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이달의식단 - 2020년 6월
일	월	화	수	목	금	토
	1 중식 차수수밥 아욱된장국(5.6.9.13.18.) 닭카레볶음(2.5.6.13.15.16.) 시금치무침 두부양념구이(5.6.18.) 배추김치(9.13.) 허니버터아몬드(2.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 692/39.6/285.6/5.7	2 중식 찰보리밥 소고기무국(16.) 갈치무조림(5.6.18.) 사각어묵볶음(1.5.6.13.16.18.) 콩나물무침(5.) 배추김치(9.13.) 미니슈크림파이(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 664.9/30.2/132.6/3.5	3 중식 삼선짜장밥(2.5.6.9.10.13.16.17.18.) 달걀실파국(1.9.13.) 오이사과무침(5.6.13.) 쫄깃단무지무침 배추김치(9.13.) 토스트피자1.2.5.6.10.12.13.15.16.18 저당요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 711.4/33.6/343.3/3.7	4 중식 율무밥 청국장찌개(5.9.13.) 쥐어채땅콩조림(4.5.6.13.) 돼지등갈비조림(2.5.6.10.13.18.) 깻잎순볶음(5.) 열무김치(9.13.) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철분 710.7/41/319.7/5.2	5 중식 녹차카테킨밥 육개장(1.13.16.) 달걀찜(1.9.13.) 김가루실파무침(13.) 버섯잡채(1.5.6.8.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 수박 * 에너지/단백질/칼슘/철분 664.6/33.8/170.8/7.7	6
7	8 중식 차조밥 황태무국(1.5.9.13.) 참나물무침 돼지김치불고기(5.6.9.10.13.) 열무김치(9.13.) 크림떡볶이(2.5.6.10.16.18.) 참외 * 에너지/단백질/칼슘/철분 708.4/37.1/239.2/3.9	9 중식 찰현미밥 감자탕(5.10.13.) 미나리무침(5.6.13.) 피망잡채/꽃빵(1.2.5.6.10.13.18.) 삼치데리야끼구이(2.5.6.12.13.18.) 배추김치(9.13.) 바나나(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분	10 중식 날치알김치볶음밥(2.5.6.9.10.13.18.) 얼갈이배추된장국(5.6.13.18.) 단무지채무침 순살치킨(1.5.6.13.15.) 깍두기(9.13.) 요거타임(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 697.1/34.1/308.1/4.3	11 중식 차수수밥 소고기미역국(16.) 취나물무침(5.6.18.) 낙지볶음/소면(5.6.18.) 달걀말이(1.2.5.6.10.) 배추김치(9.13.) 수박 * 에너지/단백질/칼슘/철분 632.5/35.2/188/6.8	12 중식 기장밥 김치콩나물국(5.9.13.18.) 꽈리부들어묵조림(1.5.6.13.16.18.) 닭단호박조림(5.6.13.15.) 가지무침 배추김치(9.13.) 쿠키앤슈(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 632.6/31.8/150.5/2.8	13
14	15 중식 찰옥수수밥 시금치된장국(5.6.9.13.18.) 오이부추무침(5.6.13.) 한우불고기(5.6.13.16.18.) 느타리버섯전(1.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 뽀로로요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 681.3/39.2/438.3/6.9	16 중식 흑미밥 동태무국(9.13.17.18.) 호두우엉조림(5.6.13.14.18.) 감자햄볶음(2.5.6.10.) 치즈함박스테이크1.2.5.6.10.11.12.13.16.18 토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 726.5/50.6/577.9/5	17 중식 콩나물밥(5.6.16.18.) 두부된장국(5.6.9.13.18.) 도토리묵오이무침(5.6.18.) 새우튀김/칠리소스(1.2.5.6.9.12.13.) 배추김치(9.13.) 딸바라떼(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 577.3/30.3/286.3/5.4	18 중식 율무밥 어묵우동국(1.5.6.13.16.) 새송이너비아니볶음(2.5.6.10.15.16.18.) 숙주무침 오징어볶음(5.6.13.17.18.) 배추김치(9.13.) 멜론 * 에너지/단백질/칼슘/철분 648.1/34.4/141.3/3.3	19 중식 찰현미밥 닭무국(15.) 순살코다리강정(2.4.5.6.13.) 청경채무침 배추김치(9.13.) 수박 궁중떡복이(5.6.13.16.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 673.3/38.3/141.4/2.8	20
21	22 중식 녹차카테킨밥 짬뽕국(9.13.17.18.) 미트볼야채볶음1.2.5.6.10.12.13.15.16.18 콩나물무침(5.) 고등어카레구이(2.5.6.7.12.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철분 723.2/45.2/773.2/7.8	23 중식 차조밥 감자맑은국(1.13.) 양배추쌈/쌈장(5.6.18.) 건파래볶음(5.13.) 돼지불고기(5.6.10.13.18.) 배추김치(9.13.) 초코찰보리빵(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 628.6/35/186.8/4.2	24 중식 사과카레라이스(2.5.6.10.12.13.16.18.) 유부된장국(5.6.9.13.18.) 청경채오이무침 배추김치(9.13.) 감귤쥬스(5.13.) 모짜렐라핫도그(1.2.5.6.10.12.13.15.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 633.4/22.8/209.9/4.6	25 중식 흑미밥 오징어무국(9.13.17.) 가지볶음(5.6.13.18.) 오리훈제/양배추샐러드(1.5.13.) 배추김치(9.13.) 옥수수전(2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 735.9/36.6/149.2/3.9	26 중식 검정콩밥(5.) 어묵무국(1.5.6.9.13.16.18.) 부추겉절이(9.13) 새우까스(1.2.5.6.9.13.16.18.) 두부고추장조림(5.6.13.18.) 배추김치(9.13.) 수박 * 에너지/단백질/칼슘/철분 615.4/29.7/241.4/3.9	27
28	29 중식 차수수밥 콩나물국(5.) 감자메추리알조림(1.13.) 닭고기김치볶음(5.6.9.13.15.18.) 시금치무침 배추김치(9.13.) 참외 * 에너지/단백질/칼슘/철분 628.5/34.9/166.1/4.5	30 중식 기장밥 참치김치찌개(5.9.13.18.) 느타리버섯볶음(1.5.6.13.) 잔멸치견과류볶음(4.5.6.13.14.18.) 포크커틀렛1.2.5.6.10.11.12.13.16.18 열무김치(9.13.) 키위사과샐러드(1.5.6.11.13.16.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 657.3/39.7/235.1/5.7

6월 15일 월요일

중식
- 찰옥수수밥
- 시금치된장국(5.6.9.13.18.)
- 오이부추무침(5.6.13.)
- 한우불고기(5.6.13.16.18.)
- 느타리버섯전(1.5.6.13.)
- 배추김치(9.13.)
- 뽀로로요구르트(2.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 681.3/39.2/438.3/6.9
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣