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식단 - 2022년 10월
일	월	화	수	목	금	토
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2	3	4 중식 유기농쌀보리밥 호박잎된장국(5.6.9.13.18.) 국내산돈육왕족발보쌈(5.6.9.10.13.18.) 보쌈김치/깻잎조림(9.10.13.18.) 오징어낙지볶음(17.) 김부각(13.) 뿌요야쿠르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 579.6/26.2/225/3.1	5 중식 유기농쌀영양밥(5.) 다시마계란파국(1.) 배추김치상추치커리겉절이(9.) 유기농구운김(13.) 국내산닭다리오븐구이(2.5.6.13.15.16.18.) 부추간장양념(5.6.) 한입떡갈비(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 우리사과100주스(13.) 에너지/단백질/칼슘/철 687.4/31.4/165.1/4.5	6 중식 유기농쌀현미밥 국내산한우미역국(16.) 메추리알장조림(1.) 배추김치/양배추찜(간장양념)(5.6.9.14.16.18.) 쫄면채소초무침(3.5.6.) 삼치살카레구이(2.5.6.13.16.) 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철 580.6/24.5/223.6/5.6	7 중식 유기농쌀흑미밥 감자수제비국(5.6.9.13.18.) 국내산닭고기살채소찜(15.) 배추김치가지나물(9.13.) 국산도토리묵/간장양념(5.) 칠리새우튀김/소스(1.2.5.6.9.12.13.16.18.) 삼색꿀떡(5.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 602.6/26.5/157.2/3.9	8
9	10	11 중식 유기농쌀흑미밥 국내산돈육등뼈우거지탕(5.10.13.) 스파게티/토마토치즈소스(1.2.5.6.9.10.12.13.16.18.) 우엉진미채볶음(13.17.) 우리당면우리밀꼬마김말이(1.5.6.18.) 배추김치*오이피클(9.13.) 배(신고)(5.13.) 623.5/25.8/145/5.9	12 중식 유기농쌀어린잎채소비빔밥(1.5.10.13.) 콩나물맑은국(5.) 국내산치킨너겟/소스(1.2.5.6.13.15.16.18.) 배추김치(9.13.) 비빔고추장양념(5.6.) 한국야쿠르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 569.7/25.1/213/3.1	13 중식 유기농쌀찰기장밥 국내산닭곰탕(13.15.) 잔멸치아몬드볶음(13.) 우리쌀떡볶이(1.5.6.13.) 두부담은돈육전(1.5.6.13.) 참치맛김치볶음애호박찜무침(9.13.) 사과 에너지/단백질/칼슘/철 616.7/24.3/185.4/3.2	14 중식 유기농쌀현미밥 바지락살미역국(18.) 국내산돼지고기편육(5.6.9.10.13.18.) 배추김치*숙주나물(9.13.) 상추깻잎쌈/된장양념(5.6.13.18.) 어묵채소볶음(1.5.6.13.18.) 프리미엄오징어링(1.5.6.16.17.18.) 677.6/32/209.5/5.7	15
16	17 중식 유기농쌀흑미밥 우리콩청국장두부찌개(5.9.10.13.) 국내산돈육안심장조림(10.) 참치김치볶음*표고버섯숙회/초고(5.6.9.13.) 왕새우튀김(1.5.6.9.13.) 단호박죽 포도맛푸딩(1.2.5.13.) 608.5/26.9/177.9/4.2	18 중식 유기농쌀수수밥 국내산돈육김치찌게(5.9.10.13.) 계란채소찜(1.) 깍두기*브로콜리/초장(9.13.) 당면버섯잡채(1.5.6.8.10.13.) 쫄깃한치즈스틱(1.2.5.6.) 사과 571.1/19.9/171.5/3	19 중식 단호박치킨카레라이스(2.5.6.13.15.16.) 꼬치어묵국(1.5.6.13.18.) 무농약콩나물무침(5.) 단무지 고감콘고로케(1.5.6.10.12.13.15.) 겉절이김치배추김치(9.13.) 뽀로로요구르트(2.) 에너지/단백질/칼슘/철 577.3/23.5/229.5/3.4	20 중식 유기농쌀클로렐라밥 동태무찌개(13.) 국내산오리주물럭 배추김치어린잎채소/홍초간장소(9.13.) 감자채햄피망볶음(2.6.10.) 친환경방울토마토(12.) 슈크림만쥬(1.2.5.6.) 에너지/단백질/칼슘/철 590.2/25.4/130.7/3.2	21 중식 유기농쌀강황밥 국산콩순두부찌개(1.5.9.10.13.18.) 국내산안동찜닭(6.12.13.15.) 오징어김치전(1.6.9.13.17.) 깍두기/시금치나물(9.13.)감귤 미니크루아상(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 659.7/31.3/144.9/3.7	22
23	24 중식 유기농쌀강황밥 낙지연포탕(13.18.) 국내산오리훈제/무쌈,머스터소스(1.5.13.16.) 배추김치*국산도라지초무침(9.13.) 시금치계란말이(1.) 우리쌀떡꼬치(5.6.13.16.) 파인애플 706.6/29.2/241.6/4.7	25 중식 유기농쌀보리밥 영양추어탕(13.) 배추김치*양배추오이샐러드(1.2.5.6.12.13.16.) 건파래볶음 국내산수제돈까스/소스(1.2.5.6.10.12.13.16.) 갈비만두(1.5.6.10.16.18.) 요거타임(포도맛)(2.) 587.6/27.2/265.9/6.9	26 중식 유기농쌀현미밥 잔치국수(5.6.9.13.16.18.) 골뱅이채소초무침(5.13.18.) 국내산닭봉굴소스오븐구이(5.6.12.13.15.18.) 익은김치양념무침(9.13.18.) 바이오플레요구르트(사과맛)(2.) 피노키오꼬마츄러스(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 708.9/29.2/324.8/2.9	27 중식 유기농쌀율무밥 김치콩나물국(5.9.13.) 국내산돈육채소볶음(10.) 깍두기*오이겉절이(9.13.) 후랑크소시지케첩볶음(1.2.5.6.10.12.15.16.) 갈치순살카레구이(2.5.6.13.16.) 이솝찐빵(1.2.5.6.13.) 668.8/31.7/90.8/2.7	28 중식 유기농쌀현미밥 부대찌개(2.6.9.10.13.) 해물우동볶음(5.6.9.13.16.17.) 깍두기탕평채무침(5.9.13.) 국내산돈육미트볼조림(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 케이준감자튀김(5.6.12.) 요플레(슈퍼-100)딸기맛(2.) 에너지/단백질/칼슘/철 714.1/23.8/204.2/2.9	29
30	31 중식 유기농쌀수수밥 조랭이떡만두국(1.2.5.6.10.13.15.16.18.) 국내산연근조림 국내산돼지갈비찜(5.10.13.) 배추김치깻잎순볶음(9.) 코다리순살강정(2.6.13.) 감귤 에너지/단백질/칼슘/철 712.9/33.4/98.2/2.7

10월 6일 목요일

중식
- 유기농쌀현미밥
- 국내산한우미역국(16.)
- 메추리알장조림(1.)
- 배추김치/양배추찜(간장양념)(5.6.9.14.16.18.)
- 쫄면채소초무침(3.5.6.)
- 삼치살카레구이(2.5.6.13.16.)
- 바나나
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 580.6/24.5/223.6/5.6
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣