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이달의식단 - 2015년 6월
일	월	화	수	목	금	토
	1 중식 현미밥 미역국⑤⑥⑬ 참나물무침 돼지고기채소볶음⑤⑥⑩⑬ 배추김치⑨⑬ 스마일감자튀김⑤⑫⑬ ∘에너지:628 ∘단백질:24 ∘칼슘:137.6 ∘철분:3.9	2 중식 찰보리밥 근대된장국⑤⑥⑬ 숙주미나리무침 오징어볶음⑤⑥⑧⑬ 두부양념구이⑤⑥ 배추김치⑨⑬ 아이스슈①②⑤⑥⑬ ∘에너지:629 ∘단백질:29.6 ∘칼슘:263.7 ∘철분:4.9	3 중식 김가루볶음밥①②⑤⑥⑩⑫⑬ 김치콩나물국⑤⑨⑬ 울외장아찌무침⑬ 순대야채볶음⑤⑥⑩ 쌈배추겉절이⑨⑬ 방울토마토⑫ ∘에너지:615.6 ∘단백질:20.5 ∘칼슘:236.9 ∘철분:6.3	4 중식 완두콩밥 닭고기무국 갈치조림⑤⑥ 부추무침⑤⑥⑬ 잡채⑤⑥⑧⑩⑬ 배추김치⑨⑬ ∘에너지:602.8 ∘단백질:23.4 ∘칼슘:94.1 ∘철분:4	5 중식 혼합잡곡밥⑤ 건새우시래기국⑤⑥⑨⑬ 곤약면무침⑤⑥⑬ 버섯어묵볶음①⑤⑥⑬ 돈까스①②⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치⑨⑬ ∘에너지:641 ∘단백질:27.6 ∘칼슘:263.7 ∘철분:5	6 중식 식재료 원산지: 쌀(친환경), 김치, 돼지고기/가공품, 닭고기/가공품, 쇠고기(한우)/가공품, 오리고기/가공품은 국내산 제품을 사용합니다.
7 중식 * 알레르기 정보 ①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염	8 중식 현미밥 호박감자된장국⑤⑥⑬ 돼지고기장조림①⑤⑥⑩⑬ 콩나물무침⑤ 배추김치⑨⑬ 팝콘치킨①②⑤⑥⑫⑬ ∘에너지:657 ∘단백질:31.6 ∘칼슘:136.1 ∘철분:4.9	9 중식 차수수밥 머위들깨탕⑨⑬ 삼색묵&양념간장⑤⑥ 오리불고기⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 김말이튀김①⑤⑥ ∘에너지:653 ∘단백질:20.3 ∘칼슘:206.2 ∘철분:4.8	10 중식 자장덮밥②⑤⑥⑩⑬ 북어채무국①⑤⑬ 해파리냉채①⑬ 단무지 배추김치⑨⑬ 부침만두①⑤⑥⑩ ∘에너지:637 ∘단백질:27.5 ∘칼슘:208.9 ∘철분:7.4	11 중식 기장밥 육개장①⑬ 미트볼비엔나볶음①②⑤⑥⑩⑬ 열무된장무침⑤⑥ 고등어구이⑤⑥⑦⑬ 배추김치⑨⑬ ∘에너지:645.8 ∘단백질:28.4 ∘칼슘:115.1 ∘철분:4.8	12 중식 검정쌀밥 삼색수제비국①⑤⑥⑬ 잔멸치깻잎찜⑤⑥⑬ 닭갈비⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 멜론 ∘에너지:613.6 ∘단백질:32.2 ∘칼슘:160.8 ∘철분:4.9	13 중식 식재료 원산지: 쌀(친환경), 김치, 돼지고기/가공품, 닭고기/가공품, 쇠고기(한우)/가공품, 오리고기/가공품은 국내산 제품을 사용합니다.
14 중식 * 알레르기 정보 ①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염	15 중식 현미밥 시금치된장국⑤⑥⑬ 삼치조림⑤⑥⑬ 돼지갈비찜⑤⑥⑩⑬ 배추김치⑨⑬ 수박 ∘에너지:637.5 ∘단백질:30.8 ∘칼슘:141.8 ∘철분:4.1	16 중식 혼합잡곡밥⑤ 햄모듬찌개②⑤⑥⑨⑩⑬ 쑥갓나물 맛살달걀말이①⑤ 배추김치⑨⑬ 단호박죽 ∘에너지:625 ∘단백질:24.6 ∘칼슘:120.8 ∘철분:4.9	17 중식 검정콩밥⑤ 조랭이떡국①⑤⑥⑩⑬ 오이겉절이⑤⑥⑬ 미역줄기볶음②⑤⑥⑩ 순살파닭①②⑤⑥⑫⑬ 배추김치⑨⑬ ∘에너지:641 ∘단백질:33.1 ∘칼슘:135.7 ∘철분:5	18 중식 강황쌀밥 콩나물국⑤⑬ 가지나물⑤⑥ 오돈불고기⑤⑥⑧⑩ 연어커틀렛①⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ ∘에너지:638 ∘단백질:26 ∘칼슘:96.5 ∘철분:3.1	19 중식 클로렐라밥 동태매운탕⑤⑬ 다시마&브로콜리⑤⑥⑬ 두부&볶음김치⑤⑨⑩⑬ 알타리김치⑨⑬ 파인애플 ∘에너지:633 ∘단백질:34 ∘칼슘:273.9 ∘철분:5.8	20 중식 식재료 원산지: 쌀(친환경), 김치, 돼지고기/가공품, 닭고기/가공품, 쇠고기(한우)/가공품, 오리고기/가공품은 국내산 제품을 사용합니다.
21 중식 * 알레르기 정보 ①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염	22 중식 찰보리밥 돼지고기김치찌개⑤⑨⑩⑬ 새송이메추리알조림①⑤⑥⑩⑬ 자반고등어찜⑤⑥⑦⑬ 배추겉절이⑨⑬ 토마토⑫ ∘에너지:623.8 ∘단백질:36.6 ∘칼슘:140 ∘철분:6.2	23 중식 강황쌀밥 오징어무국⑨⑬ 닭찜⑤⑥⑬ 고구마줄기무침⑤⑥ 깻잎김치⑤⑥⑬ 푸딩①⑤⑬ ∘에너지:628.6 ∘단백질:34.2 ∘칼슘:455.3 ∘철분:4.7	24 중식 열무보리비빔밥⑤⑥ 어묵국①⑤⑥⑬ 건파래무침⑤⑥⑬ 무생채⑨⑬ 한입핫도그①②⑤⑥⑩⑬ 우리쌀식혜 ∘에너지:620 ∘단백질:22.1 ∘칼슘:239.4 ∘철분:5.1	25 중식 차수수밥 호박잎된장국⑤⑥⑬ 매운사태찜⑤⑥⑩⑬ 도토리묵무침⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 찐감자 ∘에너지:631.7 ∘단백질:28.5 ∘칼슘:175.6 ∘철분:5	26 중식 혼합잡곡밥⑤ 순두부찌개①⑤⑥⑨⑫⑬ 편육&무쌈⑤⑥⑨⑩⑬ 오이&파프리카⑤⑥ 해물완자전①⑤⑥⑧⑨ 배추김치⑨⑬ ∘에너지:654.3 ∘단백질:35.7 ∘칼슘:155.1 ∘철분:6.2	27 중식 식재료 원산지: 쌀(친환경), 김치, 돼지고기/가공품, 닭고기/가공품, 쇠고기(한우)/가공품, 오리고기/가공품은 국내산 제품을 사용합니다.
28 중식 * 알레르기 정보 ①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염	29 중식 검정쌀밥 감자탕⑤⑥⑩ 우엉오징어채조림⑤⑥⑬ 상추겉절이⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 치즈떡볶이①②⑤⑥⑬ ∘에너지:637.4 ∘단백질:28 ∘칼슘:173.4 ∘철분:3.7	30 중식 현미밥 아욱된장국⑤⑥⑬ 멸치견과류조림④⑤⑥⑬ 닭양념볶음⑤⑥⑬ 열무김치⑨⑬ 야채쫄면⑤⑥⑬ ∘에너지:643.3 ∘단백질:29.7 ∘칼슘:272.6 ∘철분:5.2

6월 8일 월요일

중식
- 현미밥
- 호박감자된장국⑤⑥⑬
- 돼지고기장조림①⑤⑥⑩⑬
- 콩나물무침⑤
- 배추김치⑨⑬
- 팝콘치킨①②⑤⑥⑫⑬
- ∘에너지:657 ∘단백질:31.6
- ∘칼슘:136.1 ∘철분:4.9
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣