장(5.6.13.17.) 치즈떡볶이(1.2.5.6.13.16.) 김말이튀김(1.5.6.16.18 수박 에너지/단백질/칼슘/철분 720.4/32.5/112.3/7.6	17 중식 차수수밥 감자버섯들깨탕(13.) 돼지고기매운조림(5.6.9.10.13.18.) 숙주파프리카볶음(5.6.13.18.) 해물완자부침(1.5.6.16.17.18.) 저당요구르트(2.) 에너지/단백질/칼슘/철분 705.9/37.2/156.2/4.7	18
19	20 중식 율무밥 조랭이떡만두국(1.5.6.9.10.13.16.18.) 쥐어채조림(5.6.13.) 시래기된장지짐(5.6.13.18.) 닭봉감자조림(5.6.15.18사과 에너지/단백질/칼슘/철분 737.1/42.1/265.8/3.9	21 중식 찰현미밥 소고기무국(16.) 부추겉절이(9.13.) 해물우동볶음(5.6.9.12.13.17.18.) 고등어카레구이(2.5.6.7.12.13.16.18.) 바나나 에너지/단백질/칼슘/철분 713.8/33.6/75.1/4	22 중식 단호박카레라이스(2.5.6.10.13.16.) 얼갈이배추된장국(5.6.13.18.) 단무지채무침 탕수육(1.2.5.6.10.11.12.13.) 딸바라떼(2.) 에너지/단백질/칼슘/철분 644.5/34.1/300.9/4.6	23 중식 찰옥수수밥 어묵무국(1.5.6.9.13.16.18.) 낙지볶음/소면(5.6.18.) 달걀말이(1.2.5.6.10.) 깻잎김치(5.6.13.18.) 포도주스(13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 705.9/36/214.7/4.9	24 중식 기장밥 콩나물국(5.) 돼지등갈비조림(2.5.6.10.13.18.) 어린새송이들깨탕(13.) 김구이(13.) 꼬마꽈배기(1.2.5.6.) 에너지/단백질/칼슘/철분 747.8/33/196/8	25
26	27 중식 흑미밥 소고기미역국(16.) 달걀장조림(1.5.6.13.18 삼치고추장구이(5.6.13.18 오징어오이초무침(5.6.13.17.) 몽키바나나미니도넛(1.2.5.6.13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 638/37.2/123.5/3.69	28 중식 녹차카테킨밥 건새우아욱국(5.6.9.13.18.) 쫄면야채무침(5.6.12.13.) 오리훈제무쌈(1.5.13.) 볶음김치(9.13.) 짜먹는요구르트(2.) 에너지/단백질/칼슘/철분 751.1/31.6/211.3/9.1	29 중식 소보루비빔밥(1.5.6.10 김치콩나물국(5.9.13.18 호박잎우렁쌈(자율)(5.6.18.) 무생채(13.) 도깨비핫도그(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 감귤쥬스(5.13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 711.9/33.1/365.5/5.4	30 중식 차수수밥 닭개장(1.13.15.) 메추리알어묵조림(1.5.6.13.16.18.) 새송이애호박볶음(5.13. 가자미순살구이(2.5.6.13.16.) 방울토마토(12.) 에너지/단백질/칼슘/철분 633.5/45.7/154.1/4.6	31 중식 찰보리밥 청국장찌개(5.9.13.) 오이스틱/쌈장(5.6.18.) 감자햄볶음(2.5.6.10.) 돼지불고기(5.6.10.13.18 거봉 에너지/단백질/칼슘/철분 602.7/35.8/200.6/4.7

7월 3일 금요일

중식
- 차조밥
- 닭미역국(15.)
- 오이사과무침(5.6.13.)
- 스파게티(1.2.5.6.10.12.13.16.18.)
- 갈치카레구이(2.5.6.13.16.)
- 배추김치(9.13.)
- 망고쥬스(5.13.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 661.4/31.1/160.6/3.2
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣