이달의식단<급식소식<건강증진소식<교육활동마당<서전주중학교

메인메뉴 바로가기
본문내용 바로가기

교육활동마당

이달의식단

홈 > 교육활동마당 > 건강증진소식 > 급식소식 > 이달의식단

이전월 2015년 3월 다음월

일	월	화	수	목	금	토
1	2 중식 흑미밥 꼬치어묵국①⑤⑥⑨⑬ 매콤낙지떡볶음①⑤⑥⑬ 감자채볶음②⑥⑩ 진미오징어채조림⑤⑥⑬ 봄동나물 배추김치⑨⑬ 메세지 쿠키①②⑤⑥⑬ * 에너지 : 758.7 * 단백질 : 30.5 * 칼슘 : 289.9 * 철분 : 3.8	3 중식 차조밥 냉이된장국⑤⑥⑬ 허브찹스테이크①⑤⑥⑩⑫⑬ 고등어갈비②⑤⑥⑦⑬ 유채된장나물⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 우리밀생크림빵①②⑤⑥⑬ 에너지 : 746.4 * 단백질 : 30.8 * 칼슘 : 260.8 * 철분 : 5.7	4 중식 찰보리밥 카레소스②⑤⑥⑩⑬ 오징어무국①⑤⑨⑬ 어슷우엉조림④⑤⑥⑬ 골뱅이초무침⑤⑥⑬ 갈릭떡갈비①④⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 딸기 * 에너지 : 779.4 * 단백질 : 35.2 * 칼슘 : 311.7 * 철분 : 5.3	5 중식 오곡밥⑤ 맑은콩나물국⑤⑨⑬ 돈육버섯장조림①⑤⑥⑩⑬ 갈치구이②⑤⑥⑬ 도토리묵무침(A)⑤⑥⑬ 건취나물볶음⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 요구르트② * 에너지 : 678.3 * 단백질 : 29.6 * 칼슘 : 146.7 * 철분 : 4.9	6 중식 차수수밥 돈육김치찌개⑤⑥⑨⑩⑬ 치즈닭갈비②⑤⑥⑬ 느타리버섯전①⑥ 머위잎된장나물⑤⑥⑬ 총각김치⑨⑬ 방울토마토⑫ 에너지 : 795.1 * 단백질 : 40.9 * 칼슘 : 480.6 * 철분 : 5.6	7
8	9 중식 녹차쌀밥 건새우근대된장국⑤⑥⑨⑬ 오리불고기⑤⑥⑬ 영양계란찜①②⑤⑥⑨⑬ 치커리사과무침⑤⑥⑬ 고추장아찌 총각김치⑨⑬ 호두과자①②⑤⑥⑬ * 에너지 : 790.2 * 단백질 : 34.1 * 칼슘 : 313.9 * 철분 : 8.8	10 중식 조각서리태콩밥⑤ 떡국①⑤⑥⑩⑬ 깐풍기②⑤⑥⑫⑬ 꽈리고추감자조림⑤⑥⑬ 유자청견과멸치볶음⑤⑥⑨⑬ 돌나물무침⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ * 에너지 : 759.2 * 단백질 : 29 * 칼슘 : 258.3 * 철분 : 4.7	11 중식 나물비빔밥⑤⑩⑬ 바지락미역국⑬ 평양식잎새왕만두①②⑤⑥⑩⑬ 꽁치김치조림⑤⑥⑨⑬ 미나리무생채⑬ 배추김치⑨⑬ 파인애플 * 에너지 : 669.7 * 단백질 : 20.5 * 칼슘 : 341.4 * 철분 : 8.4	12 중식 율무밥 뼈감자탕⑨⑩⑬ 가자미데리야끼구이②⑤⑥⑬ 두부양념조림⑤⑥⑬ 풋마늘고추장무침⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 우리밀고구마파이①②⑤⑥⑬ 에너지 : 692.7 * 단백질 : 26.5 * 칼슘 : 326.7 * 철분 : 5.2	13 중식 흑미밥 아욱된장국(자)⑤⑥⑨⑬ 오향장육&무쌈⑤⑥⑩⑬ 쭈꾸미초무침⑤⑥⑬ 청경채나물 보쌈김치⑨⑬ 귤 에너지 : 709.1 * 단백질 : 33.1 * 칼슘 : 282.7 * 철분 : 7	14
15	16 중식 차조밥 감자수제비만두국①⑤⑥⑨⑩⑬ 돈육불고기⑤⑥⑩⑬ 잡채①⑤⑥⑧⑩⑬ 브로컬리&초장⑤⑥⑬ 봄동겉절이⑬ 바나나 에너지 : 863.6 * 단백질 : 32.9 * 칼슘 : 262.2 * 철분 : 6.4	17 중식 버섯카로틴밥 쑥된장국⑤⑥⑬ 오리훈제&머스타드소①②⑤⑬ 두부동그랑땡①②⑤⑥⑩⑬ 부추무침⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 미니핫도그①②⑤⑥⑩ 에너지 : 754.6 * 단백질 : 31.2 * 칼슘 : 288.6 * 철분 : 6.1	18 중식 해물볶음밥①⑤⑥⑨⑩⑬ 매운콩나물국⑤⑨⑬ 케이준치킨샐러드①②⑤⑥⑫⑬ 부들어묵볶음①⑤⑥⑬ 갈치무조림⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 요구르트② 에너지 : 775.3 * 단백질 : 39.2 * 칼슘 : 161.5 * 철분 : 4	19 중식 차수수밥 참치김치찌개⑤⑥⑨⑬ 삼치카레구이②⑤⑥⑬ 메추리알버섯조림①⑤⑥⑬ 고구마고로케①⑤⑥⑩ 도라지오이초무침⑤⑥⑬ 총각김치⑨⑬ 에너지 : 829.8 * 단백질 : 33.2 * 칼슘 : 369.7 * 철분 : 5.5	20 중식 조각서리태콩밥⑤ 청국장찌개⑤⑨⑬ 찜닭⑤⑥⑧⑬ 온두부&볶은김치⑨⑬ 고등어구이②⑤⑥⑦⑬ 미나리나물⑤⑥ 담근깍두기⑬ * 에너지 : 731.7 * 단백질 : 42.2 * 칼슘 : 418.2 * 철분 : 7.1	21
22	23 중식 율무밥 우렁된장국⑤⑥⑬ 돼지갈비찜⑤⑥⑩⑬ 새우콩나물찜⑤⑥⑨⑬ 깻잎무침⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 우리콩도너츠①②⑤⑥⑬ 에너지 : 795.7 * 단백질 : 36.9 * 칼슘 : 787.4 * 철분 : 5.7	24 중식 흑미밥 꽃게찌개⑤⑥⑧⑨⑬ 수제돈까스①②⑤⑥⑩⑫⑬ 청량소세지볶음②⑤⑥⑩⑫⑬ 삼치무조림⑤⑥⑬ 달래오이무침⑤⑥ 배추김치⑨⑬ * 에너지 : 748 * 단백질 : 34.9 * 칼슘 : 257.5 * 철분 : 6.3	25 중식 취나물밥&양념장⑤⑥⑬ 시금치된장국(자)⑤⑥⑬ 양념닭강정①②④⑤⑥⑫⑬ 버섯파프리카볶음(A)⑤ ⑥⑬ 미나리무생채⑬ 배추김치⑨⑬ 친환경사과 에너지 : 767.7 * 단백질 : 32 * 칼슘 : 255.6 * 철분 : 5.4	26 중식 클로렐라쌀밥 육개장① 오징어초무침⑤⑥⑬ 미트볼케찹조림①②⑤⑥⑩⑫⑬ 가자미구이②⑤⑥⑬ 비름된장나물⑤⑥⑬ 담근깍두기⑬ * 에너지 : 838.8 * 단백질 : 31.3 * 칼슘 : 230.6 * 철분 : 5	27 중식 차조밥 순두부찌개①⑤⑨⑬ 닭갈비볶음⑤⑥ 잡채어묵조림①⑤⑥⑬ 건파래볶음⑬ 참나물무침 배추김치⑨⑬ 파인애플 * 에너지 : 893.6 * 단백질 : 40.9 * 칼슘 : 325.1 * 철분 : 6.7	28
29	30 중식 차수수밥 북어국⑤⑥⑬ 닭볶음탕①⑤⑥⑬ 두부구이&양념장⑤⑥⑬ 꽁치무조림⑤⑥⑬ 열무된장나물⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ * 에너지 : 767.1 * 단백질 : 40.2 * 칼슘 : 419.5 * 철분 : 5.4	31 중식 조각서리태콩밥⑤ 부대찌개2②⑤⑥⑨⑩⑫⑬ 탕수육②⑤⑥⑩⑫⑬ 참소라살초무침⑤⑥⑬ 실파김무침⑤⑥⑬ 총각김치⑨⑬ 바나나 에너지 : 850.2 * 단백질 : 35.6 * 칼슘 : 259.2 * 철분 : 6.2

3월 19일 목요일

중식
- 차수수밥
- 참치김치찌개⑤⑥⑨⑬
- 삼치카레구이②⑤⑥⑬
- 메추리알버섯조림①⑤⑥⑬
- 고구마고로케①⑤⑥⑩
- *도라지오이초무침⑤⑥⑬
- 총각김치⑨⑬
- * 에너지 : 829.8
- * 단백질 : 33.2
- * 칼슘 : 369.7
- * 철분 : 5.5
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣