이달의식단<급식소식<건강증진소식<교육활동마당<서전주중학교

교육활동마당

이달의식단

홈 > 교육활동마당 > 건강증진소식 > 급식소식 > 이달의식단

이전월 2013년 5월 다음월

일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 "현 장 체 험"	2 중식 ㆍ김주먹밥 ㆍ닭봉찜 ㆍ병치무조림 ㆍ우동①⑤⑥ ㆍ취나물무침 ㆍ배추김치⑨ ㆍ모듬과일⑫ ㆍ요구르트② ㆍ토스트①②⑤⑥⑩⑫ 쌀 국내산 김치류 국내산 에너지(kcal) 2,059.6 탄수화물(g) 314.6 단백질(g) 67.3 지방(g) 46.5 비타민A(R.E) 569.9 티아민(mg) 0.7 리보플라빈(mg) 2.7 비타민C(mg) 36.0 칼슘(mg) 603.0 철분(mg) 13.5	3 중식 ㆍ찰보리밥 ㆍ시래기된장국 ㆍ돼지갈비찜⑩ ㆍ오이지무침 ㆍ겉절이 ㆍ군만두⑤⑥⑩ ㆍ꿀떡 ㆍ모듬숙회 ㆍ모듬전①⑤⑥⑩ ㆍ바지락죽 ㆍ식혜 ㆍ오렌지 쌀 국내산 김치류 국내산 쇠고기(종류)/가공품 / 돼지고기/가공품 국내산/국내산 에너지(kcal) 6,643.8 탄수화물(g) 270.3 단백질(g) 295.9 지방(g) 419.1 비타민A(R.E) 289.0 티아민(mg) 19.7 리보플라빈(mg) 5.4 비타민C(mg) 64.0 칼슘(mg) 1,432.6 철분(mg) 256.3	4
5	6 중식 ㆍ찰보리밥 ㆍ콩나물김치국⑤ ㆍ고구마순나물 ㆍ돼지편육상추쌈⑩ ㆍ삼치구이 ㆍ배추김치⑨ ㆍ공통양념⑤⑥ ㆍ순대강정⑤⑥⑩⑫ 쌀 국내산 김치류 국내산 쇠고기(종류)/가공품 / 돼지고기/가공품 국내산/국내산 에너지(kcal) 875.3 탄수화물(g) 95.4 단백질(g) 38.1 지방(g) 36.1 비타민A(R.E) 193.2 티아민(mg) 1.5 리보플라빈(mg) 0.7 비타민C(mg) 18.3 칼슘(mg) 80.2 철분(mg) 7.2	7 중식 ㆍ잡곡밥⑤ ㆍ감자탕⑩ ㆍ고춧잎나물 ㆍ오징어초무침 ㆍ배추김치⑨ ㆍ갈비산적②⑥⑩⑫ ㆍ공통양념⑤⑥ ㆍ찐만두⑤⑥⑩ ㆍ파인애플 쌀 국내산 김치류 국내산 쇠고기(종류)/가공품 / 돼지고기/가공품 국내산/국내산 에너지(kcal) 812.3 탄수화물(g) 104.6 단백질(g) 40.4 지방(g) 23.5 비타민A(R.E) 357.5 티아민(mg) 0.9 리보플라빈(mg) 0.5 비타민C(mg) 36.7 칼슘(mg) 133.5 철분(mg) 6.9	8 중식 ㆍ카레밥⑥⑩ ㆍ바지락미역국 ㆍ닭다리찜 ㆍ새우무조림⑨ ㆍ오이지무침 ㆍ배추김치⑨ ㆍ공통양념⑤⑥ ㆍ요구르트2② 쌀 국내산 김치류 국내산 쇠고기(종류)/가공품 / 돼지고기/가공품 국내산/ 닭고기/가공품 국내산/ 에너지(kcal) 725.9 탄수화물(g) 98.9 단백질(g) 35.7 지방(g) 19.6 비타민A(R.E) 229.0 티아민(mg) 0.5 리보플라빈(mg) 0.5 비타민C(mg) 34.3 칼슘(mg) 120.1 철분(mg) 5.3	9 중식 ㆍ조각서리태콩밥⑤ ㆍ청국장국⑤ ㆍ깻잎무침 ㆍ닭매운찜① ㆍ도토리묵말랭이볶음 ㆍ무생채 ㆍ해물동그랑땡①⑤⑥ ㆍ배추김치⑨ ㆍ공통양념⑤⑥ 쌀 국내산 김치류 국내산 닭고기/가공품 /국내산 에너지(kcal) 772.0 탄수화물(g) 93.0 단백질(g) 38.5 지방(g) 25.8 비타민A(R.E) 498.9 티아민(mg) 0.5 리보플라빈(mg) 0.5 비타민C(mg) 20.0 칼슘(mg) 350.0 철분(mg) 5.4	10 중식 ㆍ현미밥 ㆍ쇠고기미역국 ㆍ가지나물 ㆍ계란말이①⑤⑥ ㆍ골뱅이무침 ㆍ배추김치⑨ ㆍ공통양념⑤⑥ ㆍ파인애플 ㆍ핫도그①②⑥⑩ 쌀 국내산 김치류 국내산 쇠고기(종류)/가공품 국내산(한우)/ 돼지고기/가공품 / 닭고기/가공품 /국내산 에너지(kcal) 754.0 탄수화물(g) 94.5 단백질(g) 27.8 지방(g) 28.6 비타민A(R.E) 289.4 티아민(mg) 0.4 리보플라빈(mg) 0.5 비타민C(mg) 22.2 칼슘(mg) 133.2 철분(mg) 5.0	11
12	13 중식 ㆍ찰보리밥 ㆍ어묵국⑤⑥ ㆍ간고등어찜⑦ ㆍ닭매운찜① ㆍ참나물무침 ㆍ배추김치⑨ ㆍ공통양념⑤⑥ ㆍ군만두⑤⑥⑩ ㆍ토마토⑫ 쌀 국내산 김치류 국내산 쇠고기(종류)/가공품 / 돼지고기/가공품 /국내산 닭고기/가공품 국내산/ 에너지(kcal) 742.5 탄수화물(g) 95.0 단백질(g) 31.0 지방(g) 24.2 비타민A(R.E) 337.7 티아민(mg) 0.5 리보플라빈(mg) 0.4 비타민C(mg) 28.5 칼슘(mg) 117.6 철분(mg) 7.7	14 중식 ㆍ수수밥 ㆍ순두부찌개①⑤ ㆍ돼지갈비찜⑩ ㆍ유채나물 ㆍ쫄면무침⑤⑥ ㆍ배추김치⑨ ㆍ공통양념⑤⑥ ㆍ바나나 쌀 국내산 김치류 국내산 쇠고기(종류)/가공품 / 돼지고기/가공품 국내산/ 에너지(kcal) 910.9 탄수화물(g) 129.1 단백질(g) 37.8 지방(g) 20.2 비타민A(R.E) 288.2 티아민(mg) 1.0 리보플라빈(mg) 0.5 비타민C(mg) 27.8 칼슘(mg) 142.5 철분(mg) 4.8	15 중식 ㆍ해물볶음밥⑤⑥⑨⑩ ㆍ우동①⑤⑥ ㆍ파래볶음 ㆍ공통양념⑤⑥ ㆍ김치스테이크②⑤⑥⑨⑫ ㆍ단무지 ㆍ삼모듬장아찌 ㆍ요구르트② 쌀 국내산 김치류 국내산 쇠고기(종류)/가공품 / 돼지고기/가공품 국내산/국내산 에너지(kcal) 908.6 탄수화물(g) 96.4 단백질(g) 35.8 지방(g) 30.3 비타민A(R.E) 156.9 티아민(mg) 0.6 리보플라빈(mg) 0.9 비타민C(mg) 20.4 칼슘(mg) 326.0 철분(mg) 9.1	16 중식 ㆍ현미밥 ㆍ육개장① ㆍ비름나물 ㆍ비엔나볶음①②⑥⑩⑫ ㆍ조기구이 ㆍ케이준샐러드①⑤⑫ ㆍ배추김치⑨ ㆍ공통양념⑤⑥ 쌀 국내산 김치류 국내산 쇠고기(종류)/가공품 국내산(한우)/ 돼지고기/가공품 /국내산 닭고기/가공품 국내산/국내산 에너지(kcal) 974.0 탄수화물(g) 103.0 단백질(g) 50.2 지방(g) 38.8 비타민A(R.E) 325.7 티아민(mg) 0.6 리보플라빈(mg) 0.6	17 중식 "석 가 탄 신 일"	18
19	20 중식 ㆍ찰보리밥 ㆍ어묵국⑤⑥ ㆍ깐풍기⑥⑫ ㆍ깻잎순나물 ㆍ꽁치무조림 ㆍ배추김치⑨ ㆍ공통양념⑤⑥ ㆍ잡채어묵볶음⑤⑥⑫ ㆍ참외 쌀 국내산 김치류 국내산 쇠고기(종류)/가공품 / 돼지고기/가공품 / 닭고기/가공품 국내산/ 에너지(kcal) 830.9 탄수화물(g) 120.2 단백질(g) 40.8 지방(g) 17.5 비타민A(R.E) 273.9 티아민(mg) 0.3 리보플라빈(mg) 0.3 비타민C(mg) 19.0 칼슘(mg) 158.6 철분(mg) 4.0	21 중식 ㆍ수수밥 ㆍ대구매운탕⑤⑨ ㆍ마늘쫑조림⑨ ㆍ안동닭찜① ㆍ배추김치⑨ ㆍ공통양념⑤⑥ ㆍ바나나 ㆍ오징어야채전⑤⑥ ㆍ찰보리빵⑥ 쌀 국내산 김치류 국내산 쇠고기(종류)/가공품 / 돼지고기/가공품 / 닭고기/가공품 국내산/ 에너지(kcal) 906.6 탄수화물(g) 130.7 단백질(g) 40.8 지방(g) 22.7 비타민A(R.E) 194.9 티아민(mg) 0.5 리보플라빈(mg) 0.5 비타민C(mg) 36.4 칼슘(mg) 163.6 철분(mg) 4.7	22 중식 ㆍ볶음밥②⑥⑩ ㆍ콩나물국⑤ ㆍ자장면⑤⑥⑩ ㆍ배추김치⑨ ㆍ공통양념⑤⑥ ㆍ단무지 ㆍ머우탕⑨ ㆍ샌드위치①②⑤⑥⑩ ㆍ요구르트2② 쌀 국내산 김치류 국내산 쇠고기(종류)/가공품 / 돼지고기/가공품 국내산/국내산 에너지(kcal) 911.2 탄수화물(g) 149.7 단백질(g) 32.3 지방(g) 22.2 비타민A(R.E) 260.7 티아민(mg) 0.6 리보플라빈(mg) 0.6 비타민C(mg) 44.4 칼슘(mg) 208.0 철분(mg) 7.3	23 중식 ㆍ김주먹밥 ㆍ닭다리튀김⑥ ㆍ오이지무침 ㆍ우동①⑤⑥ ㆍ풀치조림 ㆍ배추김치⑨ ㆍ열무물김치 ㆍ공통양념⑤⑥ ㆍ토마토⑫ 쌀 국내산 김치류 국내산 쇠고기(종류)/가공품 / 돼지고기/가공품 /국내산 닭고기/가공품 국내산/ 에너지(kcal) 695.7 탄수화물(g) 69.4 단백질(g) 24.6 지방(g) 23.6 비타민A(R.E) 186.0 티아민(mg) 0.2 리보플라빈(mg) 0.9 비타민C(mg) 21.0 칼슘(mg) 95.9 철분(mg) 8.6	24 중식 ㆍ현미밥 ㆍ쇠고기미역국 ㆍ미트볼강정②④⑤⑥⑩⑫ ㆍ삼색묵무침③ ㆍ애호박볶음 ㆍ배추김치⑨ ㆍ공통양념⑤⑥ ㆍ양송이오믈렛①②⑥⑩⑫ 쌀 국내산 김치류 국내산 쇠고기(종류)/가공품 국내산(한우)/ 돼지고기/가공품 /국내산 에너지(kcal) 825.7 탄수화물(g) 97.4 단백질(g) 30.1 지방(g) 33.9 비타민A(R.E) 188.8 티아민(mg) 0.3 리보플라빈(mg) 0.5 비타민C(mg) 16.1 칼슘(mg) 154.4 철분(mg) 4.4	25
26	27 중식 ㆍ찰보리밥 ㆍ시래기된장국 ㆍ갈치조림 ㆍ모듬버섯볶음 ㆍ오리불고기상추쌈 ㆍ배추김치⑨ ㆍ고추김말이튀김⑤⑥ ㆍ공통양념⑤⑥ 쌀 국내산 김치류 국내산 닭고기/가공품 / 오리고기/가공품 국내산/ 에너지(kcal) 821.7 탄수화물(g) 92.7 단백질(g) 36.2 지방(g) 26.0 비타민A(R.E) 296.0 티아민(mg) 0.6 리보플라빈(mg) 0.5 비타민C(mg) 18.2 칼슘(mg) 127.0 철분(mg) 5.7	28 중식 ㆍ조각서리태콩밥⑤ ㆍ홍어매운탕⑨ ㆍ돼지갈비찜⑩ ㆍ오이부추무침 ㆍ잡채볶음⑧⑩ ㆍ배추김치⑨ ㆍ공통양념⑤⑥ ㆍ참외 ㆍ피자군만두⑤⑥⑩⑫ 쌀 국내산 김치류 국내산 쇠고기(종류)/가공품 / 돼지고기/가공품 국내산/국내산 에너지(kcal) 878.3 탄수화물(g) 98.0 단백질(g) 40.4 지방(g) 25.2 비타민A(R.E) 234.7 티아민(mg) 1.0 리보플라빈(mg) 0.4 비타민C(mg) 31.5 칼슘(mg) 210.2 철분(mg) 4.8	29 중식 ㆍ김치볶음밥②⑥⑨⑩ ㆍ도토리수제비①⑥ ㆍ돈까스 ㆍ코다리무조림 ㆍ겉절이 ㆍ공통양념⑤⑥ ㆍ돈까스(수제)①②⑤⑥⑩⑫ ㆍ야채샐러드①②⑤ ㆍ요구르트2② 쌀 국내산 김치류 국내산 쇠고기(종류)/가공품 / 돼지고기/가공품 국내산/국내산	30 중식 ㆍ수수밥 ㆍ부대찌개②⑥⑩⑫ ㆍ간고등어찜⑦ ㆍ안동닭찜① ㆍ청경채무침 ㆍ배추김치⑨ ㆍ공통양념⑤⑥ ㆍ과일화채⑪ 쌀 국내산 김치류 국내산 쇠고기(종류)/가공품 / 돼지고기/가공품 국내산/국내산 닭고기/가공품 국내산/ 에너지(kcal) 702.0 탄수화물(g) 95.0 단백질(g) 29.9 지방(g) 18.2 비타민A(R.E) 236.2 티아민(mg) 0.5 리보플라빈(mg) 0.4 비타민C(mg) 26.8 칼슘(mg) 54.6 철분(mg) 3.0	31 중식 ㆍ현미밥 ㆍ갈비탕⑧ ㆍ두부전⑤ ㆍ미역초무침 ㆍ비름나물 ㆍ깍두기⑨ ㆍ배추김치⑨ ㆍ감자버터구이② ㆍ공통양념⑤⑥ ㆍ토마토⑫ 쌀 국내산 김치류 국내산 쇠고기(종류)/가공품 국내산(한우)/호주산,LA갈비,탕 에너지(kcal) 782.6 탄수화물(g) 97.1 단백질(g) 31.7 지방(g) 28.4 비타민A(R.E) 298.6 티아민(mg) 0.4 리보플라빈(mg) 0.4 비타민C(mg) 67.3 칼슘(mg) 110.8 철분(mg) 4.8

5월 31일 금요일

중식
- ㆍ현미밥
- ㆍ갈비탕⑧
- ㆍ두부전⑤
- ㆍ미역초무침
- ㆍ비름나물
- ㆍ깍두기⑨
- ㆍ배추김치⑨
- ㆍ감자버터구이②
- ㆍ공통양념⑤⑥
- ㆍ토마토⑫
- 쌀 국내산
- 김치류 국내산
- 쇠고기(종류)/가공품 국내산(한우)/호주산,LA갈비,탕
- 에너지(kcal) 782.6
- 탄수화물(g) 97.1
- 단백질(g) 31.7
- 지방(g) 28.4
- 비타민A(R.E) 298.6
- 티아민(mg) 0.4
- 리보플라빈(mg) 0.4
- 비타민C(mg) 67.3
- 칼슘(mg) 110.8
- 철분(mg) 4.8
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣

메인 컨텐츠

교육활동마당

이달의식단