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이달의 식단 - 2023년 7월
일	월	화	수	목	금	토
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2	3 중식 <생일밥상> 친환경칼슘찹쌀밥(5.) 쇠고기미역국(5.6.13.16.18.) 멸치견과류볶음(5.6.13.14.18.) 양배추찜/쌈장(5.6.13.) 묵은지순살닭찜(5.6.9.13.15.) 열무김치(9.13.) 구슬아이스크림(1.2.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 612.8/30.5/224.6/4.1	4 중식 친환경율무밥 낙지연포탕(5.9.13.18.) 고추장불고기(5.6.10.13.) 숙주무침(1.5.6.8.) 곤약메추리알장조림(1.5.6.10.13.18.) 배추김치(9.13.) 꿀설기 * 에너지/단백질/칼슘/철 599.5/31.6/243.1/4.6	5 중식 <수다날> 스크램블햄마요덮밥(1.2.5.6.9.10.13.15.16.18.) 황태두부국(1.5.6.13.) 회오리감자(5.6.) 모듬야채피클 깍두기(9.13.) 요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 632/24.4/159.8/3.2	6 중식 친환경찰보리밥 닭개장(1.5.6.13.15.16.) 너비아니육전(1.5.6.10.15.18.) 울외장아찌(13.) 순대야채볶음(2.5.6.10.13.16.) 배추김치(9.13.) 방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철 558.9/25.1/134.9/5	7 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 등뼈감자탕(5.6.10.13.18.) 토마토미트스파게티(1.2.5.6.9.10.12.13.16.17.) 칠리소스가자미구이(5.6.12.13.) 도토리묵야채무침(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 골드파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철 615.6/32.8/156.7/3.6	8
9	10 중식 친환경발아찰현미밥 오색물만둣국(1.5.6.10.13.16.18.) 매콤사태찜(5.6.10.13.18.) 고구마츄러스강정(1.2.5.6.13.) 오이무침(5.6.13.18.) 배추김치(9.13.) 자두 * 에너지/단백질/칼슘/철 615.9/28.2/120.6/5	11 중식 <초복밥상> 친환경찰보리밥 바지락미역국(5.6.13.18.) 수제닭다리양념구이(1.5.6.13.15.18.) 애호박버섯나물(5.) 비엔나야채볶음(2.5.6.10.12.13.15.16.) 배추김치(9.13.) 식혜 * 에너지/단백질/칼슘/철 557.7/28.4/83.6/2.8	12 중식 <수다날> 영양밥(5.6.) 부추양념장(5.6.) 근대된장국(5.6.9.13.) 한방갈비찜(1.5.6.10.13.) 잡채(1.5.6.10.13.16.) 깍두기(9.13.) 도시락김 * 에너지/단백질/칼슘/철 590.7/30.4/200.6/4.1	13 중식 친환경서리태밥(5.) 돼지고기김치찌개(5.6.9.10.13.18.) 갈치무조림(5.6.13.) 삼색나물겨자냉채(1.5.6.8.13.) 달걀말이/케첩(1.5.12.) 백김치(9.) 모듬꿀떡 * 에너지/단백질/칼슘/철 598.8/31.6/166.6/3.8	14 중식 친환경찰기장밥 순두부찌개(1.5.6.9.10.13.17.18.) 돈육간장버섯볶음(5.6.10.13.) 미역줄기무침(1.5.6.8.) 감자버터구이(1.2.5.6.13.) 깍두기(9.13.) 초코잼코코토스트(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 615.0/30.6/196.4/5.0	15
16	17 중식 친환경찰흑미밥 참치김치찌개(5.9.13.16.18.) 냉쫄면(5.6.13.16.) 등심돈가스(1.2.5.6.10.12.13.18.) 열무김치(9.13.) 찐옥수수(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 595.6/27.4/164.4/4.7	18 중식 친환경차조밥 소고기무국(5.6.16.) 닭볶음탕(5.6.13.15.) 가지나물(5.6.13.18.) 삼색청포묵무침(5.6.) 배추김치(9.13.) 불고기사각피자(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철 557.8/26.1/106.7/2.9	19 중식 <수다날> 오리불고기덮밥(5.6.13.) 우렁된장국(5.6.13.18.) 수제뿌링클치킨/알새우칩(1.2.4.5.6.9.12.13.15.16.18.) 콩나물무침(5.) 배추김치(9.13.) 레몬에이드 * 에너지/단백질/칼슘/철 583.3/32.1/227.0/5.0	20 중식 친환경차수수밥 대구매운탕(5.13.18.) 데리야끼통삼겹구이(2.5.6.10.13.18.) 아삭이고추무침(5.6.) 교자찐만두(1.5.6.10.16.18.) 보쌈김치(9.) 아이스슈(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 592.8/31.2/138.2/6.2	21 중식 <중복밥상> 친환경현미밥 삼계탕(15.) 브로콜리오징어초무침(5.6.13.17.) 수제김치전(1.5.6.9.17.) 건파래볶음(5.8.9.) 깍두기(9.13.) 수박 * 에너지/단백질/칼슘/철 541.9/25.5/98.9/3.4	22
23	24 중식 친환경홍국쌀밥 우동국/면(1.2.5.6.9.) 콩나물불고기(5.6.10.13.) 오이소박이(13.) 두부양념부침(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 초코슬러쉬(1.2.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 654.6/30.6/247.8/4.0	25 중식 친환경아미노찹쌀밥 감자호박된장국(5.6.13.18.) 순살닭갈비(2.5.6.13.15.18.) 모듬쌈채소/쌈장(5.6.13.) 스틱떡갈비/수제소스(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 배추김치(9.13.) 블루베리착즙주스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 618.5/31.5/135.8/4.6	26	27	28	29
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7월 3일 월요일

중식
- <생일밥상>
- 친환경칼슘찹쌀밥(5.)
- 쇠고기미역국(5.6.13.16.18.)
- 멸치견과류볶음(5.6.13.14.18.)
- 양배추찜/쌈장(5.6.13.)
- 묵은지순살닭찜(5.6.9.13.15.)
- 열무김치(9.13.)
- 구슬아이스크림(1.2.5.)
- *
- 에너지/단백질/칼슘/철
- 612.8/30.5/224.6/4.1
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣