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이달의식단 - 2015년 7월
일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 영양밥⑬&양념간장⑤⑥ 북어채미역국⑬ 부추무침⑤⑥⑬ 애기느타리볶음①⑤⑥⑬ 왕꼬치⑤⑥⑫⑬ 배추김치⑨⑬ ∘에너지:608 ∘단백질:26.6 ∘칼슘:276.4 ∘철분:6.6	2 중식 혼합잡곡밥⑤ 새우호박찌개⑤⑥⑨⑬ 야채계란찜①⑨⑬ 돼지고기불고기⑤⑥⑩⑬ 배추김치⑨⑬ 멜론 ∘에너지:648 ∘단백질:34.5 ∘칼슘:148.4 ∘철분:5.4	3 중식 강낭콩밥 닭개장⑬ 콩나물무침⑤ 참치김치볶음⑤⑥⑨⑬ 두부커틀렛①②⑤⑥⑫⑬ 나박김치⑨⑬ 파인애플 ∘에너지:638 ∘단백질:29.6 ∘칼슘:142.3 ∘철분:5	4 중식 식재료 원산지: 쌀(친환경), 김치, 돼지고기/가공품, 닭고기/가공품, 쇠고기(한우)/가공품, 오리고기/가공품은 국내산 제품을 사용합니다.
5 중식 * 알레르기 정보 ①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염	6 중식 강황쌀밥 머위들깨탕⑤⑥⑨⑬ 돼지고기장조림①⑤⑥⑩⑬ 브로콜리어묵볶음①⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 고구마줄기김치⑬ 아이스슈①②⑤⑥⑬ ∘에너지:646 ∘단백질:23.7 ∘칼슘:206.1 ∘철분:6.2	7 중식 찰보리밥 김치콩나물국⑤⑨⑬ 안동찜닭⑤⑥⑧⑬ 올방개묵무침⑤⑥⑬ 오이겉절이⑤⑥⑬ 요구르트② ∘에너지:612 ∘단백질:27 ∘칼슘:164.3 ∘철분:4.4	8 중식 과일카레라이스①②⑤⑥⑩⑫⑬ 근대된장국⑤⑥⑬ 버섯달걀장조림①⑤⑥⑩⑬ 배추김치⑨⑬ 찐옥수수⑬ 깻잎장아찌⑬ ∘에너지:6376 ∘단백질:23 ∘칼슘:147.8 ∘철분:6.1	9 중식 검정쌀밥 햄모듬찌개②⑤⑥⑨⑩⑬ 알감자조림①⑤⑥⑬ 참나물무침 삼치구이②⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ ∘에너지:636 ∘단백질:30.6 ∘칼슘:102.8 ∘철분:3.5	10 중식 현미밥 두부된장찌개⑤⑥⑬ 단호박너비아니조림①②⑤⑥⑩⑬ 오징어볶음⑤⑥⑧⑬ 배추김치⑨⑬ 방울토마토⑫ ∘에너지:628 ∘단백질:29.5 ∘칼슘:177.6 ∘철분:6	11 중식 식재료 원산지: 쌀(친환경), 김치, 돼지고기/가공품, 닭고기/가공품, 쇠고기(한우)/가공품, 오리고기/가공품은 국내산 제품을 사용합니다.
12 중식 * 알레르기 정보 ①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염	13 중식 검정쌀밥 삼계탕⑬ 오징어무침⑤⑥⑬ 두부양념구이⑤⑥ 배추김치⑨⑬ 수박 ∘에너지:631.6 ∘단백질:31 ∘칼슘:149.8 ∘철분:4	14 중식 클로렐라밥 돼지고기김치찌개⑤⑨⑩⑬ 꼬시래기무침⑤⑥⑬ 오리불고기⑤⑥⑬ 배추겉절이⑨⑬ 벌집감자튀김②⑤⑫⑬ ∘에너지:637 ∘단백질:24.6 ∘칼슘:344.5 ∘철분:7.1	15 중식 자장덮밥②⑤⑥⑩⑬ 콩나물국⑤⑬ 오이생채 잡채⑤⑥⑧⑩⑬ 배추김치⑨⑬ 백색단무지 ∘에너지:624.4 ∘단백질:19 ∘칼슘:141.5 ∘철분:4.4	16 중식 현미밥 동태매운탕⑤⑬ 돼지갈비찜⑤⑥⑩⑬ 가지볶음⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 마늘빵②⑤⑥⑬ 야쿠르트② ∘에너지:644 ∘단백질:33.2 ∘칼슘:173.2 ∘철분:3.1	17 중식 혼합잡곡밥⑤ 열무된장국⑤⑥⑬ 고등어고구마순조림⑤⑥⑦ 채소스틱⑤⑥ 돈까스①②⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치⑨⑬ ∘에너지:649.5 ∘단백질:32.6 ∘칼슘:181 ∘철분:5.4	18 중식 식재료 원산지: 쌀(친환경), 김치, 돼지고기/가공품, 닭고기/가공품, 쇠고기(한우)/가공품, 오리고기/가공품은 국내산 제품을 사용합니다.
19 중식 * 알레르기 정보 ①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염	20 중식 강황쌀밥 순두부찌개①⑤⑥⑨⑫⑬ 돼지고기사태찜⑤⑥⑩⑬ 곤약면무침⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 핫케익①②④⑤⑥⑬ ∘에너지:649 ∘단백질:34.3 ∘칼슘:186.3 ∘철분:4.7	21 중식 현미밥 아욱된장국⑤⑥⑬ 편육&무쌈⑤⑥⑨⑩⑬ 도토리묵무침⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 우리밀츄러스①②⑤⑥⑬ ∘에너지:636.5 ∘단백질:26.5 ∘칼슘:145.5 ∘철분:5	22 중식 채소비빔밥⑤⑬ &양념고추장⑤⑥⑬ 유부어묵국①⑤⑥⑬ 건파래무침⑤⑥⑬ 닭튀김①②⑤⑥ 무생채⑨⑬ 토마토⑫ ∘에너지:643 ∘단백질:29.7 ∘칼슘:204.2 ∘철분:5.1	23 중식 현미밥 감자탕⑤⑥⑩ 호박잎우렁쌈⑤⑥ 비엔나멸치볶음②⑤⑥⑩⑬ 채소달걀말이①⑤ 배추김치⑨⑬ 레몬에이드 ∘에너지:637.8 ∘단백질:27.7 ∘칼슘:359.5 ∘철분:4.9	24 중식 신나는 여름방학~	25
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7월 10일 금요일

중식
- 현미밥
- 두부된장찌개⑤⑥⑬
- 단호박너비아니조림①②⑤⑥⑩⑬
- 오징어볶음⑤⑥⑧⑬
- 배추김치⑨⑬
- 방울토마토⑫
- ∘에너지:628 ∘단백질:29.5
- ∘칼슘:177.6 ∘철분:6
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣