-복싱부 개별훈련 실시(4월20일-25일까지)

-기본기훈련

1.체조 및  스트레칭 (10분)

2.기본기 전후스탭(2라운드)

3.전후 스텝과 함께 원투스트레이트 및 응용동작연습(각1라운드)

1) 페이크 쨉 원투스트레이트

2) 원투 슬로핑 후 받아치기

3) 원투쓰리 후 원투스트레이트

4) 투원투 후 원투스트레이트

5) 원투 훅,라이트 훅 라이트,원투 양훅 연습

-기초체력훈련(5가지)

1. 버피스텝 20회 (5SET)

2. 윗몸일으키기 20회 (5SET)

3. 팔굽혀겨기 20회 (5SET)

4. 스쿼트 20회 (5SET)

5. 펀치50회 (5SET)

6. 마무리 스트레칭(10분)